天使の数を見つけてください
パレオパンケーキは天才です。ふわふわ、美味しい、低炭水化物喜びの山。 100 を取りますが、実際にはかなり当たり障りのないものであり、#PinterestFail の典型です。ふわふわと謳っているレシピは平べったいことが多いですが、 グルテンフリーの小麦粉 (正しく使用しないと) 段ボールのような不気味な味がする可能性があり、パンケーキはひっくり返すのが難しいので、食べられないほどの溶けたバナナの山になってしまいます。実際にはゼロを取ります。
タオルを投げ入れて、グルテンフリーのパンケーキに別れを告げる前に、これらの 9 つの Paleo パンケーキを試してみてください。ふわふわしていて、少しどろどろしていて、紙のようなものには似ていません。またはテクスチャー。
1. ふわふわココナッツ粉パンケーキ
軽くてふわふわしたものが欲しいなら、ココナッツ粉が必要です。ほんの少しココナッツの風味があるこれらのパレオ パンケーキは、グルテン フリーのパンケーキ ライフへの完璧な移行です。砂糖を減らすには、グラニュー糖の代わりにバニラエクストラクトまたははちみつを使用します。そして、それらを極力小さくするようにしてください。このようにして、それらをひっくり返しても、ひっくり返ることはありません。
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2. メープルブルーベリーのコンポートを使ったパレオブルーベリーのパンケーキ
よりボリュームのあるケーキを作るには、いくつかの異なる小麦粉を混ぜるのが最善です.このレシピでは、アーモンド、ココナッツ、タピオカ粉を使用し、卵は室温にすることで、材料が簡単に結合して完全に調理されるようにします (つまり、速すぎて焦げないようにします)。この軽量化された生地では、ベリーは少し難しいので、スキップしてコンポートに固執します。
3. 2具材のバナナパンケーキ
これほどシンプルでカスタマイズ可能なものはありません。 2 つのバナナをつぶし、2 つの卵 (一度に 1 つが最適です) と混ぜ、余分なものを追加して、調理します。 2 つの材料のシンプルさが気に入っていますが、ベーキング パウダーを加えてふわふわにすることを強くお勧めします。もう 1 つのプロのヒント: プロセスを急いではいけません。パンケーキをテストして、端を軽く持ち上げて、飛行に適していることを確認してから、飛ばしてください。
4. パレオパンプキンパンケーキ
卵、パンプキン ピューレ、ほんの少しのメープル シロップで作られたこれらのパレオ パンケーキは、パンプキン スパイスのすべてが付いてくる砂糖のクラッシュを除いて、私たちが秋に愛するすべてです。このレシピでは、アーモンド ミール、ココナッツ粉、ベーキング パウダー、シナモンを混ぜたものを選びますが、他のスパイスも試してみてください。ご想像のとおり、実際のパンプキン スパイス、またはすりつぶしたクローブまたはナツメグを使用するのが大好きです。
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5. 世界で最もふわふわのパレオ パンケーキ
もう 1 つの素晴らしいトリック: 生地を一晩冷やします。最もふわふわの生地を作るにはこれが最良の方法かもしれませんし、風味を損なうこともありません.このレシピは、ほとんどの材料よりも多くの材料を誇っていますが、あなたが目指しているのであれば、昔ながらのグルテンたっぷりのパンケーキに最も近いものです.超弱火で調理し、ココナッツ ホイップ クリームを添えて、花を 1 つか 2 つ添えます。
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6. アーモンド粉パンケーキ
このレシピは、文字通り少しうるさいです。それは主な乾燥成分としてアーモンド粉を使用し、アーモンド ミルクも混合します。最初は生地が水っぽい場合は、小麦粉を追加し、代わりにヘーゼルナッツ粉を使って変更してください。これらの Paleo パンケーキは、特にタピオカ パウダーを追加すると、破損を防ぐのに役立ちます。
7. ココナッツ スイート ポテト パンケーキ ナッツ バター ヨーグルト添え
サツマイモは、Paleo パンケーキを自然に甘くするもう 1 つの優れた材料です。また、それは彼らをよりヘルシーでより充実させます.そして、少し加えられた繊維が好きではない人はいますか?すりおろした生姜、ナツメグ、シナモンの微妙なスパイスと、ナッツバターからの余分なタンパク質パンチが大好きです (どんな種類でも構いません)。
8. パレオキャロットケーキパンケーキ
キャロット ケーキのスライスよりも優れているのは、キャロット ケーキ パンケーキだけです。たった7つの材料で作られたこれらのパンケーキは、キャロットケーキの好きなものからクリームチーズのフロスティング(ココナッツホイップクリームで補うことができます)を差し引いたものです.ベリーでひっくり返すのと同じように、クルミをトッピング用に残しておくと、バッターにクルミを加えると少し重くなり、お尻が少し痛みます。
9. マジックパレオブレンダーバナナパンケーキ
これらの Paleo パンケーキは実際に魔法のようであるため、このレシピはこれ以上完璧な名前を付けることはできません。材料をブレンダーに入れ (バナナをもう 1 度潰すことはありません)、調理し、天然のラズベリー シロップをトッピングするだけです。この小麦粉を使わないレシピでは、やや平らなパンケーキができるので、ベーキングパウダーを少し加えます。
