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白くて、球根状で、痛みがあり、非常に鳴きやすい: それは、友人たち、にきびです.
ホワイトヘッドは、バクテリア、皮脂、死んだ皮膚細胞が詰まった毛穴です。黒ずみは簡単に押し出すことができますが、白髪は表面で閉じているため、取り除くのはかなりイライラします。
ホワイトヘッドは、はっきりと目立つこともあれば、より目立たないこともあります。いずれにせよ、彼らが迷惑であることは間違いありません。
ホワイトヘッドの原因は？
ホワイトヘッドの原因を知れば知るほど、ホワイトヘッドが浮き上がるのを防ぐことができます (しゃれを意図したものです)。ホワイトヘッドが発生する主な原因は、毛穴の詰まりです。
毛穴の詰まりは、多くの場合、ホルモンの変化によって引き起こされ、毛穴が生成する皮脂 (別名、油) の量が増加する可能性があります。余分な皮脂はすべて小さな毛穴に閉じ込められ、白髪の原因となります。これは通常、思春期、月経、妊娠の前後に起こります。
いくつか 避妊 プロゲステロンを含むオプションも原因である可能性があります。これらの避妊薬はホルモンレベルを上昇させ、顔のにきびのパレードにつながります。
あなたの両親や兄弟姉妹が多くのホワイトヘッドを経験している場合は、あなたも経験する可能性が高いです.あ 2006年の研究 遺伝学は、にきびなどのいくつかの種類のにきびで役割を果たす可能性があることを示唆しています.
フィットネスにもっと時間を費やしますか?きついスポーツブラが座って肌をこすっている背中のように、摩擦の多い場所でホワイトヘッドが現れることがあります。
いくつか 研究 また、ストレスとにきびの増加との関連も発見しました。特に不安を感じてストレスを感じていて、余分なにきびが遊びに来ていることに気付いた場合は、感情的な混乱に対するあなたの体の反応である可能性があります。
では、にきびは基本的にただのにきびなのでしょうか?
あんまり。ホワイトヘッドは、顔にできた小さな白い隆起のように見えます (名前の由来)。表面が閉じていない黒ずみとは異なります。
ホワイトヘッドは隆起の先端で白く見えますが、丘疹や膿疱ほど赤く、柔らかく、炎症を起こしているわけではありません.ホワイトヘッドは通常、膿疱に比べてかなり小さいです。
ホワイトヘッドは、嚢胞ほど深くならず、痛みもほとんどありません。ホワイトヘッドは基本的に、より軽度のニキビと考えられていますが、これは良いことです。
ホワイトヘッドを消す13の方法
1. 洗顔を日課にする
まじめな化粧で寝落ちするのはやめてください。あ 2006年の研究 は、1 日 2 回顔を洗うことが、にきびの予防と治療に最適なクレンジングであるという考えを裏付けています。
仕事をするのに派手な掃除機は必要ありません。マイルドで優しいクレンザーを使用して、毛穴を詰まらせて小さな白い隆起の原因となる余分な皮脂やバクテリアを洗い流します。
ぬるま湯を使用して洗い、強いスクラブクレンザーを使用しないでください。 1 日 2 回が魔法の数字のように思えますが、激しい運動の後に汗や汚れを洗い流すのも悪くありません。
2.過酸化ベンゾイルで作られた製品を探す
過酸化ベンゾイルは、皮膚の下の細菌を殺す局所治療であるため、にきびを消すための重要な成分です。過酸化ベンゾイルは、ホワイトヘッドのクラスターを取り囲んでいる可能性のある炎症を軽減することもできます。
wiki グレイの解剖学
手に入れるのも簡単です。過酸化ベンゾイルは、クレンザー、ジェル、クリーム、スポット トリートメントなど、多くの店頭 (OTC) にきび治療に使用されています。
次のような過酸化ベンゾイルを少なくとも 2% 含む製品を選択します。 ニュートロジーナ クリア ポア クレンザー/マスク または Clean & Clear Persa-Gel 10 にきびスポット トリートメント 過酸化ベンゾイルの OTC 量が最も高いものの 1 つである 10 パーセント。
過酸化ベンゾイルは非常に乾燥する可能性があることに注意してください。 保湿剤 .
3. サリチル酸製品に投資する
サリチル酸は、毛穴をきれいに保つことで知られるベータヒドロキシ酸であり、にきびのような軽度のにきびの治療に非常に効果的です。皮脂の生成を減らし、毛穴を詰まらせる可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除きます。
研究 過酸化ベンゾイルとサリチル酸の混合物は、にきびを取り除く最良の方法の 1 つであることが示されていますが、 他の研究 サリチル酸がより良い選択肢であることが示されました。サリチル酸は、多くの OTC 製品に含まれています。やってみる ジ オーディナリー サリチル酸 2% マスク または Paula's Choice 2% BHA リキッドエクスフォリアント .
4.ティーツリーオイルを試す
より自然なオプションをお探しですか?誇大宣伝を信じてください: ティーツリー オイルは、軽度から中程度のにきびを取り除くのに効果的であることがわかっています。この天然の抗炎症剤には抗菌効果があり、赤み、炎症、腫れを落ち着かせることができます。
研究 5% のティーツリー オイルを含む局所治療が最も効果的であることがわかりました。 Healing Solutions 100% ティーツリー エッセンシャル オイル は 1 つのオプションです。または、次のようなクリームを試すこともできます。 Desert Essence ティーツリーオイルスキン軟膏 .
