天使の数を見つけてください
ユーザーが立ち上がって体を動かすゲームである Exergames は、決して新しい現象ではありません。 NES用パワーパッド ?しかし最近、彼らは次のような波を起こしています。 最も人気のあるゲーム 市場で — そして正当な理由があります。 Exergames は、軽度から中程度の強度のワークアウトをシミュレートすることにより、ユーザーがアクティブになるように設計されています。 エクサゲームをすることは本当にエクササイズですか？アクティブなビデオ ゲームのエネルギー消費のメタ分析。 Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA.サイバー心理学、行動とソーシャルネットワーキング。 2011 年 6 月 13 日..
ゲームを始める — それが重要な理由
小児肥満、および一般的な肥満は、長年にわたって公共圏の中心的な問題であり、 たくさんの健康問題 糖尿病から心臓病へ。いわゆる “ に対する一般の懸念 肥満の流行 ”学校給食プログラムの見直しに拍車をかけ、食品ピラミッド、それでもソファから降りるのに苦労することがあります。 研究は、インタラクティブな運動ゲーム ( Wiiフィット または ただ踊れ 、たとえば）健康に良い影響を与える可能性があります。 カロリーを燃焼し、座りがちなゲーマーを獲得する 従来のゲームよりもアクティブ。
ある調査によると、中学生は、3 mph で歩くよりもダンス ダンス レボリューション、ライトスペース、ザビックス、サイベックス トレーザー、スポーツウォールのゲームでより多くのエネルギーを消費した (Wii ボクシングは、ウォーキングよりもわずかに少ないエネルギーを消費した)。 Exergaming のエネルギー コスト: 6 種類の Exergaming のエネルギー コストの比較。 Bailey, B.W., McInnis, K. 米国ユタ州プロボ、ブリガム・ヤング大学生命科学部運動科学部。小児科と思春期の医学のアーカイブ、2011 年 7 月;165(7):597-602. BMI ゲームを最も楽しんだことは、 exergames は、最大のリスクにさらされている人々の肥満と闘うのに役立つツールになる可能性があります。
大学生を対象とした別の研究では、参加者は従来のセッションよりもビデオ ゲーム ベースのエクササイズ セッションに参加する可能性が 30% 高いことがわかりました。 インタラクティブなビデオ ゲームのエクササイズの健康上の利点。 Warburton、D.E.、Bredin、S.S.、Horita、LT、他ユニット II オズボーン センター、心血管生理学およびリハビリテーション研究所、ブリティッシュ コロンビア大学、バンクーバー、カナダ。 Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2007 8 月;32(4):655-63..参加者とトレーニングが増えたため、ゲーマーは 収縮期血圧 また、従来の運動グループよりも低く、次のような臓器への潜在的な損傷を軽減しました。 脳と腎臓 .
夫が欲しい
ボーリングの激しいラウンド中に汗ばむWiiリモコンのように、これらの肯定的な研究を必死に把握するのは魅力的ですが、ストーリーにはそれ以上のものがあります. 研究によると、エクサゲームはソファでローフィングをするよりも効果的であるという意見は一致していますが、実際のエクササイズの代わりにはならないかもしれません。 . 13 歳から 15 歳の子供を対象にした調査によると、Wii ボクシングとテニスはそれぞれ 174 カロリーと 179 カロリーを 1 時間に消費しますが、実際のボクシングとテニスは約 2 倍のカロリー (それぞれ 382 と 318 カロリー) を消費することがわかりました。 新世代と座りがちなコンピューター ゲームをプレイするときの青少年のエネルギー消費の比較: 横断研究。 Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al.英国リバプールのヘンリー コットン キャンパスにあるリバプール ジョン ムーア大学のスポーツおよび運動科学研究所。 BMJ、2007 年 12 月 22 日;335(7633):1282-4..
人生のほとんどの良いことのように、すべてはバランスと節度に帰着します。 exergames は、従来のビデオ ゲームやその他の座りがちな活動に勝りますか?絶対に。しかし、それは P.E. を交換する時が来たという意味ではありません。クラスやビデオ ゲームを使ったジム セッション。 Exergames は、現実世界のエクササイズ ルーチンを補完するものとして使用する必要があります。 完全な交換ではありません .
