天使の数を見つけてください
コントロールを取るためにあなたの関係で共依存するのをやめる方法
共依存関係にとどまるのが好きな人は誰もいません。なぜなら、これにより、人間関係にあることになると、さまざまな感情や感情の余剰を感じることができるからです。私たちは物事を変える方法があることをあなたに知らせるためにここにいます、しかしこれはあなたがそうする準備ができていて準備ができていることを必要とします。私たちはあなたをその共依存関係から抜け出し、あなたが独立し、それでも強くて愛情のある関係にあることを望む道にあなたを連れて行きましょう-もし望むなら。
あなたがあまりにも共依存していると感じる関係で立ち往生していますか？あなたは自分自身や自分自身をコントロールできないと感じますか？それはおそらくあなたがあなたがあなたの関係でそれほど共依存するのをやめることができるようにあなたが何をする必要があるかを理解する時です。あなたは自分が十分にやっていないように感じたり、彼らが仕事の公平な分担以上のことをしていることを何らかの方法であなたに知らせているように感じるので、あなたはこのように感じているかもしれません。これは、共依存していることが世界の終わりであるように見えるかもしれませんが、そうではありません。物事を変える方法はいくつかあり、あなたは自分の快適ゾーンの外に出て、少し違ったやり方で物事を始めることをいとわない必要があります。
関係において共依存していることは必ずしも悪いことではありません。しかし、それは特定の習慣を引き起こす可能性があり、それはあなたが不安を感じる可能性があります。あなたが共依存関係にあるとき、物事は決して五十五分割ではありません。あなたの大切な人は関係の親になり、彼らはしばしば非常に支配しているように見えることがあります。あなたはそれを望まないでしょう、そしてこの振る舞いは物事が制御不能になる前に停止する必要があります。あなたはそれらを一種のナルシシストと考えるかもしれませんが、答えを見つけるには、それらにあまり依存するのをやめ、より自立し始める方法を見つける必要があります。多くの場合、言うのは簡単ですが、それに固執してください。そうすれば、すぐに共依存が少なくなり、自分自身への依存度が高まります。この記事はあなたを助け、そうする方法についてあなたにいくつかのアドバイスを与えるでしょう。
中を見る
自分の中を見て、自分が本当に感じていることを確認してください。やがて物事を理解するでしょうが、まずは内面の闘争など、言い換えればやり直さなければなりません。
自分に質問する
これについて本当に気になっていることは何ですか？あなたがこのようになったと感じるのは何が起こっているのですか？共依存しているのは、あなた自身のことですか、それともあなたのパートナーのことですか？この試練を克服することの一部は、それがどこから来ているのかを見ることです。そうすれば、あなたは何をすべきかについてより多くの考えを持つことができます。あなたの気持ちは、他の多くの人も経験しているものです。
共依存することの意味
共依存であるということは、誰かまたは誰かの助けを必要としていることを、そうでないよりも何度も必要としていることを意味します。共依存関係にある人は、自分が無力に近いと感じる関係にあるのをやめるために何をする必要があるのかを正確に知っているかもしれませんし、知らないかもしれません。あなたがとても共依存しているなら、あなたは他の誰かに頼っていることが多いです。あなたも閉じ込められていると感じるかもしれません。
共依存であるということは、自分よりもはるかに多くのパートナーに依存しているということです。共依存関係は、あなたがそれをどのように見ているか、または誰がそれを見ているかに応じて、多くのことを意味することもあります。あなたの関係に関して言えば、発達する習慣は、あなたが持っていると思うものはあなた自身が望むものではないという印象を他の人々に与える可能性があります。あなたは自分の面倒を見ることができないとか、人間関係で自分の体重を支えていないと誰かに思われたくないのです。これを止めるために何ができるかを学びましょう。もはや不安定で、誰かの支配的な性質の下にあることはありません。状況が発生した場合に自分の面倒を見ることができるかどうかがすべてです。あなたはむしろ彼らを自分で世話することができるかできない誰かとして見られたいですか？
共依存をやめたい理由
共依存しているからといって、時々必要だと感じるコントロールや満足感が得られるわけではありません。一部の人々は気にしないかもしれませんし、彼らが共依存していることを気にしないかもしれませんが、それはいつでもより明白な問題になる可能性があります。あなたの場合、何かをすぐに行う必要があります。もう少し自立する方法に取り組み始めることができるのに、なぜそこに座って、あなたはとても共依存していると思うのですか？より多くのコントロール、より少ない不安、そしてあなた自身の人になるためのより前向きな方法。
によって共有された投稿 ミゲル・シモン （@thewildsidewalker）2018年2月20日午前10時27分PST
共依存や独立をやめたい理由はたくさんあります。共依存が少ないということは、人としてより自立しているということです。それはあなた自身のものであることを意味します。結局のところ、自分で管理できることを知っていることほど良い気持ちはありません。あなたが関係にある共依存が少ないほど、より良いです。あなたの関係またはあなた自身の自分の親になります。あなたの関係の制御、不安、ナルシシストの側面を少なくする方法を学びましょう。
