天使の数を見つけてください
妊娠は変化の変化を意味します。ときには、新しい欲求、奇妙な症状、身体の調整が同時に起こるすべてのことに対応するのが難しい場合があります。
多くの妊娠中の人が経験するかゆみを伴う現象の 1 つに、湿疹があります。あなたが対処している他のすべてに加えて、炎症を起こした肌を落ち着かせる方法を見つけるのは難しいかもしれません.
妊娠中の湿疹は驚くほど一般的です。 最も一般的な皮膚の状態 妊娠中の人に影響を与えます。そして、妊娠に関連した湿疹を発症した人の半数以上は、これまでその状態に対処したことがありません。
典型的には、妊娠第1期または第2期に現れ、その後はわずかに減少します（ただし、分娩後の再燃を経験する人もいます）。
あなたが気付いているかもしれない他の皮膚の状態
湿疹に加えて、妊娠線や肝斑など、他のいくつかの良性皮膚状態が妊娠中に発生する可能性があります。 （どちらも通常、あなたの子供が到着すると消えます。）
これらの変化のいくつかはホルモンによるものですが、いくつかは既存の状態に関連している可能性があります。ほとんどの場合、皮膚の状態が妊娠に影響を与えることはありません。これは単なる厄介な副作用です。
症状が気になる場合は、医師に連絡してください。
薬を服用している場合 乾癬のような進行中の皮膚状態 、あなたは薬を一時停止し、自然療法に固執する必要があるかもしれません.ドクターは、何を試すべきかを判断するのに役立ちます。
輝きを取り戻す9つの方法
湿疹を管理するために薬に頼る前に、日常生活にいくつかの簡単な変更を加えて、症状が改善するかどうかを確認してください。
救済のためのいくつかのオプションは次のとおりです。
彼へのラブソング
保湿する
皮膚の他の乾燥してかゆみを伴うスポットと同様に、保湿剤は湿疹の乾燥に驚くほど効果的です。通常の保湿剤を使用するか、皮膚のかゆみを和らげるために特別に設計された保湿剤を購入することができます。
皮膚バリアの回復に役立つオイルを試すこともできます — ココナッツオイルとひまわり油 多くの人が誓う 2 つのオプションです。
冷たいシャワーを浴びる
熱いシャワーを浴びるとリラックスできるかもしれませんが、肌に良い影響を与えるわけではありません (湿疹の有無にかかわらず)。長くて熱いシャワーは あなたの肌を乾燥させます さらにもっと。
シャワーの時間を短くし、水をぬるま湯または冷水に保ちます。寒い季節でも、毛布の下に丸まって、とても居心地の良い雰囲気を味わうことができます。
オートミール風呂に入る
心配しないでください: どろどろした朝食用シリアルの塊に浸ることを実際に提案しているわけではありません。
代わりに、粉砕したオートミール パウダー (コロイド オートミールとしても知られています) を使用して、お風呂にミルキーで豪華なテクスチャーを与えます。コロイド状のオートミールは、かゆみのある肌を落ち着かせ、修復するのに役立つはずです.
加湿器に投資する
このヒントは、乾燥した空気が肌を刺激する冬の間、特に効果的です。
家の中で加湿器を使用すると、湿気が増え、過度の乾燥を防ぎます。
柔らかくゆったりとした服を着る
妊娠中の方は「えっ！」と思われる方も多いのではないでしょうか。しかし、これは居心地の良いパンツを揺るがすための余分な言い訳として使用してください。
湿疹の発疹が T シャツやセーターにこすれないように、肌に刺激を与えない生地を選びましょう。
綿とシルクはどちらも、特に体にフィットしない場合には優しい素材です。冬に愛用しているのと同じように、ウールのような厚い生地は湿疹をこすって悪化させる可能性があります。
炎症を起こしやすい食べ物を避ける
既知の食物不耐症がある場合は、今がそれらの食物を避ける時です。加工食品や炎症性成分は、 あなたの免疫システムを悪化させる そして湿疹の症状を引き起こします。
食物不耐症は妊娠中にもわずかに変化する可能性があるため、食べるものに注意して、トリガーを見つけることができるかどうかを確認してください。
妊娠中の食事は、 赤ちゃんの健康に影響を与える、 そのため、大きな変更を加える前に、必ず医師に相談してください。
プロバイオティクスを試す
皮膚の細菌の不均衡は、湿疹の発生に寄与する可能性があります。への最速の方法 豊富な善玉菌を回復させる あなたのシステムに?プロバイオティクス！
プロバイオティクスは地元の薬局や食料品店で入手できる可能性がありますが、定期的に使用する前に医師に相談してください。
ながら 研究が示している プロバイオティクスは一般的に 妊娠中も安全 、特に自分の体に最適なものを評価することが常に重要です。
オメガ3が豊富な食品を食べる
オメガ-3 脂肪酸は抗炎症作用があり、腸の自然なバランスを回復するのに最適です。これは (驚くべきことに) 肌に影響を与えます。
ナッツ、種子、緑の野菜はすべて オメガ3が多い 、魚もそうですが、重金属汚染のリスクがあるため、妊娠中は魚の摂取を制限するのが最善です。
自然で安全なオメガ3を得るには、植物ベースのソースにこだわるようにしてください.さもないと、 魚または魚油を消費する前に研究を行ってください あなたにとって安全なソースを選択していることを確認してください。
ステロイドクリームを塗る
自然療法が役に立たない場合は、医師がステロイド クリームを処方して症状を治療することがあります。
局所コルチコステロイド クリームは、一般的に 妊娠中も安全 、ただし、何が最も効果的かについては、必ず医師のアドバイスを受けてください。
これらの治療を組み合わせることで、湿疹の症状を軽減または取り除くことができます。出産後は症状が改善する可能性が高く、赤ちゃんに影響を与えることはありませんので、ご安心ください。
友達への褒め言葉
湿疹は不快なものですが、多くの人の妊娠経験に共通する部分であり、深刻な長期的影響を恐れる理由はありません。
しかし、それは間違いなくあなたの輝きを台無しにする可能性があります.