純粋なティーツリー オイルを試してみたい場合は、キャリア オイルで希釈することを忘れないでください。 (または、 私たちの完全なガイドをチェックしてください ティーツリーオイルを肌に塗る！）
ガエル・ガルシア・ベルナル・ドロレス・フォンジ
5. レチノイドについて知る
研究 レチノイドが最も効果的なにきび治療の 1 つであることを示唆しています。レチノイドは基本的に、皮膚を剥離し、強力な抗炎症特性を持つビタミン A の非常に強力なバージョンです。
レチノイドは、クリーム、ジェル、マスクなどの局所治療、または経口剤で見つけることができます。一部のレチノイド製品は店頭で入手でき、皮膚科医は必要に応じてより強力なものを処方できます。
レチノイドは効果的ですが、少しきつい場合もあります。肌が日光に敏感になる可能性があるため、使用するときは特別な日焼け止めを着用してください。少量のレチノイドから始めて、肌が慣れるまで徐々に量を増やしてください。
6. 定期的に角質除去を開始する
角質除去は、死んだ皮膚細胞や皮脂が毛穴に集まり、白髪の原因になるのを防ぎます。ボーナスとして、それはあなたの肌をより明るく柔らかく見せます.
しかし、角質除去に関しては、間違いなく多くの良いものを得ることができます.過度の角質除去は、あなたの肌を乾燥させ、それに応じて過剰な量の油を生成し、それはあなたが推測したように、白髪につながる可能性があります.
穏やかな角質除去剤 (サリチル酸など) を使用し、1 日おきまたは週に数回のみ角質除去を行ってください。
7.ウィッチヘーゼルを塗る
ウィッチヘーゼルは、収剤として作用する強力な抗炎症剤であり、組織を収縮させて毛穴を縮小し、炎症を和らげ、炎症を和らげます.
ウィッチヘーゼルの効果に関する研究は限られていますが、 研究 にきびの予防に役立つ可能性があることを示唆しています。
8.定期的に髪を洗う
余分な皮脂を避けたいときは、肌だけに注目しないでください。髪がオイリーすぎると、白髪の原因にもなります。
皮脂の蓄積を防ぐために、定期的に髪を洗ってください。極度に油分の多い製品の使用は避け、製品を髪につけるときは、その製品が顔につかないようにしてください。
9. 顔に何かが付着した場合は、清潔に保つ
携帯電話、枕カバー、メガネなど、毎日使うものすべてを自分の顔に近づけて考えてみましょう。これらすべてを定期的に掃除してください。
枕カバーは、寝ている間に汚れ、油分、バクテリア、メイクアップ (顔を洗っていない場合) を集めます。大げさですね。正しい。毛穴への蓄積を防ぐために、枕カバーは数日おきに取り替えてください。
あなたの携帯電話も率直に言って 嫌な .潜んでいるバクテリアを殺すために、アルコールを配合したクレンジングワイプを使用してください。メガネなども同様です。
10. 油分の少ないメイクを選ぶ
「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」（つまり、毛穴を詰まらせて吹き出物を引き起こす可能性が低い）などの用語でラベル付けされたメイクアップ製品は、あなたが手を差し伸べたいものです.油分が多すぎると、頬に白いにきびが飛び散る可能性があります。
メイクにも気を配りましょう。バクテリアの蓄積の原因となる古い製品は捨ててください。また、細菌が繁殖する可能性がある化粧瓶 (スキンケア製品も同様) の使用を避けてください。
11. 正しい日焼け止めを使用する
日焼け止めは厚く油っぽく、紫外線による肌へのダメージを防いでくれますが、ニキビの原因にもなります。これは不快な症状です。
ニキビのような副作用を避けるために、顔専用の日焼け止めを使用してください。 ニュートロジーナ クリア フェイス リキッド ローション 日焼け止め SPF 55 そして EltaMD UV クリア フェイシャル 日焼け止め ブロード スペクトル SPF 46 2つの素晴らしいオプションです。
12.皮膚科へ
考えられるすべての天然およびOTCのにきび製品を試しても、まだ白髪がコントロールできないと感じている場合は、大きな銃を打ち破って皮膚科医に向かう時です.
ダームは、ドラッグ ストアで見つけることができるよりも強力な薬を処方できます。これらの薬は、局所または経口で使用でき、にきびやその他の形態のにきびを取り除くことができます。
13.抽出してみる
毛穴を取り除くプロセスである抽出は、にきびをなくすのに役立ちます。これはおそらく、皮膚のような専門家に世話をしてもらいたいものです.
ポップする準備はできましたか?
小さな隆起は白く見えるため、準備ができていると想定しています。
しかし、真実は、ホワイトヘッドをポップすることは推奨されず、しばしば機能しないということです.顔に触れると、その領域に汚れ、皮脂、バクテリアが付着するだけでなく、白髪を吹き飛ばそうとすると、刺激や永久的な瘢痕化につながる可能性があります。
それでも、ときどき飛び出そうとする衝動に駆られて、何も止められないことがあります。その場合は、少なくとも次のヒントに従ってください。 ニキビを安全に潰す方法 :
- 患部に細菌を追加しないように、最初に手を洗います。
- 約 15 分間、患部に温湿布を適用します。
- 指を使わないで！代わりに、清潔な綿棒を 2 本つかみ、傷の両側に軽く力を加えて傷をはがします。
- すぐに飛び出さない場合は、試すのをやめてください。おそらく破裂することはなく、絞るとより多くのダメージを与える可能性があります。
- 終わったら、優しいトナーを塗ります。
