天使の数を見つけてください
前書き
Mindlabsの神経科医が実施した研究では、男性は実際には女性よりも敏感であり、解散後の女性と比べてはるかに痛い傾向があることが証明されています。別れを経験することは、あなたが献身的な関係にいたときの悲惨な気持ちです。関係を育むために時間、愛、エネルギー、お金を注ぎ込んだでしょう。そして、指の間でそれがどうしようもなくすり抜けるのを見るのは、世界で最も悲しい感情の1つです。彼女はあなたの最初の愛またはあなたの最初の深刻な関係であり、別れた直後にあなたの元ガールフレンドが誰かと一緒に移動するのを見るのは、火に燃料を注ぐようなものです。ここに現実があります。あなたが思うほど簡単ではないかもしれません。ことわざにあるように、時間はすべての傷を癒します。そして、確かにあなたの元恋人に対するあなたの感情を乗り越えるには時間がかかります。元カノを乗り越えると思うほど簡単ではないかもしれませんが、希望を失わないでください。あなたの解散に対処し、あなたがまだ愛している元恋人を乗り越えるためのいくつかのヒントがあります。
1.「連絡なし」ルールに従って、元ガールフレンドを素早く乗り越えます
これは、愛の専門家が誓う黄金律です。 Facebook、Instagram、Snapchatなど、すべてのソーシャルメディアアカウントから元ガールフレンドを削除することで、元ガールフレンドとの連絡をすべて停止します。ソーシャルメディアで元ガールフレンドへのストーカー行為を停止します。あなたにとって良いより。さらに、他の男と彼女の人生と新たな自由を楽しんでいる彼女の写真に出くわすかもしれません。私たちは、それらの写真を見た後、あなたが自己pにseeするのを見たくありません。従うべきもう1つの黄金律は、どのような状況においても、彼女にあなたに戻ってくるように頼むことを伝えるべきではありません。自分を信用していない場合は、連絡先リストから彼女の番号を削除するか、決定するまで親友に電話を委ねることをお勧めします。それは難しい作業かもしれませんが、私を信じて、最後は大丈夫です。あなたがまだ彼女を愛していても、これはあなたの悲嘆のプロセスをスピードアップします。
2.痛みを認識し、先に進むのを我慢してください
これを行うことで、関係が終わったという事実を受け入れているので、自分自身に苦労せず、あなたの痛みを認めることを忘れないでください。辛抱強く、しばらく時間をかけてあなたの傷ついた心を癒してください。過剰な思考に屈することなく、「もしも」の質問を心から追い出してください。いい叫び声を上げて、私を信じて、目を注いだ後は気分が良くなりますが、最も重要なことは、自分を責めないでください。これにより、元のガールフレンドとの別れを乗り越えるのが簡単になります。
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3.まだ彼女を愛していても、元恋人を手放す
ことわざにもあるように、こぼれた牛乳の上で泣いても意味がありません。同じことが解散についても言えます。あなたのコントロールが及ばないものに苦痛と自己pに陥るのは無意味です。あなたの元ガールフレンドがあなたなしで移動し、戻ってこないという事実を認めてください。人生のすべての部分を取り上げて、自分自身の改善に集中してください。この時間は、全体的な感情的な発達にとって非常に重要です。彼女を早く乗り越えるためにあなたが彼女について考えないように忙しくしてください！
4.速く動くために大声で叫ぶ
あなたは強い人として自分自身を投影するかもしれませんが、時々あなたが弱いことを示すことは大丈夫です。よく泣いて心を洗い流してください。すべての感情を内側に保つと、最終的には引き離されます。たとえば、バルーンを考えてみましょう。空気を吹き込み続けると、バルーンが膨張し、最終的にはしきい値に達した後に破裂します。同じことがあなたの心にも当てはまります。感情を表現せずにボトリングし続けると、神経衰弱になります。感情を否定したり、状況を受け入れなかったりすることは有益ではありませんが、気分が悪くなることもあります。あなたの感情をコントロールせず、あなたが傷つけられたという事実をただ受け入れてください。時々、強い男性は弱いと感じますが、彼らは大声で叫び、再び立ち上がって新しい一日に直面することができます。
