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少しとがった植物で二日酔いが治る？
オオアザミについて聞いたことがある人は、葉の白い静脈にちなんで名付けられたオオアザミが、大酒を飲んだ後の肝臓の解毒に役立つかもしれません。サプリメントとして広く入手可能で、粉末、カプセル、または抽出物として入手できます。
実際、オオアザミは肝臓の健康をサポートする自然療法として長い間使用されてきており、オオアザミが体に良い刺激を与える他の方法がたくさんあると主張しています.どうして？オオアザミには、抗酸化作用があると考えられているフラボノイドである化合物シリマリンが含まれています。
抗酸化物質を含むものはすべてあなたにとって本当に良いと信じたくなるかもしれませんが、真実は、ミルクシスルの潜在的な健康上の利点を裏付ける証拠はほんの少ししかありません. .
では、オオアザミを搾乳できるもの多分あなたのためにしますか？ 11の可能な利点について科学が言わなければならないことは次のとおりです。
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1. 肝臓の健康をサポート
シリマリンの抗酸化作用と抗炎症作用が役立つことを示す証拠がいくつかあります。 肝臓の損傷と炎症を軽減する アルコール性肝疾患のような特定の肝疾患を持つ人々。
しかし、健康な人であれば、オオアザミを摂取することで肝臓がアルコールのデトックスを早めたり、アルコールの影響から肝臓を保護したりするのに役立つという科学的根拠はありません。
2. 血糖値のバランスを整える
2型糖尿病ですか？オオアザミに含まれるシリマリンには、次のような可能性があります。 空腹時血糖値を下げる と HbA1c だけでなく、インスリン感受性を改善します。
オオアザミは糖尿病薬の代わりにはなりませんが、糖尿病患者に合併症を引き起こす可能性があります。したがって、服用を検討している場合は、まず医療提供者に相談してください。
3. 胃のむかつきを和らげる
オオアザミの伝統的な用途の 1 つは、消化不良の緩和です。それが実際に機能することを示す大量の証拠はありませんが、ドイツの漢方薬規制当局 マリアアザミのリスト 胃酸っぱいの可能な治療法として。
4. 脳の健康を促進する
アルツハイマー病などから身を守るためにオオアザミに頼るべきだと言っているのではありません。しかし、シリマリンの抗酸化作用と抗炎症作用 あなたの頭を守るかもしれません フリーラジカルの有害な影響から、加齢とともにより健康な脳機能を促進する可能性があります。
5. ニキビ対策
ニキビに悩む？シリマリンの抗酸化特性は、他の実証済みの治療の効果を高めるのに役立つかもしれません.シリマリン 140 ミリグラムとドキシサイクリン 100 ミリグラムのカプセルを 8 週間毎日服用した人 にきび病変の減少を示した .
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しかし、ドキシサイクリンを単独で摂取するとにきびも軽減されたため、シリマリンを追加することの利点は完全には明らかではありません.
6. コレステロールを抑える
オオアザミを健康的なコレステロール療法の一部にすること (正しい食事と運動は当然です) は、有益な場合があります。 一つの研究 糖尿病を管理するためにハーブを摂取した人は、プラセボを摂取した人に比べてコレステロール値が低いことがわかりました。
7. 喘息の症状を和らげる
参考までに、専門家は実際にオオアザミがヒトの喘息に及ぼす影響を研究していません。しかし、シリマリンを投与された喘息のマウスは、シリマリンを投与されなかったマウスより気道の炎症が少なかった。 1つの研究が見つかりました .
8.免疫の健康をサポート
どちらも 動物 そして 人体実験 オオアザミ抽出物が体の免疫システムの反応を高めることが示されています。それでも、細菌から身を守るのに役立つサプリメントを探しているなら、 他のいくつかのオプション それはもう少し証拠に裏付けられています。
9. 骨の損失を食い止める
シリマリンの抗酸化特性は、骨の損失を防ぎ、健康な新しい骨の成長を促進する遺伝的影響を及ぼし、オオアザミは骨粗しょう症の治療として有望です. いくつかのげっ歯類の研究ショー .
10. 母乳の生産を増やす
限られた調査結果は示唆している シリマリンは、母乳の生成に関与するホルモンであるプロラクチンをより多く生成するよう体に促す可能性があることを示しています。
マイナス面？母乳育児中にオオアザミを摂取しても安全かどうかは完全に確立されていません。そのため、試す前に医療提供者に相談する必要があります。
11. がん治療の効果を高める
これは大きいかも。しかし、限られた 試験管研究 は、シリマリンが化学療法などのがん治療をより効果的にする可能性があることを示唆しています。しかし、国立がん研究所は、確実に知るにはもっと多くの研究が必要であると警告している.
キャッチ: オオアザミを使用することの副作用とリスク
オオアザミは、胃腸の問題、頭痛、かゆみを引き起こす可能性がありますが、一般的にほとんどの人にとって安全であると考えられています。
特にマリーゴールド、ブタクサ、ヒナギク、菊などの関連植物にアレルギーがある場合は、アレルギー反応を引き起こす可能性もあります。
とはいえ、いくつかの特定のグループは、このハーブ療法に特別な注意を払う必要があります。次の場合は、オオアザミを使用する前に医師に相談してください。
- あなたは糖尿病を患っています。 オオアザミには血糖値を下げる効果があるので、注意が必要です。
- 乳がん、子宮がん、卵巣がん、または子宮内膜症や子宮筋腫がある。 オオアザミには、これらの状態に影響を与える可能性のあるエストロゲン特性があると考えられています。
- 妊娠中または授乳中の方。 専門家は、オオアザミがこれから母親になる人や授乳中の人にとって安全であるかどうかを確実に判断することはできません。
- あなたは処方薬を飲んでいます。 オオアザミは、糖尿病治療薬、一部の抗生物質、免疫抑制薬、C 型肝炎治療薬など、いくつかの薬と相互作用する可能性があります。
