天使の数を見つけてください
人々が繰り返しまたは望まない考えを持ち、何かをするように促すのは普通のことです。母親は、シェフが味の悪い料理を直したいという衝動を経験しているときに、乱雑な部屋に入ると、掃除をしたいという強い衝動に駆られます。感じは正常です。しかし、アイデアや感覚が強迫観念になり、強迫観念に変わる場合、それは強迫性障害（OCD）として知られている不安障害の兆候である可能性があります。
強迫性障害：定義は何ですか
OCDは精神障害であり、人々は数えたり、掃除したり、蓄えたりするなどのことをするための制御できない思考、感情、感覚を持っており、行動が完了するまで救済の形を得ることができませんでした。その考えは、彼または彼女の日常生活およびスケジュールが混乱する点までその人を襲う。衝動を無視することを選ぶことはしばしば多くの苦痛につながり、その人は何度も何度も行動を起こすしかないのです。
執着に閉じ込められた個人は無力であると感じ、サイクルがすぐに繰り返されることを知って、一時的な救済を得るために衝動に従う以外に選択肢がありません。 OCDは、軽度の症例からより重症の症例まで、さまざまなレベルで発生する可能性があります。ただし、この障害は、学校、職場、または家庭で適切に機能する個人の能力を制限する可能性があるため、重症の場合は迅速に治療する必要があります。
OCDの原因
専門家や医療提供者は、OCDの主な原因を特定しておらず、多くの要因や事例が原因であると考えています。多くの人は、強迫行為は不安からの解放を達成するための穏やかな感覚として始まりますが、一時的な救済の段階に到達するために心が意図的にシナリオを繰り返すにつれて、最終的には強迫観念に成長するという学習行動であると疑っています。
医療提供者はまた、遺伝子、家族歴、または頭部外傷、感染症、脳の異常機能などの身体的発生などの特定の要因をOCDの原因として特定します。
これらの要因のいずれかが個人のOCD行動の刺激を構成する方法と時期は不明です。しかし、ストレスの多い外傷性のライフイベントやホルモンの変化は、障害の発現を促進する可能性があります。
OCDの例
洗濯と掃除
強迫性の洗浄と洗浄は、OCDの最も一般的な症状です。過度に洗ったり掃除したりする人が自分のすることをする主な理由は2つあります。汚染によって他人や自分自身に危害が広がるのを防ぐため、または技術的に危害を加えることを心配していなくても、特定の物質による汚染に不快感を感じないようにするためです。
個人 OCDと診断された 洗濯または掃除をする人は、潜在的な危険を認識しているため、消毒する必要があると感じているか、一般的に汚れていると感じ、安心するために洗濯に頼ります。これは、手洗いだけでなく、シャワー、身だしなみ、トイレのルーチンにまで及ぶ可能性があります。同じことが、周囲の無生物をキラキラときれいに保つことに執着するように指示する掃除の衝動を持つ人々にも当てはまります。
チェック中
チェックを強いられる人は、錠前、電化製品から健康状態まで、すべてを再チェックすることで不確実性と疑いを克服する必要性を経験します。一部の人々は、運転中に人に轢かれるのを恐れ、頭の中でループで遊んでいるトラウマを引き起こすシナリオを避けるために、道路にいる間、周囲を継続的にチェックします。
チェックの強制の他の形式は、無意識のうちに傷つけられていることを恐れて、身体の切り傷や打撲傷を絶えず検査することです。間違いのチェックは、もう1つの一般的なOCD症状です。人々は、間違いを犯したのではないかと心配しているため、メール、宿題、小切手、手紙、その他の書かれた内容を繰り返し確認する必要があると感じています。
繰り返し
初めて理解していなかったので、教科書や読み物の特定の箇所を繰り返す必要があると私たちは皆感じていました。これを執拗に何度も繰り返さなければならないことを想像してみてください。 OCDの繰り返しの症状を経験している人は、初めて正しく行われなかったように感じて、文章や活動を読み直し、書き直し、繰り返します。
繰り返すという行動は、「このテストは重要なので、何かを見逃した場合に備えて、戻って同じ箇所を確認してもかまいません」という考えで一般的に正当化されます。結局、強迫観念は学生が他の資料をレビューすることを妨げました。
