より良いリスナーになる方法とあなたが1つになるべき理由

1.バイアスなしで聞く

偏見があることはあなたが良い聞き手になるのを助けません。あなたのパートナーが彼らの意見を保持することを許可します。しばらくの間、あなたの意見を脇に置くことも重要です。あなたの配偶者が言っていることを聞くことから始めて、それからその理由を理解しようとするために思いやりのスキルを練習してください。自分の意見を変えたり、配偶者と一致するように他の誰かになる必要はありません。あなたの配偶者は聞くに値します、そして彼女を聞くことはあなたの義務です。聞いている間、彼らがあなたの偏見を通して言うことを除外することは避けてください。

2.愛を込めて聞く

配偶者の話を聞きながら、愛情のこもったボディーランゲージとジェスチャーを使用します。プロセスは難しい必要はありません。あなたはそれらを聞いている間、あなたは単にアイコンタクトを保つか、肯定でうなずくことができます。状況によっては、手をつないだり、相手に触れたりすることもあります。

3.寛大に耳を傾ける

あなたの配偶者はあなたの時間と注意を必要としています。率直にコミュニケーションすることで、あなたのパートナーはあなたが彼/彼女のためにそこにいることを知ることができます。あなたのパートナーに寛大に耳を傾けることは、彼女が彼女の心に抱くかもしれないどんな懸念や恐れについても彼女が安心するのを助けるでしょう。

4.励まします

あなたのパートナーに刺激を与え、励ますことを学びましょう。これはあなたができる最善のことは彼女に冷やすように言うことです。 「心配しないで、私はあなたと一緒です」などと言ってください。外に出てリラックスしましょう」、「お祝いしましょう」、「できる」など。

5.彼女を知っていることを示します

あなたが彼女が誰であるかを知っていることをあなたのパートナーに示すことが重要です。あなたがどのように感謝しているかを彼女に知らせてくださいあなたのパートナーがあなたが彼らが言っていることと彼らがそれを言っている理由を理解していると感じていることを確認してください。あなたが彼女を知っていること、そしてなぜ彼女が特定の方法で行動するのかを彼女に知らせてください。彼女が誰であるかについてあなたの配偶者を尊重し、評価してください。 「なぜこれがあなたにとって重要なのか理解している」、「なぜあなたがそれをしたのか知っている」などのフレーズを使用してください。

6.思いやりがある

聞くことは、あなたが気遣い、支えていることをあなたのパートナーに知らせることでもあります。言葉を通してあなたの愛情を示してください。 「心配しないでください、私はあなたと一緒です」、「私たちはこれを理解します」、「私たちはこれを乗り越えることができます」などのようなことを言います。アイデアはケアとサポートを表現することです。

なぜあなたは関係においてより良い聞き手になるべきなのか

定期的かつ効果的なコミュニケーションは、関係のバックボーンです。コミュニケーションの欠如は、関係の欲求不満と後悔につながります。コミュニケーションをとらないパートナーを持つほとんどの人は、孤独で悲しいと感じる傾向があります。あなたがあなたとあなたのパートナーとの間に空白を感じることができる場合には、それはいくつかのリスニングに従事する時です。

アクティブリスニング

アクティブリスニングとは、相手の話を「本当にそして本当に」聞くプロセスを指します。この目標は、いくつかの方法で達成できます。

• 非言語的な音や動きの使用。これは、他の人が話せるようにしながら、あなたが聞いていることを示すためです。
• 後で誤解が生じないように、他の人の言うことを要約または言い換えます。
• 声明を出す/指示を与える代わりに質問をする。
• 自分の意見、考え、感情、信念を引用して、自分が完全に相手に夢中になっていることを確認します。
• 必要に応じて、他の人の感情を受け入れる/否定する。

ライアン・レイノルズ wiki

関係において積極的な聞き取りが重要である理由はいくつかあります。理由は次のとおりです。

• 非難ゲームの範囲を削除します
• 安全な空間を開発します
• コミュニケーションを改善します
• 2人の個人間の強力なリンクを開発します
• パートナーがあなたが彼らの意見やニーズを大切にしていることを理解するのを助けます
• パートナーが判断されることなく話すように動機付ける
• ストレスを軽減します

私のガールフレンドや私の妻のより良い聞き手になる方法

あなたの配偶者/ガールフレンドの良い聞き手になることは難しくありません。従うことができるいくつかのヒントは次のとおりです。

集中

あなたの焦点/注意/考えをあなたに話している人に移してください。ノートパソコンから注意をそらす、電話を下ろす、テレビの電源を切る、活動を停止するなど、気を散らすものをすべて排除する必要があります。