習慣を破る
共依存関係には、今ではあまりにも慣れているかもしれない多くの望ましくない習慣が伴います。習慣を克服するのは決して簡単ではありませんが、共依存を減らすには、それに寄与するすべての習慣を克服する必要があります。
によって共有された投稿 ChaseLife |ヘルスコーチ （@chaselifewithkelly）2018年2月8日午前6時56分PST
人間関係においてより自立する前に、あなたはあなたが持っている習慣やあなたが最初にあなたをとても不安にさせる傾向があることを理解する必要があります。習慣を持っていても大丈夫ですが、良い習慣と悪い習慣があります。あなたが慣れていることを見て、それらのことを少し違ったやり方で始めましょう。毎日行うことに注意し、それらを行わないようにします。通常は行わないことは、それ以上のことを始めます。あることをするべきではなく、別のことをするべきだということを知っているか、その気持ちを感じるときが来ます。共依存が少なくなることの一部は、あなたが慣れていることを少なくし、あなた自身のためにより多くのことをすることです。一般的に、あなたが通常しないことを相殺します。
ナルシストの行動を止める
共依存関係にあるとき、あなたが感じている方法が麻薬常習者の行動によるかもしれないことを決して忘れないでください。あなたのパートナーがそうであるかどうかわからない場合、それについて考えたことはありません、今はそれをさらに調べる良い機会かもしれません。関係のパートナーが自己陶酔的な行動を示しているかどうかを把握してみてください。
あなたが他の誰かに大きく依存している関係を持つことはあなたのパートナーに自己陶酔的な行動を引き起こす可能性があります。彼らがそれが起こることを意味するかどうかにかかわらず、彼らが関係に関してもっとまたはすべてをしていると感じれば、彼らは少し自分自身でいっぱいになることができます。この動作を認識し、できるだけ早く停止する必要があります。そうでなければ、あなたはいつもあなたが関係でする方法を感じるでしょう。
によって共有された投稿 ∞ （@dichotomy_of_self）2018年3月1日午前10時30分PST
共依存関係にあることになると、あなたが理解または対処する必要がある最初のことは、自己陶酔的な行動があるかどうか、それがどこにあるか、そしてそれを止める方法を理解することです。あなたが持っているものの大部分や彼らが与えるサポートをあなたが彼らに頼っていることを知っている人は、彼らがナルシストであるならば、状況を利用するに違いありません。関係のどの側面が彼らにより制御的な行動を与え、あなたを不安にさせるかを認識することは、それを止めるのを助けるのに良いです。彼らがあなたがやったことすべてをやったと思ったほど彼らを必要としないことを示し始めるために、そしてどういうわけかあなたがやっていることをもっと多くします。それをあなたがしていることの一部にしてください。ある意味であなたにとってより費用がかかることもありますが、共依存を減らしたい場合は、これを行う必要があります。もっと自分の親になりましょう。共依存を減らすために可能な限りの犠牲を払う準備ができている必要があることを知っておいてください。
炭酸水は水としてカウントされますか
やめることをやめ、より多くのことを始める方法
共依存関係の減価償却のすべての部分は、関係の公正なシェアポイントが何であるかを認識することです。あなたが何をする必要があるか、またはそれすべてについてより良く感じるためにあなたがどれだけ多くをする必要があるかを考慮に入れてください。
あなたがしていることを見て、あなたは今何かをするかもしれないが、あなたは十分にやっていないことに気づきます。より細かく制御するには、現在行っていることと行っていないことをすべて1つにまとめる必要があります。あなたはより一般的にすることによってあなた自身のより多くの世話をし始める必要があります。
によって共有された投稿 レベッカS.K. （@rekra_）2018年3月1日午前10時56分PST
共依存関係の少ない関係に向かう途中で自分の親になるために、自分でもっとできると思うことを見てください。たぶん、このナルシストは、あなたが絶対にそれらを必要とし、あなた自身のために物事を行うことができないという関係であなたに考えさせます。まあ、彼らは完全に間違っています。たぶん彼らはあなたが彼らなしでできることをします。もっとやってみよう。たぶん彼らはあなたの後に片付け、あなたの後に片付けます。たぶんあなたは交通機関の問題を抱えていて、彼らはあなたをどこにでも連れて行き、タクシーやバスをもっと頻繁に使い始めます。多分彼らはあなたのために買い物をします。あなたは今、少なくとも半分の時間で買い物をしています。すべてではないにしても、ほとんどの決定を下す可能性があります。あなたはより多くの決定をし始めます。あなたのためにもっと多くのことをするということは、他の人にそれほど多くのことをする必要がないことを示すことを意味します。つまり、あなたは共依存関係が少なくなり、よりコントロールできるようになるための正しい軌道に乗っているということです。
より制御し、共依存の少ない行動
時々、共依存関係にあるとき、あなたはコントロールされる方法を開発します。最初は気付かないかもしれませんし、実際にあなたを襲うのに時間がかかるかもしれませんが、それが頭に浮かんだら、それを止める必要があることを知っています。あなたが感じるコントロールは、あなたがそれが起こるのを許し続ける場合にのみ悪化するでしょう。あなたも自分がコントロールできることを知る必要があります。
