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あなたの次のパーティーでバストするための簡単な事実が必要ですか?女性の 40% は、人生のある時点で尿路感染症 (UTI) にかかります。Bono MJ など。 （2018）。尿路感染。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ 楽しい、 正しい？ OK、尿や尿路に関するものは特に楽しい会話のポイントにはなりませんが、この信じられないほど一般的な病気の詳細を知る価値はあります。特に以来 UTI を取得した女性の 20% 別のものを取得します。
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ほとんどの場合、UTI は以下の治療を必要とします。 抗生物質 システムからバグを取り除くため。これは完全に効果的な治療法で、通常は数日で感染が治まります。しかし、抗生物質を使用したくない場合は、感染症の抗生物質耐性株を作成することが懸念されるため、どのような選択肢がありますか?私は何人かの専門家と話をして、UTIの自然治癒があるかどうか、そしてそれらすべてについて話しているかどうかを調べました. クランベリージュース 本当に誇大広告に応えます。
UTIとは正確には何ですか？
当然のことながら、UTIは尿路感染症です。細菌は、通常は無菌である尿路系に入ります。控えめに言っても、腸の下部からの物質が尿道に入ると、膀胱感染症を引き起こします。
恐ろしいことのように聞こえますが、それは珍しいことではありません。場合によっては、適切な衛生状態の欠如によって引き起こされることがありますが、ほとんどの場合、セックス、横隔膜の使用、または女性であることによって発生します。 メイヨー クリニック リスト “女性の解剖学”病気の危険因子として。したがって、単に膣を持って街を歩いているだけで、UTIにかかる可能性は十分にあります。
感染自体が原因である可能性があります。大腸菌尿道を上昇する細菌。場合によっては、他のどこにも感染することなく、この尿路に潜んでいます。より多くの場合、細菌が膀胱に入り、痛みを伴うおしっこ、排泄物、血尿、骨盤の不快感を引き起こします。今は良い時期ではありませんが、膀胱感染症が深刻になることはめったにありません。特に、すぐに治療を受ける場合はそうです。
UTI を治すにはどうすればよいでしょうか。
抗生物質が効かない人たち全員に、悪い知らせがあります。自然療法で感染症を治すことはできません。ごめんなさい。 UTI の予防に役立つ自然な解決策はありますが (これについては後で説明します)、世界中の無糖のクランベリー ジュースは実際には役に立ちません。実際、研究では “クランベリー ジュースは再発性尿路感染症を予防できませんでした ”タルト フルーツは、再発性尿路感染症のプラセボとまったく同じ効果がありました。 Barbosa-Cesnik C、他(2011)。クランベリー ジュースは再発性尿路感染症を予防できない: 無作為化プラセボ対照試験の結果。ドイ: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 おそらく研究のタイトルからそれを推測しましたが。
UTI を完全に取り除く唯一の方法は、抗生物質を使用することです。症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。彼らはあなたの尿を検査し、それが本当に UTI である場合は、抗生物質の 1 週間のコースを受け取ります。通常、症状は数日で消え、痛みのないおしっこを再び楽しむことができます。ただし、処方が完了するまで抗生物質を飲み続ける必要があります。
本当にUTIのために医者に診てもらう必要がありますか?
このようなありふれた病気で医師の診察を受ける必要はないように思えるかもしれません。手放して自分で対処してみませんか？ エリザベス・ライス博士 認可された自然療法医であり、サウスウェスト自然療法大学のプライマリケア医である は、自然療法のヒントを紹介していますが、常に注意が必要だと言います。 “部分的に治療された、または誤って治療された UTI は、すぐに腎py腎炎 (腎臓の感染症) として知られる深刻な状態になる可能性があるため、UTI を自然に治療する場合は常に注意が必要です。”
尿路感染症の可能性を感じ始めたばかりの場合は、いくつかの自然療法を試して、感染が実際に定着する前に細菌を洗い流し、炎症を軽減することができます.水分の摂取量を増やして、膀胱を洗い流します。しかし、症状が 1 日以上続くか、悪化した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
医者に行くのは少し面倒かもしれませんが、腎臓感染に変化する尿路感染症は、待合室で午後を過ごすよりもずっと悪いです。腎感染症は、生命を脅かす敗血症や永久的な腎障害を引き起こす可能性があります。医師の診察を受けて抗生物質を処方することは、最終的には生涯にわたる合併症を避けるのに役立つ可能性があります。
自分の体は自分が一番よく知っているので、耳を傾けてください。 1 回の奇妙なおしっこの後、医者に走ることはできません。軽度の症状が出始めた場合は、ここにいくつかの自然な選択肢があります。
自然な治療法について
D-マンノース
D-マンノースは、 ブドウ糖に似た砂糖 オンラインまたは健康食品店で見つけることができます。 “D-マンノースは予防に最も効果的です大腸菌尿路の壁に張り付くのを防ぎます”ライスは言う。再発性尿路感染症における D-マンノース。 （2014）。 https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 “多量の水と一緒に摂取すると、感染症の原因となっている細菌を効果的に洗い流すことができます.”