5.利己的で、元の彼女を乗り越えるために自分に集中する
あなたの世界はあなたの元彼女を中心に展開しないことを理解してください。彼女に集中するのをやめ、脚光をあなたの方に向けて、自分自身に集中するのに最適な時期なので、新たなスタートを切ってください。長い間試してみたいと思っていたが、そうする時間がない、または外出して友達と交流したり、楽しんだりする新しい趣味を選んでください。あなたのオフィスでランチを楽しんだり、アドベンチャースポーツに没頭して、アドレナリンが血を流しているのを感じ、自分自身について気分を良くし、元気を取り戻してください。あなたの元ガールフレンドが見逃しているすべての良いものを見せてください。これを行うことで、すぐに彼女を乗り越えることができます。
6.効率的に進むために日記を書く
日記をつけて、元恋人を乗り越えることについての気持ちを書き留めてください。それらについて内省し、あなたの心の状態を反映することによって、あなたが彼女について感じるものに対処してください。彼女との関係にあったときの気持ちと、解散後の気持ちを書き留めてください。自分についての洞察を提供するので、あなたの感情を追跡してください。解散の一般的な理由には、コミュニケーションの欠如、パートナーへの信頼の欠如、自由の欠如、愛からの脱落が含まれます。
7.エネルギーを運動に取り入れる
別れを乗り越えると、ストレスを感じたり、感情的な燃え尽きに追いやられたりする可能性があります。そのため、自分の感情を伝え、現在のうつ病のサイクルを打破する良い方法は、運動をするか、それにふけることです。研究者は、「気分が良いホルモン」としても知られる「エンドルフィン」と呼ばれるホルモンを行使すると、脳から放出されることを証明しています。これらの「エンドルフィン」は、モルヒネの感覚と同様に、身体にポジティブな感情を引き起こします。エクササイズは、気分と自信を高め、達成感を感じるのに役立ちます。キックボクシング、ウエイトリフティング、ハイキング、サイクリングなどの集中的なアクティビティを取り入れて、新陳代謝を高め、同時に元ガールフレンドから気を離してください。
8.新しく見つけた自由を楽しんで、友達に追いつく
交際中に無視していたかもしれない友達に追いつくことで、新たに発見された「シングル」ステータスをお楽しみください。彼らと時間を過ごし、見逃したかもしれないすべてのサッカーや野球の試合に追いつき、遠征に出かけ、あなたの元ガールフレンドについて不平を言い、バーでそのかわいい女の子といちゃつくを楽しみます。楽しさと戯れにふける間、注意してください。トラブルに巻き込まれたり、後で後悔するようなことをしないでください。
9.元恋人について嫌いなものをリストアップする
これはやるべきことのように思えるかもしれませんが、私を信じて、彼女の欠陥を指摘することはあなたの元ガールフレンドを乗り越える良い方法です。あなたが恋に盲目であるとき、あなたは彼らの欠点と欠点を無視することによってあなたの恋人を崇拝する傾向があります。あなたの元ガールフレンドは、コントロールの狂人であるか、友人にjeしている可能性があり、不必要なものを購入して友人と出かけたり、銀行口座を破壊したりしていました。彼女のすべてのネガティブな特徴のリストを作成することで、元のガールフレンドが最初から完璧ではなく、解散後にずっと気分が良くなるかもしれません。
10.彼女を乗り越えるためにすべての記憶を取り除く
