天使の数を見つけてください
私は回復しつつある人々を喜ばせ、回復には一生かかることを知っています。なぜ私たちは他人を喜ばせることにそれほどこだわるのでしょうか。要するに、好かれたいのです。私たちは受け入れられたかった。そして、私たちは他の人に私たちのことを悪く考えてほしくありません。人々はいつも私たちに何かを求めてくるので、それは悪質で終わりのない生き方です.常に。 “金曜の夜に子守してもらえますか?” “学校のベークセールでクッキーを作りませんか?” “目的地の独身者に会いたい?”
マーサ ベックは、ずっと前に私の心を打った素晴らしいことを言いました: “イエスかノーかということに関しては、自由と感じる答えを選んでください.”代わりに寝るのが本当に好きだった日曜日の朝、あなたが憤慨し、予定を超えて、友達を車で空港に向かわせて動けなくなってしまったら、あまり自由を感じられない.
そして、私はya…そして、私はあなたを手に入れました!人を喜ばせようとするのをやめさせるには (それでもいい人でいられる) 方法は次のとおりです。
1. ストール！
次に誰かがリクエストを送信したりメールしたりすると、待つ返信する。あなたの応答を遅らせるように強制します (たとえそれが最終的に「はい」になる場合でも)。私たちは人々に私たちをどのように扱うかを示します。そして、私たちに何を期待するかについて彼らを訓練してください。即時の返信は、オンデマンドの人間に役立ちます。そして、それはあなたの姿ではありません。あなたは奴隷でもロボットでもありません。できれば24時間待ってください！
2. 代替案を提供します。
“いいえは完全な文です”という古いことわざがあります。そして、それは本当です。しかし、言い訳をするのではなく、ノーを和らげたいと思っている私たちにとっては（猫が病気で片頭痛があり、ケーブルの男が来て、義母だと思います）私が必要になります… ”) 代わりに、代替手段を提供できます。さらに便利です!
土曜日は新しいソファを選ぶのに役立ちますが、今週末はできません. Renee はインテリア デザインに優れた目を持っていて、修復用のハードウェアの近くに住んでいます!”はるかに役立ちます。
3. 選択肢があることを理解してください。
私たちが思っている以上に、私たちはできるダメって言って。信じがたいことですが、ローラにノーとは言えません。彼女はこの夏、私にコンサートのチケットを買ってくれました。”または “しかし、私は新しい上司に感銘を与えなければなりません。彼女を感動させるために、私はこの課外プロジェクトを引き受けなければなりません。”
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不快に感じる選択肢が出てきたら、少し間をおいてください。そして、マーサのように行動し、最終的にイエスかノーかを自由と感じるかどうかを決定し、それを選択します。常にそうであるように見えるとは限りませんが、あなたが思っているよりも多くの選択肢があります。
4. 簡単にできるようになります。
ノーと言うのは筋肉です。やればやるほど、それに慣れていきますが、ここがキッカーです! — 人々があなたに期待することは少なくなります。連絡が取れない、連絡が取れない、操作できないと言ったことが何度かあると、人々はあなたにそれほど多くのことを求めなくなります。皮肉？そのおかげで、彼らはあなたをもっと尊重し、好きになることさえできます。私たちは自然に人々を自分自身と同じように扱い、自分の時間を尊重し尊重する人々を扱いますか?上手。私たちはそれに倣います。
5. すべての人を喜ばせることはできないことを認識してください。
そして息を吐きます。彼のベストセラー本で本質主義、Greg McKewon は次のように書いている。明確なイエスでない場合は、明確なノーです。”
私たちが許可すれば、他の人々が常に私たちの議題、カレンダー、私たちの生活をコントロールします。そして、私たちの人生には複数の人がいるので、それは不幸のレシピです.私たちには、家族、友人、同僚、大学の同窓生、コミュニティ リーダー、ペット、隣人、美容師 (リストは続きます!) がいます。
まともな人生を送るための唯一の方法は、すべての人を喜ばせることはできないので、自分自身を喜ばせることです。空のカップから注ぐことはできません。は、あなたの人生のすべての人にとってより良い決定です。なぜなら、ポジティブな人生経験はあなたに始まり、あなたに終わるからです。
決断を下すとき、著者でありインスピレーションを与えるスピーカーのダニエル・ラポルテは、全身のイエスを体験することについて話します。気持ちはわかります。何かに飛びつくときは、仕事をするのが楽になり、何かを成し遂げるという強い期待を楽しみます。それはあなた自身を喜ばせることです、私の友人。そして、豊かで充実した人生には、たくさんのイエスと愛情に満ちたノーがあります。
スージー・ムーアは偉人です ライフコーチ ニューヨーク市のコラムニスト兼コンフィデンス・コーチ。 サインアップ 彼女の Web サイトで無料のウィークリー ウェルネス ヒントを確認し、毎週火曜日に最新の No Regrets コラムをチェックしてください。