ライスは、症状が現れた場合、患者に 2 ～ 3 時間ごとに 500 ミリグラムを摂取するように指示することがよくあります。ただし、最適な用量は個人です。より多くのガイドラインを見つけることができます ここに 、疑わしい場合は、製造元のガイドラインに従うことをお勧めします。 D-マンノースがバクテリアを除去するのを助けるために、一日を通してたくさんの水を飲むようにしてください.繰り返しますが、症状が 24 時間以上続くか悪化した場合は、医師の診察を受けてください。
D-マンノースは糖尿病患者にはお勧めできません。他の薬を服用している場合は、この治療を開始する前に医師に相談する必要があります。下痢は一般的な副作用です。
マシュマロ
Althaea officinalis、別名マシュマロは、粉末、サプリメント、お茶の形で広く入手可能な抗炎症ハーブです。 “Althaea officinalis は、炎症を軽減するために尿路の内層を落ち着かせ、コーティングすることができる軟弱なハーブです ”ライスは言う。 “濃いお茶を淹れて一日中飲みましょう。”
残念ながら、このハーブは UTI を治すことはできませんが、いくつかの症状を緩和することができます。さらに残念なことに、1 袋のふわふわのマシュマロは、UTI の助けにはなりませんが、おいしいものになります。
ウヴァウルシ（またはクマコケモモ）
“いくつかの調査では、uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) — “ベアベリー”としても知られています。クマはそれらを食べるのが好きなので、UTIの治療に効果的なハーブです”の創設者であるエリン・ステア、MD、MPH は言います。 ブルーミングウェルネス .植物 (サプリメントの形でも見られます) には利尿作用があり、害を及ぼす前に細菌を排泄するのに役立ちます。しかし、uva-ursi は単なる天然水の錠剤ではありません。
“植物全体には、アルブチン (ハイドロキノンに変換されて抗菌剤として作用する)、フラボノイド、タンニン、フェノール酸、樹脂、没食子酸、エガリ酸などの多くの活性物質が含まれています”とステアは言います。 uva-ursi には非常に強力な成分が含まれているため、慎重に摂取する必要があります。
階段は、サプリメントが人間でまだ十分に研究されていないため、妊娠中または授乳中の場合は使用しないでください.また、ハイドロキノンを長期間使用すると、肝臓や腎臓に影響を与える可能性があります。ニュージャージー州保健局。有害物質ファクトシート：ハイドロキノン。 (2002)。 https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
したがって、uva-ursi にはかなり強力な可能性がありますが、リスクも伴います。 UTI を治療する場合としない場合があり、肝臓を痛める場合としない場合があります。この場合、抗生物質を服用できる場合は、従来の医療ルートが安全な選択肢のようです。
水を足す（注ぐ）だけ
これらのサプリメントのいずれかを使用する場合、専門家は水の摂取量を大幅に増やすことを推奨しています。基本的に、あなたはそれらを洗い流そうとしています大腸菌そのための最良の方法は、おしっこをすることです。そして、たくさんの水を飲むことほど簡単におしっこをする方法はありません。
また、水の摂取量を増やすことは、感染の良いバロメーターになる可能性があります。おしっこに違和感が少ない場合は、こまめに水分補給やサプリを飲むと、自力で排尿できるかもしれません。おしっこが痛んだり、焼け焦げたり、血の跡が見られたりしたら、医者に診てもらう時期です。
膀胱感染症を予防する方法
自然療法で早期の UTI 症状がなくなるとは限りませんが、そもそも UTI の形成を阻止する自然な方法がいくつかあります。
予防に入る前に、覚えておいてください。女性の場合、UTI になる可能性が高くなります。それは、あなたが下品で、何か悪いことをしているという意味ではありません。あなたには膣があり、それはまさにその通りです。
それでも、感染の可能性を減らすことができ、ほとんどの方法は無料で簡単です。
セックス後のおしっこ