あなたが自分自身を前進させ続けるために良い思い出に固執し続ける人なら、これは難しいことかもしれません。それらをすべて焼くように言っているのではなく、それらを見る機会が少ない場所に保管することです。失われた感情をすべて再燃させることによって、特定の思い出は、あなたが一緒に過ごしたすべての楽しい時間を思い出させ続けます。したがって、あなたの元ガールフレンドを乗り越えるのが難しくなります。写真、持ち物、カード、ギフトなど、彼女を思い出させるすべてのものを箱に入れて、収納してください。すべての良い思い出を大切にするために後の段階でそれらを思い出したいかもしれないので、準備ができたらそれらを取り出してください。
11.速く進むために前向きな考えに身を包みます
前のガールフレンドを乗り越えている間、時々否定的な考えに悩まされるかもしれません。そのため、あなたの自信は打撃を受けるかもしれません。彼女との別れを打ち負かしたり、もっと前向きな考えを持って自分をやる気にさせたりしないでください。可能であれば、部屋全体または個室に動機付けのポスターを貼って、前向きな考えを時々再確認してください。あなたがしたすべての良いことを考え、あなたが受けたすべての祝福を思い出してください。
12.あなたの元彼女を乗り越えるために誰かに打ち明けます
このようなテスト中に私たちをやる気にさせ、導くことができる堅実なサポートシステムを持つことが重要です。そして時々、誰かと話をして、私たちの気持ちを共有することは良いことです。人々に打ち明け、彼らにあなたの恐れや不安を知らせましょう。しかし、あなたの親友はあなたが信頼できる人であることを確認してください。恥ずかしさを感じず、自由にコミュニケーションを取り、ボトルネックになった感情を表現して、自分自身について軽く感じ、すぐに乗り越えます。
アリソン・ジャニーのボーイフレンド
13.彼女を乗り越えるためにあなたの家族と時間を過ごす
お母さんを夕食の日に連れ出し、心のこもったトークをお楽しみください。兄弟と釣りやキャンプ旅行に出かけたり、お父さんと一緒にバーベキューで嵐を起こしたりすることもできます。彼らはいつもあなたのためにそこにいて、無条件にあなたを愛しているので、あなたが彼らと過ごす時間を大切にしてください。彼らは確実にサポートを提供し、あなたの元ガールフレンドからあなたの心を遠ざけます。あなたはあなたの両親とあなたの関係の詳細を共有することに恥ずかしいかもしれませんが、彼らが若いときに同じことを経験したかもしれないことを知ってください。彼らはあなたの解散を乗り越えるのを助けるために彼らが長年にわたって得た経験と知恵に基づいて貴重な洞察をあなたに提供します。
14.元カノに出会う準備をする
あなたとあなたの元ガールフレンドが同じオフィスで働いている、同じ大学で勉強している、または同じ都市に住んでいる場合、あなたは彼女との不幸な出会いのために精神的に準備する必要があります。いずれにせよ、あなたが元恋人にぶつかったとしても、パニックに陥らず、常に冷静さを保ち、気楽に過ごしてください。もしあなたの元が偶然あなたと会話を始めたら、ただ応答して短くしてください。そして、最も重要なことは、あなたが彼女を乗り越えて別れた後に進んだことを彼女に知らせてください。
15.セックスライフを盛り上げて、先に進み、彼女を乗り越える
寝るのは、「紐が付いていない」というルールを楽しむことで、前のガールフレンドを素早く乗り越える確実な方法です。ある夜のスタンドは、あなたが自分の考えや決断をコントロールでき、この新しい出会いが面白いと思うかもしれません。しかし、この考え方はすべての人に適しているわけではないかもしれませんが、ランダムな性的出会いに従事しながら、あなた自身を守るための対策を講じる必要があります。元ガールフレンドを乗り越えるためにやりすぎて自分を傷つけないでください。
16.先に進むためにミニ休暇に行く
はい、あなたはそれを正しく聞いた！自分で、または友達と一緒にミニ休暇に行きましょう。荷物をまとめ、地元の料理やたまり場を探索し、地元の人々と交流し、彼らの文化について学びます。それはあなたが住んでいる場所に近い場所でもあるので、エキゾチックな場所である必要さえありません。自分自身を甘やかすか、さらに良いことに、新しいワードローブの完全なセットで自分自身を変身させます。散財する立場にない場合は、心配しないでください。いつでも新しいヘアカットができます。この簡単な変更は、あなたの自信を高め、あなたがまだ愛している元恋人を乗り越える確実な方法です。
