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毎朝、ローション、クリーム、ハーバル ミストを「500」ほど顔にのせています。そして、私の体は、（うまくいけば）アーモンドオイルの層と余分な乾燥した部分に期限切れのハンドローションを塗るかもしれません.
あなたの体は顔ほど太陽や大気汚染にさらされていませんが、首の下にもたるみ、くすみ、変色があります。そして個人的には、お尻も顔と同じくらい明るく輝くべきだと思います。それらの血清をあらゆる種類のしわのひだにこすりつけてください、ベイビー！
幸いなことに、専門家やスキンケア ブランドもそう考えています。そこで、手頃な価格で贅沢なスキンケア ルーチンを考え出しました。あなたの体のためだけに. PS: これも簡単です。顔のルーチンがある場合は、これを取得します。
1. やさしくクレンジングする
たぶん、私たちは顔に何かを積み上げるのに忙しいので、ボディウォッシュのすべての恐ろしい成分に気付かない.香水、染料、ラウリル硫酸ナトリウムなどの刺激の強い石鹸はすべて非常に一般的で、肌を乾燥させる可能性があります。さらに敏感肌の人にとっては、これらが肌の炎症やアレルギー反応の根本原因である可能性があります。代わりに、ラウロイル イセチオン酸ナトリウムなどのより穏やかなクレンザーを含む製品を選択してください。
「シアバター、セラミド、アルガン、ベニバナ、アボカド、オリーブなどの植物油などの保湿成分も探す必要があります」 デブラ・ジャリマン 、MD、理事会認定皮膚科医であり、皮膚のルール: ニューヨークのトップ皮膚科医による企業秘密.
はい、あなたが考えている成分は保湿剤に含まれるべきだと思いますか?ジャリマンは、ボディウォッシュに入れてと言います。彼女のファンです シアモイスチャーのオリーブ＆グリーンティー ボディウォッシュ .
避けるべきもう 1 つの成分はアルコールです。 「一部の洗浄剤には、脂性肌や体のにきびを助けるためにアルコールが含まれていますが、非常に乾燥しています」とジャリマンは言います.
体ににきびが気になる場合は、過酸化ベンゾイル、ティーツリー オイル、またはサリチル酸を含むクレンザーを探してください。 ニュートロジーナ ボディクリア ボディウォッシュ .
2. 角質除去
ヘビのように作り、それらの死んだ皮膚細胞を落とします。顔と同じように、体も少しの角質除去で対応できます。
スクラブを使用するのではなく、アルファヒドロキシ酸 (AHA) またはベータヒドロキシ酸 (BHA) を含む製品を探します。 'これら 酸 皮膚の表面を剥離し、その質感を改善します」と述べています。 イエミ・ソクンビ 、MD、ミルウォーキーの認定皮膚科医。
輝く肌を与えるだけでなく、これらの酸のグループは、体のにきびを倍にして、ボディウォッシュがしなかったものをキャッチします.
「従来のスクラブよりも毛穴から余分な皮脂を取り除き、油っぽさを抑えるのに優れています」とジャリマンは付け加えます。
毎日の角質除去にお試しください Paula's Choice ウェイトレス ボディ トリートメント 2% BHA サリチル酸入り。あるいは、私たちの編集者は ビヌビヌのセシンコリアンスクラブミット スパのような体験を。 （乾いたブラシでもOK！）
「太陽の下にいるときは、必ずSPFをフォローアップしてください」とSokumbiは警告します.
3.シェービング
えっと。足を剃るよりも楽しいことはありますか?はい、あります — あなたの足を剃るそしてあなたのビキニライン。不快感を最小限に抑えるために、肌を整えます。
「最初に角質除去をすると、毛包から完全に毛が抜けます」とジャリマンは言います。これにより、埋没毛や刺激のリスクが軽減されます。
また、最初に浴槽に浸したりシャワーを浴びたりして、髪に水分を補給して柔らかくする必要があります。シェービング ジェルと複数の刃が付いているかみそりを使用してください。 「シェービング直後はいつも肌に潤いを与えましょう」とソクンビは付け加えます。
4. 治療する
もしあなたが顔のそばで正しくやっているなら、抗酸化物質の皮膚保護効果と レチノイド .などの抗酸化物質 ビタミンC を防ぎます 細胞破壊効果 汚染、煙、太陽。
幸いなことに、同じ成分を含むボディ トリートメントがあります (ただし、濃度は低いですが)。 One Love Organicsの抗酸化ボディセラム が豊富なシーバックソーン オイルが豊富です。 抗酸化物質 .会社も重い ビタミンCオイル、 それは非常に保湿性があり、冬にはスプレーの上に重ねることができます.歌いました ビタミンCが何度も賞賛 肌を明るくし、色素沈着過剰を減らす能力のために。
レチノール、またはビタミン A は、ボディ スキンケアでも広く利用されているもう 1 つの強力な若返り成分です。
」 レチノールは肌の再生を早めます 、コラーゲンの生成を促進し、肌のきめを改善します」とジャリマンは説明します。 」 レチノールは皮膚を厚くする セルライトを目立たなくすることができます。」
混入します Paula's Choice レチノール スキンスムージング ボディ トリートメント ローションでお肌を引き締めます。
チャドマイケルマーレイの鼻
5.保湿
「シャワーを浴びた直後に保湿すると、肌に水分を閉じ込め、潤いを保つことができます」とジャリマンは言います。
顔とは異なり、ココナッツ オイルやアーモンド オイルなどのより重い成分を体に使用しても、毛穴の詰まりや吹き出物を心配することなくおそらく回避できます。そうは言っても、あなたがにきびを起こしやすい場合は、ローションに固執したいと思うかもしれません.
実証済みの保湿成分を含む製品を探してください。 「水分を閉じ込めるのに役立つヒアルロン酸とセラミドを含むクリームを選択してください」とSokumbiは言います.彼女は大好き CeraVe モイスチャライジングクリーム .
おまけ：マイクロニードル
それは恐ろしいことのように聞こえますが、正しく行われれば、自宅で体にマイクロニードルを当てることは、中世の拷問というよりもむしろマッサージです。のボディアタッチメント Glow Pro マイクロニードルデバイス 太もも、大筋、おなかを横切って転がすのに十分な幅があります。 減らす傷跡、にきび跡、さらにはストレッチマークまで。
「デバイスを使用するたびにアルコールで消毒し、決して共有しないでください」と Jaliman は警告します。マイクロニードルはお肌にも効果があります 製品をよりよく吸収する ので、ボディ セラムやモイスチャライザーを塗る前に使用するのが最適です。