カウント
OCDに苦しんでいる人の心の中で、歩数やアイテムを数えたり、何かをするための基準として特定の数を保持したりすることはちょうどいいと感じます。 5を「正しい数」と考える人は、すべてを5にグループ化し、1つが適切な量ではないなどの理由で、さらに4つのナゲットを注文します。見物人には非論理的に見えるかもしれませんが、OCDを患っている人にとっては、カルマを恐れて日常生活を破ることはありません。
注文と手配
すべてを特定のパターンで配置する必要がある人は、ソファがカーペットと真っ直ぐになるまでリラックスできません。椅子はダイニングテーブルに対称的に配置され、ペンはすべてケースに上向きになり、ボトルはラベルを付けるなど。物事が「散らかっている」とき、すべてが適切な順序で配置されるまで、人は安心しません。
精神的な儀式
不安を軽減し、偶然の出来事を避けるために、特定のフレーズを繰り返したり、黙って祈ったりするOCDに苦しむ人々がいます。
どのくらいのクリーニングがOCDと見なされますか？
私たちは皆、クローゼットから車やオフィスまで、清潔な環境を望んでいます。きれいな家の匂いと見た目は、満足感と達成感をもたらします。掃除の習慣が強迫性障害になるためには、それが否定的な結果を引き起こしたり、家庭や愛する人との問題を引き起こしたりするはずです。
誰かが、すべてがきれいになるまでリラックスできないと感じ続けるか、他の優先事項に取り組む代わりにきれいにすることを選択した場合、OCD症状が現れます。通常、このOCD症状に苦しんでいる人は、周囲の全員が物事を清潔に保ち、セットアップを台無しにしないことを期待しています。個人をOCDの清浄度基準に合わせることができないため、問題が発生します。
助けを得る場所
心理療法などの治療法の助けを借りて、誰かの人生に対する強迫神経症の影響を減らすことができます。
心理療法
認知行動療法と曝露および反応療法は、OCDに対処するのに役立つ2種類の心理療法です。最初は、苦痛の根本的な原因である思考を見て、否定的な思考にリンクされた対応する行動を変換します。たとえば、誰かに汚染の考えを最小限に抑えさせ、手を洗う必要性が少なくなるほど害を及ぼすようにします。
他の形態の治療法は、個人がその特定の恐怖にさらされ、それを克服するように導かれるため、本質的により攻撃的です。バクテリアを恐れる人は、ハンドルやドアノブなどの物体に触れるように促され、次の1時間以内に手を洗わないように促される可能性があります。手を洗わないことに対して有害または致命的な反応がないことに人が気付くまで、時間の長さは長くなります。
投薬
抗うつ薬は、OCD、特に不安神経症と一緒にうつ病を経験している人の治療にも使用されます。
補完的な活動
運動などの健康関連の活動は、OCDを持つ人が感じる不安の量を減らすのに効果的であることがわかっています。 OCDの治療を受けている人は、状態を改善するために運動をすることをお勧めします。
以下は、OCDの治療を専門とする組織へのリンクです。
1.1。 全米精神障害者家族同盟
NAMI組織は、OCDに伴う恐怖、ストレス、不安など、あらゆる種類の精神疾患に支援と治療をもたらすよう努めています。
ブロンザーの前後
2.2。 メンタルヘルス協会GC
シカゴにある非営利の慈善団体は、個人の社会的および感情的な健康を擁護しています。彼らは人々を教育し、擁護し、支援し、精神疾患を克服する力を与えます。
3.3。 国際OCD財団
IOCDFは、OCDの影響を受けた人々が充実した生産的な生活を送るのを支援することに焦点を当てています。彼らは効果的な治療に裏打ちされた研究を提供し、OCDを持つ人々のための支援コミュニティを育成します。
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概要
OCDを持っているか、その状態にある人を知ることは決して簡単な状況ではありません。繰り返しのループから抜け出したり、誰かを助けたいという絶え間ない願望があります。幸いなことに、多くの施設が障害の治療を専門としています。