性的パートナーの数が増えると UTI のリスクが高まるというちょっとした神話があります。しかし、ミシガン大学の調査では、パートナーの数と UTI の間に関連性は見られませんでした。 Foxman B など。 (1990)。大学生の女性の健康行動と尿路感染症。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 代わりに、彼らは、性的パートナーを制限するよりも、セックスの後におしっこをするほうが、UTI の予防にはるかに役立つことを発見しました。
排尿すると、おしっこ自体が尿道から排出されます。そのため大腸菌あなたの人生を惨めなものにするチャンスが来る前に、流されてしまいます。些細で取るに足らないことのように思えますが、セックス後のさっとおしっこをすることで、排尿痛の日々を避けることができます。
前から後ろに拭きます
直腸から膣や尿道に細菌を寄せ付けないでください。拭くたびに、尿の領域から直腸に向かってください。
ダイヤフラムを使用しないでください
ミシガン大学の同じ研究でも、横隔膜を使用している人は UTI になる可能性が 2 倍高いことがわかりました。 Foxman B など。 (1990)。大学生の女性の健康行動と尿路感染症。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 これは、ダイヤフラムがテーブルから離れていることを意味するものではありませんが、ダイヤフラムをきれいに保つことに十分注意してください。ほんの少しの細菌が膣または尿路感染症を引き起こす可能性があります。または、UTIのリスクを減らすために避妊方法を切り替えることを検討することもできます。
セックスしないでください
ミシガン大学の研究では、性交によってUTIが大幅に増加することがわかりました。 Foxman B など。 (1990)。大学生の女性の健康行動と尿路感染症。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 そのため、再発性尿路感染症に悩まされている場合や、感染症にかかっている可能性があると思われる場合は、性行為を少し控えた方がよいかもしれません。これは、UTI を避けるために長期的に禁ずるという意味ではありませんが、UTI の直後に性交を減らすと、再発の可能性が低下する可能性があります。
おしっこを酸性にする
おしっこの pH バランスは、UTI の再発に大きな影響を与える可能性があります。 ユージン・チャールズ博士 ニューヨークのアプライド キネシオロジー センターのディレクターである は、尿路の pH を酸性に保つことで細菌の増殖を防ぐことができると述べています。
セントルイスにあるワシントン大学医学部の研究では、酸性のおしっこが細菌の増殖を制限することがわかりました。 Shields-Cutler RR、他（2015）。ヒトの尿組成は、シデロカリンの抗菌活性を制御します。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ 残念ながら、尿路感染症をすでに発症した後でおしっこを酸性にしようとしても効果はありません。少なすぎて遅すぎます。でも、尿が酸性に保たれていると、止まることがあります。大腸菌そもそも増殖を抑えることで、感染の再発を防ぎます。
そして、いいえ、それはあなたがまっすぐな酸からおしっこを始めなければならないようなものではありません.実際、この研究では、pH スケールで中性である水よりわずかに酸性度が高い尿が、細菌の増殖を抑制するのに最も効果的であることがわかりました。
どうやって尿を酸性にしますか？ “これは、毎日大さじ 1 杯のアップル サイダー ビネガーとクランベリーのチンキ剤で行うのが最も効果的です。とチャールズは言います。 “そうでなければ、あなたは主に砂糖を飲んでおり、UTI を広めることになる.”
夫がコントロールしている
ありがたいことに、UTI がストライキしないことを保証するものは何もありませんが、UTI を寄せ付けない自然な方法がいくつかあります。しかし、発症したら抗生物質を服用するのが最善です。すぐに気分が良くなり、より有害な感染症を避けることができます。その間、水を飲み、アップルサイダービネガーを少し飲んで、セックスの後におしっこをすることを忘れないでください.
