天使の数を見つけてください
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ケンドリック・ラマーは彼らの称賛を歌った.リアーナとクリッシー・テイゲンは誇らしげにInstagramで共有しています.しかし、自分のストレッチ マークが視覚的に魅力的だと思わなくても大丈夫です。
皮膚が急激に伸びたり縮んだりすると、コラーゲンやエラスチンが破れることがあります。皮膚が治癒するにつれて、瘢痕が形成されることがあります。これらは脈理またはストレッチマークと呼ばれます。
妊娠は最もよく知られている原因ですが、急激な成長、劇的な体重の減少または増加、さらには筋肉の急速な成長によっても引き起こされる可能性があります。
残念ながら、ここでのキーワードは「傷」です。万人に効く絶対確実な治療法はありません。しかし、徐々にその外観を最小限に抑えるのに効果的な家庭での治療法がいくつかあります。
自宅でできる8つの治療法
真実: 自然な方法でストレッチマークを完全に消したい場合は、期待をリセットする必要があるかもしれません.
若い 妊娠線は早期の治療で消える可能性が高くなります。色で新品かどうかわかります。あなたの肌の色調にもよりますが、新しい跡はしばしば赤、紫、ピンク、赤茶色、または暗褐色に見えます。彼らはまた、わずかに隆起してかゆみを感じることがあります。
好きな人に好印象を与える方法
より成熟したストレッチマークはシルバーまたはホワイトに見えます。毎日の製品処方は、外観にほとんど影響を与えない場合があります。その場合、結果が出るまで数週間かかる場合があります。
プラス面？キッチンやバスルームのキャビネットには、すでに次のような修正が可能です。
- ビタミンA
- シュガー
- アロエ
- ヒアルロン酸
- ココナッツオイル
- アルガンオイル
- ローズヒップオイル
- ゴツコラ
ビタミンA
美容ルーチンにレチノールが含まれている場合、ビタミン A については (ある程度) すでに知っています。
ビタミン A 由来の薬を含むクリーム、ローション、ジェルは、局所レチノイドと呼ばれます。レチノールとレチンアルデヒドは、店頭で入手可能なレチノイドです。
トレチノイン、イソトレチノイン、アダパレン、アリトレチノインなどの処方箋もあります。
レチノイドは、肌をより滑らかで若々しく見せるのに役立ちます。より強力なフォームは、にきび、にきびの傷跡、日焼けによる損傷、さらには 肝斑 (慢性色素沈着の一形態)。
局所レチノイド
ストレッチ マークに対するレチノイドの効果を決定的に決定するには、さらなる研究が必要です。しかし、 1996年の研究 トレチノインは、2 か月の塗布後、初期の活動的な妊娠線の外観を大幅に改善することがわかりました。
店頭販売のレチノイドは、いくつかのレチノイドに関連しています。 一般 副作用。試してみることにした場合 局所治療 自宅では、次の手順に従います。
- 皮膚の耐性ができるまで、最初は 2 晩おきに塗布してください。
- 肌に刺激を感じる場合は、塗る頻度を減らしてください。肌に刺激がない場合は、毎晩塗布してください。
- 毎日日焼け止めを塗ってください。
皮膚がはがれ始めたり、赤くなったりした場合は、レチノイドがあなたの皮膚に適していない可能性があります。
ビタミンAの摂取
レチノイドがあなたのバッグではない場合は、 摂取 これらの食品をより多く食べることで、ビタミン A を摂取できます。
妊娠検査薬で薄い線が出た
- サーモン
- ヤギ乳チーズ
- タラ肝油
- 固ゆで卵
- サツマイモ
- ケール
- 生ほうれん草
- マンゴー
- マスクメロン
- ピンクまたは赤のグレープフルーツ
シュガー
マイクロダーマブレーション 妊娠線を薄くするのに役立つ、臨床的に証明された数少ない方法の 1 つです。シュガースクラブをその治療法のホメオパシーバージョンと考える人もいます。
マイクロダーマブレーションの代替品としての砂糖に関する研究は不足していますが、砂糖は天然の物理的剥離剤です。これは、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の健康と外観を向上させ、スキンケア製品をより深く浸透させることさえできることを意味します。
DIYシュガースクラブ
シュガースクラブを自分で作るのはとても簡単です。
- 砂糖 1 カップとアーモンド オイルやココナッツ オイルなどの柔軟剤 1/4 カップを混ぜます。
- 混合して、厚く、コースの一貫性を作成します (湿った砂のように)。
- レモン汁を少々加える。
この混合物をストレッチマークの上で 8 ～ 10 分間こすり洗いした後、すすぎます。週に数回使用してください。
できない場合は、試してください 既製のスクラブ .
アロエ
アロエベラは基本的に 植物のインデックス .多肉植物には多くの薬効がありますが、自然治癒剤であるゲルが最も一般的に知られています。
純粋なアロエベラをストレッチマークの治療法として支持する臨床的証拠はほとんどありません.しかし、 2018年の研究 アロエベラとスイートアーモンドオイルは、妊娠とは関係のない妊娠線によって引き起こされるかゆみを軽減するのに役立つことがわかりました.
引っ掻くと傷跡が悪化する可能性があるため、アロエベラは妊娠線を和らげ、皮膚の治癒を早める簡単な解決策になる可能性があります.手に入らない場合は アロエ植物 、必ず選択してください アロエベラ100%のジェル .
