スポーツブラを着用しないとどうなるか

最初にレギンスを履いて以来、スポーツブラは自然な形で残っています。そして最近では、次のようなスーパースターがいます ミスティ・コープランド そして ラウンドラウジー トレンドセッターとして、レーサーバックのトップスはかつてないほどよく見えます。しかし、数え切れないほどの洗練された形やストラップが利用可能であるにもかかわらず、それらのしばしば高い価格を見過ごすことはできません.スポーツブラを完全に廃止したら、実際に何が起こるでしょうか?

ヒア・アンド・ナウ

まず、解剖学の簡単な復習: 乳房は脂肪と腺 (乳汁を生成する) 組織の混合物でできており、. クーパー靭帯 .乳房は胸壁にしか固定されていないため、動きに対して非常に脆弱です、とサンタモニカのプロビデンス セント ジョンのヘルス センターの産婦人科医であるシェリー ロス医師は言います。その上、非常に敏感な神経も乳房組織全体に層を成しています (したがって、性感帯)、つまり、攻撃的な動きや活動は、それらを混乱させたり、引き裂いたりして、痛みを引き起こす可能性があることを意味します。

スポーツ ブラを着用すると、運動中に体重が適切に分散されます、とニューヨークの理学療法士、Karena Wu, P.T. は言います。 アクティブケア フィジカル セラピー . “乳房組織をサポートするので、背中の姿勢筋を使って垂直を保つことができます。ウーは言う。

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ブラを着けずに行くと、胸の重みで姿勢が丸くなり、頭が前に引っ張られて胸郭が押し下げられます。カップのサイズが大きいと、首の神経が圧迫されるため、痛み、不快感、さらには頭痛を引き起こす可能性があります。 （ウーは、カップのサイズが小さい女性は、姿勢が悲惨ではないと仮定して、なくても大丈夫だと言います。）さらに、妊娠中または授乳中の場合は、ホルモンによって乳房の感度が高まるため、スポーツブラの着用は特に重要です時間。

そして、バスに乗るために通りを走ったことのあるほとんどの女性が証言するように、動きの衝撃力は時としてあまりにも苦痛です. “乳房組織が支えられていない場合の最も直接的な影響は、鋭い痛みまたは灼熱痛であり、乳房の圧痛と乳房組織の圧迫感を伴う.”ロスは言う。 “このタイプの短期間の痛みは、軽度または重度で、数時間、数日、または数か月続きます。”

ロング・ホール

そのため、はい、スポーツブラはワークアウトの痛みを軽減するのに適しています。しかし、長期的には？彼らは大したことをしていない、と言う ナターシャ・デサイ 、医学博士、ニューヨーク長老派教会病院のコロンビア医師のスポーツ医学の専門家。先ほど触れた線維性クーパー靭帯を覚えていますか?これらの靭帯は、加齢とともに徐々にその弾力性を失い、重力は誰にも負けません。ルルレモンで覆われているかどうかにかかわらず。

“特に閉経後は、その腺組織が後退し、脂肪組織が乳房の大部分を占めます。それにより、胸は本質的に柔らかくなり、垂れやすくなります。デサイは言う。 “それは当然のことであり、何らかの介在する要因によって実際に妨げられるものではありません。”

スポーツブラの背後にある考え方は、クーパーの靭帯にかかる力の量を減らし、ストレスを最小限に抑えて弾性を維持できるというものです。しかし、それはすべて理論上のものであり、このテーマに関する長期的な研究は行われていない.

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テイクアウェイ

長期的なたるみの懸念に対して、優れたスポーツブラができることについての研究はあまり行われていませんが、 ロジックはそこにあり、それなしで行った場合の苦痛も同様です。スポーツブラは正しい姿勢を維持するのに役立ち、全体としてマイナス面はほとんどありません。

しかし、あなたがワイルドで自由な生活を愛しているなら、一連の As を持っていて、仕事の遅い時間のダッシュの間の苦痛を免れているなら、遠慮なくあなたを続けてください.私たちは皆、最終的には同じ場所に向かっています。