によって共有された投稿 Danso Financial News （@dansofinancialnews）2018年3月1日午後1時22分PST
最初はこれに不快感を覚えるかもしれませんが、少し考えてみてください。スイッチを切り替えて、制御を取り、制御を弱めることができることを示した場合はどうなりますか？これはあなたの大切な人が関係の中で見るのに何を助けますか？彼らはどうなるでしょうか？誰かに彼らの潜在的な間違いを示したり、あなたの気持ちを助けたりするために、彼らがより良い理解を得るのを助けることができる方法を彼らに示すことがしばしば最善です。これは、ジャークか何かであるという意味ではありません。たぶん、彼らがどのようにコントロールできるかを彼らに話し始めます。彼らの習慣や行動を教えてください。他の誰かに頼りすぎたときに、誰かがどれほど不安を感じるかを彼らに理解させます。
共依存関係にあることになると、特定のことを許可すればするほど、コントロールが弱くなることを忘れないでください。あなたの最善の行動は、より多くの責任を取り始めることです。担当すればするほど、コントロールできるようになります。
あなたの両親のようなあなたが知っているカップルと話してください
あなたがあなたを助けることができるかもしれない人々を探すために何かのガイダンスが必要なとき、またはあなたが特定の問題について何をすべきかについてあなたにアドバイスを与えるとき、それは常に良いことです。尋ねることは決して痛いことはありません。
たぶん、あなたが同じような状況にあったか、共依存行動を克服して幸せなカップルになることができた誰かを知っているあなたが見つけることができる誰かがいます。関係は、その中の2人が平等な立場にあることに基づいて構築されます。本当に幸せなカップルは、ある時点で中立的な立場を見つけるでしょう。そのような経験を知っているか経験したかもしれないあなたが知っている人は誰でも、あなたが現在共依存で抱えている問題のいくつかについてアドバイスを与えたりあなたを助けたりすることができるかもしれません。
共依存関係や関係については、友人や経験のある両親など、知っているカップルと話すことで、関係を共依存しないようにする方法についての良い洞察を得ることができます。たぶん、それらの1つでさえしばらくの間他に共依存していて、それは彼らが克服しなければならなかった何かでした。あなたが知っているカップルが幸せであるならば、どんな場合でも、彼らはおそらくより丸みを帯びた関係にあります。ですから、彼らに目を向けて質問することはあなたを助けるのに良い考えかもしれません。
パートナーと話し合う
パートナーと対峙するときは、慎重に考え、共依存関係で抱えているすべての問題をまとめる必要があります。より大きな問題に取り組み、問題を話し合うために必要なものがすべて揃っていることを事前に確認してください。
ある時点でできる最善のことの1つは、関係についてパートナーと話すことです。彼らが受け入れることができない場合、あなたは決して幸せになることはありません。物事はあなたにとってより良いものである必要があります。何が起こっているのかを彼らに知らせてください。あなたが共依存しているという気持ちと、彼らがあなたを内面でどれだけ食べているかを彼らに知らせてください。彼らは気づいていないかもしれないし、物事のやり方にとても慣れているので、気づいてさえいないかもしれません。
によって共有された投稿 ジャージーショアシーン （@jerseyshorescene）2018年2月17日午前9時28分PST
望まない行動を止めたり、共依存関係を弱めたりすることの一部は、ある時点であなたのパートナーと話し、あなたが人間関係で何を感じているか、そして変える必要があることを彼らに知らせることです。あなたがお互いを厳しく、または彼らが気に入らないかもしれないほど愛し合っているなら、彼らはきっと理解し、やがて喜んで変化し、おそらくあなたが関係においてより多くのことをするように、あるいは少なくともあなたを助けてくれるでしょうそうすることができるでしょう。
あなたの全体的な快適ゾーンから抜け出す
共依存を減らすためにあなたがしなければならない最も重要なことの一つは、あなたの快適ゾーンから抜け出すことです。人生のほとんどのものと同じように、あなたはあなたの心にすべてを設定することができます、あなたは物事をどうやって進めるかについてのすべての様々なアイデアを持つことができます、しかしあなたがあなたの快適ゾーンから出なければ、物事はすぐに変わることはありません。あなたは間違いなくこれを望んでいません。したがって、必要なことを実行していることを確認してください。そうしないと、常にある程度共依存する可能性が高くなります。
そこに出て
あなたがしなければならないのは、そこに出て、あなたがしたい変化に向かって取り組むことだけです。より多くのことを始めて、一般的に、物事からあなたの心を取り除き、あなたがしたい進歩に向かって進むのを助けることができます。共依存であり、少なくなることはそれ自体では起こりません。調べて、どこから改善を始めて、パートナーがより少ないことをするように物事を始められるかを見てください。最終的には中間点を見つけ、より均等な関係になります。あなたもあなたがしたことを幸せにするでしょう。