ヒアルロン酸
良い遺伝子かもしれないし、もしかしたらヒアルロン酸かもしれない！
ヒアルロン酸は自然に発生する多糖類で、肌にハリと潤いを与え、若々しい印象を与えます。も 信じた コラーゲンの生成を刺激します。
コラーゲンは、とりわけ肌の構造と弾力性をサポートするタンパク質です。しかし、あなたの体は、時間の経過とともにコラーゲンの生成量がますます少なくなっていき、 研究 このタンパク質のレベルが低いと、しわが形成され、ストレッチマークが形成されることが示されています.
いくつか 研究 コラーゲン サプリメントが水分補給と弾力性を改善する可能性があることを示しています。しかし、コラーゲンの摂取量を増やすことがストレッチマークを軽減または防止するという決定的な証拠はありません.
コラーゲンにこだわりたくないなら カプセルまたは粉末 、あなたはもっと食べることであなたのレベルを上げることができます チキン または 白身 .
局所的な解決策については、 ヒアルロン酸クリーム (ヒアルロン酸も入っていますが、 錠剤の形 )。
ココナッツオイル
より新しい、より目立つストレッチマークは、ココナッツオイルの恩恵を受ける可能性があります.
に 2010年の研究 ラットで、バージンココナッツオイルが傷の治癒に役立つことがわかりました。人間が同様の効果を経験するかどうかを確認するには、さらなる研究が必要ですが、それにもかかわらず、ココナッツ オイルは素晴らしい (臭い) 体を作ります。 保湿剤 .
アルガンオイル
アルガン オイルのヘア製品を称賛する声を聞いたことがあるでしょう。しかし、モロッコからの輸入も、 皮膚治療 .
アルガン ツリー カーネルから作られたこのオイルは、局所的に使用したり、経口的に使用したりすると、肌に役立ちます。そして、 2016年調査 アルガン オイルが皮膚の弾力性を高めることがわかり、一部の研究者は、ストレッチ マークの出現を軽減または防止するのに役立つと考えています。
ローズヒップオイル
バラの茂みは美しいだけではありません。花が植物の上で枯れると、小さな食用の実が残ります。ローズヒップと呼ばれるこれらの果物は、お茶やオイルを作るのに使用できます。
ローズヒップにはビタミン A と C が含まれているため、傷跡や妊娠線の出現を減らすのに役立つという事例証拠があります。しかし、その主張を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。 2013年の研究 .
この試験では、妊娠線がある妊婦の新しい妊娠線の重症度を軽減する点で、ローズヒップ オイルがプラセボよりも効果的であることが示されました。
応募してみる ローズヒップオイル モイスチャライザーとして、またはストレッチマークに直接。
ゴツコラ
ゴツコラは、伝統的な中国、インドネシア、アーユルヴェーダ医学で長い間欠かせないものでした。開業医は、このハーブがさまざまな皮膚の問題を治療できると信じており、彼らの主張を裏付けるいくつかの臨床的証拠があります。
2013年の研究 ゴツコラがコラーゲンの生成を増加させ、肌の強度を向上させることがわかりました。これは、新しいストレッチ マークの形成を防ぐ (または既存のストレッチ マークを修復する) のに役立つ可能性があることを意味します。
絶賛されているハーブを自分でテストするには、 ゴツコラ入りクリーム 毎日。
その他の治療
自宅での治療がうまくいかない場合、ストレッチマークを除去するための他の (より高価な) オプションがあります。
パルス染料、フラクショナル フォトサーモリシス、エキシマなどのレーザー治療では、妊娠線がなくなるという保証はありません。しかし、肌の色調や傷跡の成熟度によっては、ストレッチマークの出現を減らすことができます。
マイクロダーマブレーションは、特により成熟した妊娠線に対して効果的な解決策になる可能性があります。治療には深い角質除去が含まれ、傷跡が目立たない新しい肌を引き出すことができます。
比較的新しい選択肢は、皮膚の表面の下にコラーゲンを注入するニードリングです。 2016年の研究 この治療法がストレッチマークを管理する効果的な方法である可能性があるとさえ結論付けました.
それで…誰がそれらを手に入れますか？
ストレッチマークができるのは女性だけだというのはよくある誤解です。女性は遺伝的にそれらにかかりやすい傾向があります (ショッカー) が、男性もかかる可能性があります。
妊娠中の女性は、体が変化して成長するにつれて、妊娠線ができる可能性が高くなります。妊娠線が発生する可能性を高める可能性のあるその他の要因には、次のものがあります。
私は彼を遠ざけました、どうすれば彼を取り戻すことができますか
- コルチコステロイド薬
- 急激な体重減少または増加
- 豊胸
抵抗は無駄じゃない
妊娠線を治療する最も効果的な方法は、妊娠線を完全に予防することです。口で言うのは簡単ですが、リスクを軽減するために、毎日いくつかの簡単な手順を実行できます。
- 水分を補給してください。 十分な水を飲むと、肌が柔らかくなります。
- 潤いを保ちます。 局所クリーム (ココナッツ オイルなど) を使用すると、妊娠線ができにくくなる場合があります。
- 徐々に体重を減らします。 急激かつ劇的な体重減少により、皮膚が急速に収縮し、妊娠線が生じることがあります。
ストレッチマークをこすったり、柔らかくしたり、和らげたりするかどうかに関係なく、時間の経過とともに消える可能性があります。結局のところ、忍耐は美徳です。
