天使の数を見つけてください
私は現在、多くの人が共感できることに苦労しています。重量オーバー休日そして、それを取り除くために、私は必死に努力しています。
それがどのように起こったのか、私自身もよくわかりません。ある日目が覚めた瞬間、今まで快適に履いていたジーンズが息苦しくなるような拷問器具になってしまったようです。私は自分のお気に入りのドレスの頑固なジッパーと頭を悩ませていました.私はすべての正しいステップを踏んでいます—食べる量を減らし、運動するより多くの—しかし、それは苦痛を伴うほど実りのないプロセスであり、彼らが自分自身を植え込んだほど速くポンドは溶けていない.
これは、私がどのように体重を減らしたか、または元の状態に戻るための勇敢な努力についての記事ではありません。これを書こうと思ったのは、この外側のわずかな変化が内側に大きな変化をもたらすことに気付いたからです。この 1 か月間、私は自分自身をほとんど認識できませんでした。鏡の中だけではありません。
突然、私は不安で内向的で、自己不信でいっぱいになりました。また、自分自身を常に非難する人間になってしまいましたが、それは私がいつも反対することだったので、がっかりしました。私は非常に有害な道を旅していました。 新しいモード 1 年前に頭を叩きましたが、当然のことです。自分の体重がすべてだという考えにとらわれてしまいました。
ルーニー・マーラの乳首ピアス
それで、正確には何が起こったのですか？私は視点を失い、進路を逸してしまった。戻ってきました。そして、自分自身を元の状態に戻すためにまだ努力している間、私は今の自分を受け入れ、いくらか体重を増やしていたとしても、素晴らしい気分になることを学びました.また、私の考え方を変えるのに役立つ次のことも学びました。
1. あなたのように誰も気付かない。
何よりもまず、自分が最も厳しい批評家であり、今後もそうであるという事実を認識することが重要です。あなた以外の誰もあなたを精査しているのではありません。写真を見たとき、あなたが最初に目にする人物は誰ですか?そうです、あなた自身です。確かに、大幅な体重増加は少し目立つかもしれませんが、あなたがそれを指摘しなければ、誰も気付かない可能性があります。仮にそうしたとしても、それはあまりにも些細なことに見えて、なぜあなたがそれを重要だと考えるのかさえわからないでしょう.私たちは皆これを知っていますが、すべての目が私たちに注がれているという完全に誤った信念のために、どういうわけかこの知識を無視しています。これは有名人には当てはまるかもしれませんが、他の人にはまったく当てはまりません。
2. あなたの魅力を損なうものではありません。
体重が増えたことで、私はまったく望ましくなく、魅力的ではなくなったと本気で信じていました。しかし、奇妙なことに、私はここ数か月でさらに多くの被害を受けていると思います!レイプされたいだけの男ではなく、実際に私を連れ出して、私を知りたいと思っている本物の男。
最初は信じられないほど戸惑いました (どうしたら彼は私に興味を持ってくれるでしょうか？私は今とても太っています。).私はそれが偶然なのか、それとも私の控えめな態度と保守的なワードローブに直接関係があるのかはわかりませんが (私は外出するときはもっと多くのことを隠しているのは間違いありません)、いずれにせよ私の体重が減っていることを証明しています.とにかく、この意味で問題ではなく、どういうわけか私をより劣ったバージョンの自分に変えてはくれませんでした.自信を持ってチェックしてください。前回のポイントで中断したところから続行するには、男性から注意を引くことは素晴らしいことですが、スケールが何を言おうとも、自分の自信をしっかりと抑えるために一生懸命働く必要があります。
自分自身を本当に愛し、自分の外見を愛するとき、それは表れます。それは放射状に広がり、人々をあなたに引き寄せます。
私がいつも見かける女の子の中には、「痩せ型」ではない人もいます。慣習的な意味では、しかし、彼らはよりお世辞に服を着て、自分の姿を受け入れ、伝染性の自信を持っています.私は自分が一番痩せていたときでさえ、これらの女の子たちを見て、うらやましいと思っていました。自分自身を本当に愛し、自分の外見を愛するとき、それは表れます。それは放射状に広がり、人々をあなたに引き寄せます。
思考は本当の力ですが、コントロールすることもできます。自分は太っていて魅力的ではないと思うことを許してしまうと、たとえそれが他の世界の考えと一致しなくても、それはあなた自身の個人的な現実になります.私は自信と自信を持っていたところから、不安定な混乱へと変わりました。そして何の上に？いくつかの余分なポンド？あまりにばかげているので、書き出すのも気が引けます。いいですか、あなたはいくらか体重を増やしましたが、それはあなたが誰であるかを定義するものではありません.あなたは以前と同じように美しく、楽しく、賢く、知的です.それから数ポンド余分に取り去らないでください。
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3. でこぼこ道でがっかりしないでください。
体重を減らすのが今ほど難しいことはありません。おそらく、それは加齢、運動する時間が十分にないこと、冬によって引き起こされる冬眠が関係しているのかもしれません。知るか？体重を減らすための努力をして約1週間、結果が見えず、私はあきらめて絶望と欲求不満の場所に後退しました.うまくいかないのに、なぜわざわざワークアウトするのですか?なぜ好きなものを食べないの？明らかに、この健康的な食事は私をどこにも連れて行ってくれません.正しい？
それ以来、私はそれらの誤った考えを調整し、毎日自分に言い聞かせています.はい、体重は増えました.しかし、それは一時的なものであり、減量のためだけでなく、健康的な生活の利点を本当に楽しんでいる私の健康的な方法を続ければ、それは消えます.
4. 自分を責めたり、殴ったりしないでください。
実際には、一度手放して、それについて考えるのをやめれば、その体重はちょうど落ちてしまいます (私はこの現象を以前に経験したことがあります)。何も考えていないからといって、ソファに座ってハンバーガーやフライドポテトを食べて、体重が落ち着くのを待つだけでよいというわけではありません。健康的なライフスタイルを続け、あちこち滑ってしまうことを許し、吟味するのをやめてください。あなた自身の隅々まで。そうすれば、元の場所に戻ることを約束します。それについて話すのはやめてください。体重がどれだけ増えたかを常に考えていると、必然的にそれについて話してしまいます。これは、私が安心するために始めたことです。私は “そのポンドはすぐに飛ぶでしょう” を聞きたかったのです。または “あなたは素晴らしく見えますが、私にはわかりません!”
他人からの安心は必要ありません。あなたは自分が何をする必要があるかを知っていますし、あなたが今とても素敵に見えることも知っていますよね？それについて絶えず考えたり話したりすることは、あなたをいら立たせ、落胆させるだけです。体重が増えてそれを取り除くことのできない哀れな女の子としてあなたを定義し、他の人はあなたの立場にいないことをただ感謝するでしょう.そして、誰がそれを望んでいますか？
5. メリットをお楽しみください。
余分な毛羽立ちのおかげで、私のワードローブは事実上半分になりました。しかし、もし希望があれば、私は自分の持っているものでもっとクリエイティブになることを余儀なくされたことになります.着用していない部分を発見し、重ね着の達人になり、大きなかさばるレイヤーの後ろに隠れることなく、自分の資産を見せびらかし、問題のある領域 (主に中間部分) を隠す方法を学びました。私はまた、特に胸の部分で、はるかに多くのカーブを持っています.これは、これまで経験したことのない喜びです.
体重を増やしても、気分が良くなる方法を理解するのに長い時間がかかりました.今はそれを受け入れました。明日のように、また古い服を着ることができればいいのですが、時間がかかるかもしれないという事実を承知しています。自分が今でも良い状態にあることを知っているからです.
