天使の数を見つけてください
過去 5 年ほどの間、私はゲーム内のほぼすべてのことを試して、自分の心と体を落ち着かせてきました。キューティクルが出血するまで摘み取る自分の能力に気付いて以来、就寝前の十分な時間を費やしてやることリストを調べ、その会議で間違ったことを言ったのではないかと考えていました。不安。
最初はとても伝統的なセラピストで、私の不安症は子供の頃からあるのだと何度も安心させてくれました。カフェインをやめ、瞑想アプリをダウンロードし、少なくとも週に2回はヨガのクラスに参加することを約束し、飲酒はほとんどやめました.私がいたのは、「すべてを正しく行う」というイメージです。
それでも、キューティクル狩りは続きました。心配すると、私は息を切らし、胸が窮屈になり、自分の体に不安を感じます。
ここで私は、まだまだ落ち着くにはほど遠い状況でした。
入って、レイキ
不安の根底にあるものを癒してくれるツールを探していたとき、私は超ニューエイジの健康とウェルネスのサイトでレイキに関する記事を見つけました。この記事では、レイキが身体的および精神的な傷を癒すのにどのように役立つかについて話しました何マイルも離れたところから.
初恋の引用を乗り越える
私はそれを何も持っていませんでした。現実世界のセラピストは私にほとんど何もしてくれませんでした — どうしたら電話で癒されることができるのでしょうか?
による レイキ研修国際センター 、レイキは精神的な癒しの日本形式です。 「スピリチュアルに導かれた生命力のエネルギー」を意味するレイキは、レイキの先生がそのエネルギーをあなたに伝え、心、体、精神を補充し、回復させるのを助けます。
基本的に、あなたはテーブルに横になり、彼らはあなたの上に手を置いて、この普遍的なエネルギーをあなたに向けて発射します。
皆さん、懐疑的な警鐘を鳴らしてください。なぜなら、レイキがどのように私を助けてくれるのか、私には理解できなかったからです。私は不安症のミラクルワーカー (もっと論理的で確かなもの) を探し続け、毎日の瞑想に取り組むのに苦労し続け、両親に対して私を怒らせようとしているように見えるセラピストに、腕と脚を払い続けました。 .
数か月後、渦巻く家族ドラマと思いがけない急進的なキャリア シフトにより、不安を解消するための深い仕事がまだ残っていることを痛感しました。
定期的なヘッドスペース セッションとヨガのクラスで心が楽になったと思っていたのですが、ここでは甘皮がこれまでになく血まみれになっており、実際にできることは何でもやろうと必死でした。作業。
ある日、ジムの友人が、最近見始めたレイキの実践者について教えてくれました。彼はそれを人生を変えるものと呼び、セッション中に思いがけず泣いたことさえあったと言いました。
「やってみて、ただ私を信じて」と彼は真剣に言い、売れたように見えた.と、いきなり興味をそそられました。
というわけで、アポイントメントを取りました… 何を失う必要があったのですか
その週の後半、私は最初のレイキ セッションに入りました。暖かくて快適な植物に満ちた部屋で、私は施術者をスピードアップさせました。私は、未来の未知のこと、端っこで、傷つきやすいこと、そして自分自身を完全に疲れさせたことについて、地獄のように緊張していました。
彼女は話し、耳を傾け、優しく質問をして、さらに詳しく知りました。トークセラピーに似ていますが、それ以上の感じ、および分析が少ない。彼女は私の言葉を吸収し、落ち着かせるように。
次に、基本的にシャバーサナのポーズでボディワーク テーブルに横になり、プラクティショナーが約 20 分間の循環呼吸の「クレンジング」を案内してくれました。目を閉じて積極的に息を吸い込み、息を吐きながらゆっくりと息を吐き、息を吐きながらもう一度息を吐きました。すべて私の口から。
目的: 自分のエネルギーを浄化するため、すべての生命力のエネルギーを受け取る準備ができています。
最初は少しばかげていると感じました。しかし、その後、ほんの数分で (多分、呼吸を感じればするほど、時間が解けたように思えました)、うずくような感覚が顔全体と腕に広がりました。
生命力のエネルギーって具体的にどんな感じ？
ある時点で、開業医は私に通常の呼吸に戻るように言いました。これでした。
牡羊座の男性は嫉妬深い
数週間前よりもリラックスした気分になり、目を開けて施術者が何をしているかを見たいという誘惑に抵抗しました。でも、誘惑はすぐに消えました。感じる彼女は何をしていましたか。
彼女の手は私の胸の上に浮かび、彼女は私にエネルギーの流れを送った.さっき彼女が言った私の心の中で、それは封印され、守られていました。自分の知らない何かを re doらせることは眠っていたかのように、最も優しい電気の流れが胸に流れ込んだ。
それは私の腕と脚を伝って外に流れ、私を満たしていきました。不安神経症に費やしていたすべての生命とエネルギーは、ゆっくりと戻ってきていました。私はテーブルに腰を落ち着け、この瞬間まで体を本当にリラックスさせたり休んだりしていなかったことに気づきました。
私のセッションは 1 時間以上続きましたが、最初から最後まで、どのくらいの時間が経過したかわかりませんでした。施術者が、ゆっくりと指、つま先、手、足を動かして体を起こし、セッションを締めくくることができると言ったとき、私は自分の心が静止していることに気づきました。
背景のおしゃべりはありません。微妙で漠然とした緊張感はありません。
3 日間の冬眠から目覚めたように、私は起き上がった。私は活力を感じましたが、「コーヒー2杯」のような活力はありませんでした.静かでやさしいエネルギー。しん平和ってこんな感じだったの？
開業医とこの体験について話し、実際にささやきながら、私はその場を立ち去り、家に帰る前に車の中で5分間静かに座って、静けさに浸った.
何時間も経ってから、その日の午後の仕事中に無計画に指をつまんだのではなく、後頭部から声が聞こえないことに気が付きました。
ジョン・ハム ウィキ
懐疑的、変容
私は自分のレイキ体験を家族や友人に説明するのに苦労しました。彼らのほとんどは、私がそのテーブルに横たわる前と同じように、エネルギー療法に懐疑的です。
ともかく、売れました。実際、次の予定はすでに決まっていました。おそらく、その落ち着いた感覚を再び見つけたいと思っていたので、毎日瞑想する意欲がさらに高まったのです。そして、あちこちでスキップされた数日間の週末 (作業は進行中ですよね?) を除いて、私はそうしました。
その最初のレイキ セッション以来、私は 4 回戻ってきました。心を落ち着かせる方法を分析できないかもしれないことに気づきました。私がしなければならないこと感じるそこに私の方法。
正直、レイキの仕組みはまだよくわかっていません。楽しんでいるかどうか 1 度か 2 度疑問に思ったことがあります。 静かなAFプラシーボ効果 .私は、実践について何時間も調査することで、自分の内なる考えすぎと戦ってきました。とりあえず、断念しました。おそらく、レイキの美しさは、自分の不信感をやめさせてくれるところにあるのかもしれません。
しかし、私が知っていることは、気分が良くなったということです。私は、真の平和と静けさの状態を見つけることができることを知っています。それ自体が勝利です。