質問をする

あなたが他の人にきちんと耳を傾けているとき、あなたの心のトピックについての質問が自動的に起こります。あなたはあなたがどのように助けることができるか、または他の人があなたに何をしてほしいかを尋ねることができます。

理解

聞くことはまた、他の人にある程度の共感を示すことでもあります。これは、与えられた状況を認識し、それを評価する必要があることを意味します。たとえば、トピックに関連することを言って、他の人に共感することができます。 「それがどれほど迷惑なのか理解/想像できる」と言ってあなたの意見を述べてください。これは、あなたが言葉を通して人によって表現された感情を聞いていることを示しています。

忍耐を行使する

誰かの話を聞くには、かなりの忍耐が必要です。静かにすることから始めます。アイデアは、結論に飛び込んだりフィードバックを与えたりする前に、他の人が自分の考えや言葉を終えることができるようにすることです。

より良いリスナーになるために見守るテッドトーク

TEDの講演を見ると、コミュニケーションスキルが向上します。リスニングスキルを次のレベルに引き上げるために視聴できる5つの啓発的なTEDトークのリストを次に示します。

1.ジュリアントレジャー：よりよく聞くための5つの方法

ジュリアントレジャーは、人間が聞くのが苦手ないくつかの科学的理由を理解させてくれます。彼はまた、より良い聞き手になるための5つの簡単な演習を教えます。

2.クリント・スミス：沈黙の危険

クリントはあなたに会話で言われていないことに集中するように頼みます。彼の話はあなたに関係における沈黙の危険性を理解するように促します。

3.ジュリアントレジャー：人々が聞きたくなるように話す方法

ジュリアンは、会話中に相手の話を聞くことがどれほど重要かを教えてくれます。彼はまた、そうするための多くのヒントとベストプラクティスについて概説しています。

4.ブレネー・ブラウンによる「脆弱性の力」

ブレネー・ブラウンは、自分自身を知り、その過程で人類を認識するための彼女の追求について話します。彼女はまた、コミュニケーションを取りながら相手の話を聞くことの重要性にも焦点を当てています。

5.セレステ・ヘッドリーによる「より良い会話をするための10の方法」

セレステは、良い聞き手になるためのより良い会話と有用なルールを持つためのさまざまな方法を教えてくれます。あなたは話を見て、彼女のレッスンについていくつかのメモをとらなければなりません！

より良い聞き手になるために読むべき5冊の本

1. Active Listening 101：音量を下げてコミュニケーションスキルを上げる方法、Emilia Hardman、2012年

神は人間に2つの耳と1つの舌を与えて、人間がより多くのことを聞き、より少なく話すようにしました。この本は、聞くことが重要である理由と、それがどのようにあなたに利益をもたらすことができるかを説明しています。

2.コミュニケーションの力：信頼を築き、忠誠心を刺激し、効果的にリードするスキル、Helio Fred Garcia、2012年

リスニングは、効果的なコミュニケーションスキルを開発する上で重要な部分です。この本は、効果的なコミュニケーターの一部としてリスニングスキルを開発する上で貴重なレッスンを提供します。

3.パワーリスニング：すべての中で最も重要なビジネススキルを習得する、バーナードT.フェラーリ、2012年

この本は、読者がアクティブなリスナーになるための簡単で効果的なステップバイステップのプロセスを通過するのに役立ちます。この本の実用的な洞察は、あなたが良いリスニング、その利点、そしてそれを実践する方法を学ぶのに役立ちます。

4.適切に話されている：効果的なコミュニケーションと社会的スキルの開発、Greg S. Baker、2011年

この本はあなたがあなたの周りの人々との良いコミュニケーションラインを確立するのを助けます。あなたは他の人の話を聞くこと、何を言うか、どのように、そしていつ言うかを学ぶでしょう。

5.効果的なコミュニケーションに関するハーバードビジネスレビュー、ハーバードビジネスレビュー、2011年

この本は、コミュニケーション能力、特にリスニング能力の向上を楽しみにしている人にとって非常に貴重です。それはすべての人にとって必読です。

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概要

良い聞き手であることは、関係において重要です。沈黙は人間関係のキラーです。忍び寄らないようにしてください。意識的に耳を傾けることで、パートナーとの強いつながりを確立します。