17.アルコールや薬物に近づかない
主人公は通常、飲み物や薬に頼って別れた後の喪失や痛みを乗り越えるいくつかの映画に出くわしたかもしれません。これは映画では良い考えのように思えるかもしれませんが、このマゾヒズムは現実の生活では健全ではありません。アルコールと薬物は、しばらくの間痛みを和らげる可能性がありますが、その後効果が衰え、以前よりも気分が悪くなります。さらに、彼らは長期的にはあなたの健康を台無しにする可能性があり、痛みや損失を克服するために自傷行為を決してしてはいけません。 。
18.境界を設定する
友人として滞在することに同意したかもしれませんが、それは良い考えではないかもしれません。彼女を乗り越え、他のことについて考え、彼女が侵入してはならない特定の境界を設定した「新しい」ことを彼女にしばらく避けたいことを彼女に知らせてください。あなたが十分に強くなるまで、すべてのコストで。
19.専門家の助けを求めることをheしないでください
あなたは感情や思考をコントロールするのに苦労するかもしれないので、それは解散後にあちこちであなたの感情を持っていることは常に厄介です。この不健康な心の状態は、あなたをうつ病に追い込み、全体的な自信と精神的健康に影響を与え、元の彼女を乗り越えるのが難しくなります。必要に応じて専門家の助けを求めることをistしないでください。セラピストがあなたの否定的な考えを克服するために長期的にも有益である提案を提供します。
ガンマンが恋をしたときの行動
20.元恋人の友達を避ける
可能であれば、元恋人の友達や共通の友達を避けて、彼女のことを思い出させないようにしてください。あなたが避けようとしている友人は良い人かもしれませんが、あなたが元彼女を常に思い出すことなくあなたの人生を続けるためには健康的な境界を設定する必要があります。関係にあるときによくあるだろうよくあるたまり場を避けるようにしてください。これを行うことで、彼女や彼女の友人との対立や出会いを避けることができます。
21.ペットを採用する
放棄された動物に新たな生命のリースを与えるという考えは、あなたが気分が良くなるでしょう。ペットは、見返りを期待せずに無条件の愛を私たちに提供し、彼らはあなたを非常に崇拝し、常にあなたと一緒にいます。すでにペットを飼っている場合は、長い散歩をするか、新しいトリックを教えることで、より多くの時間を過ごします。また、気楽な生活を送る方法についていくつかのヒントを得て、これまでに感謝した毛皮のような友人からの小さな喜びを楽しむこともできます。彼らはあなたの元のガールフレンドよりもはるかに優れており、あなたが彼女を早く乗り越えるのに役立ちます。
22.再び恋に落ちる
あなたの過去の関係はあなたが期待したようにうまくいかなかったかもしれませんが、それはあなたが再び恋に落ちるのを止めるべきではありません。悪い経験が1つあるために自分を止めないでください。外に出て、新しい冒険に出かけましょう。成熟し、他の半分を尊重し、あなたの両方がお互いの中に良いものを引き出すことができるようにそれらを認めます。
結論
ここで提供されている提案やヒントは別として、一日の終わりには、時間はすべての傷の世話をし、あなたはあなたの元ガールフレンドとの別れが世界の終わりではないことを認識しなければならないことを忘れないでください。あなたが受けたすべての祝福に感謝し、すべてのネガティブなものを許し忘れようとします。これを行うことで、解散に関連するすべての否定的な感情を取り除き、軽さを感じることができます。最後に、自分自身を愛し、新たな意志と活力で世界に立ち向かうことを忘れないでください。そして、最も重要なことは、常にあなたの顔に笑顔を持っていることです。
