天使の数を見つけてください
Dana Davenport による Gif
言うまでもなく、FKA twigsのセロハンは魅惑的なAF.彼女の華やかなビスチェと鳥肌を誘うヒールのクリック音から、不気味な人間のロボットのフェニックス、粘土風呂の閉まるシーンまで…ビデオは芸術作品です。
しかし、さらに印象的なのはポールの指揮であり、彼女は 1 年以上の訓練を積んだと伝えられています。明らかに充実した時間でした！
ビデオでは、彼女は装置の周りを楽にねじります。彼女は宙に浮いた状態で、太ももの皮膚だけで 180 度の裂け目を作ります (ジェイド スプリット)。
歌詞の脆弱性とは対照的に、その強さと女性的なパワーは?ゴージャス。
「ポールでこれらの驚くべきトリックを行い、あなたの人生を手に入れながら、誰かに「私はそれをしなかったのですか?」と尋ねる.の 短編映画 セロハンについて。
ポールを試す前は、「カウチ トゥ 5k」プログラムから抜け出してしまいました。これは、文字通りカウチ ポテトのために設計されたジョギング プログラムです。
私はヨガで救済しました。ジムの備品が見つからず、私が敗北を認める前に、私のタエ・ボー DVD のコレクションは印象的な埃の層を集めていました。フィットネスが自分には向いていないと嘆いた。
しかし、ポールは違った。保釈はしませんでした。代わりに、ポール ダンスは、私にもっともっと貪欲な食欲を与えてくれる、力強く、生き生きとした感覚をもたらしてくれました。
貧しい大学生だった私は、8 週間の授業で 260 ドルのお金を払って、往復 75 マイルの旅をしました。
その後、私は自宅のポールに投資し、大学の教科書よりもポールのビデオに多くの時間を費やしました。 7年経った今でも、これは私にとって定着しているフィットネスの一種だと言えます。
ポールのおかげで私は健康になりましたが、ワークアウト自体は、私の健康にとって重要な部分のほんの一部にすぎません。
ポールがもたらした最大の影響は、私の体との関係、私の官能性、そして他の女性に対する見方を完全に変えたことです.
運動は罰である必要はない
私が試した他のワークアウトとは異なり、ポールは完全なライフスタイルとなり、8インチのスティレット、ラインストーン、そして目標は私の体を征服することではなく、楽しむことであるというイデオロギーでいっぱいになりました.
ポールと私は、運動のように感じないので、とても仲良くしています。
あなたが聞いたことは真実です — ポールダンス意志信じられないほどの体幹と上半身の強さを与えてくれますが、その利益は他の目標の二次的な結果です。
たとえば、インバート（お尻を頭の上に持ち上げ、両手とコアの完全な安定性だけで地面から浮いた状態を維持する動き）を練習している場合、うまく逆さまに行くことに集中できます。
100回の体重クランチではなく、それを達成するための経路で偶然達成しています.実際、私は欲しかった空中の動きを釘付けにするのは文字通り飛んでいるように感じるので、ずっと練習する必要があります。
その上、私は強くなくても、技術的な才能がなくても、楽しみ始めたり、クラスにいても大丈夫だと感じたりする必要はありませんでした。
生涯のダンサーでいっぱいの大人向けの他のダンスクラス（私はそうではありませんでした）は、自分の能力に対してある種の精神的苦痛を引き起こしました.
しかし、ポール スタジオの壁は安全な避難所です。ポールの周りを歩き回って腰を回すだけなら、あなたはポール ダンサーです!
あなたの体を育て、それはあなたに同じように報います
最初にポールに乗ったとき、私はひどく落ち込んでいて、完全に食べるのをやめていました。初心者クラスの 1 つで、栄養失調で風邪をひいてしまいました。
物理的な達成の甘い味に酔いしれるにつれて、空中12フィートを登り、片足でぶら下がり、片手でスピンで周りを回るようになり、何が可能かを夢見るようになりました.
重力に逆らい、フラットスプリット、天井を歩く！私と食べ物の関係は、これまでにないものになりました。
食べ物は燃料であり、私の体に敬意を表す方法です。食べ物は、私が欲しいものへの障壁ではなく、乗り物です。私は痩せたいというよりも強くなりたいので、制限や暴食は一貫性に取って代わりました.
ママジーンズの服装
そして、うつ病の最中、ポールは毎日ベッドから起き上がるモチベーションでした。
練習することで、許しとセルフコンパッションを学んだ。この頃の日記に「起きて頑張って、ダメだったらまた寝る。そして明日また挑戦します。」
私が最も賞賛したポールトリックを達成する希望があるなら、自分の体を正しく扱う必要があることを理解していました。
今でも、より健康な精神状態で、ポールの練習に代わって、より賢明な判断の呼びかけを行います。ねえ、ランチに 2 つのクッキーの代わりにグリル チキン サラダを選んでもいいよね？
形より機能
ポールは、美しいものについての長年の根深いメッセージを元に戻すのに不可欠な役割を果たしました.見た目よりも自分の体ができることを理解することを教えてくれます.
ポールダンスのおかげで腕が太くて、正直、写真だとどこか太く見えます。特に激しいトレーニングをしているときには、「男らしい」という言葉を使う人もいます。
それでも、私は彼らの質量に躊躇しません。私は彼らのサイズと鮮明さを賞賛し、私の体が信じられないほどの偉業を成し遂げることができることを知っています.
骨の多い肩と上腕二頭筋はより女性らしく見えるかもしれませんが、私の体を横に押し出すことはありません。
その上、ポールダンスを学ぶことは強さとトリック以上のものであり、優雅さを学び、かかとを踏んで、FKA twigsが適切に示しているように、私の体がどのように見えてもおいしいと感じる方法で私の腰と背骨を関節運動させることです.
スラット・シェイミングは自分に対する武器に過ぎない
ポールを始める前は、お互いの官能的な表現を女性が評価するということは、私にとって完全に外国の概念でした。
セロファンの最後の歌詞である「彼らは憎んでいる、彼らは待っていて、私が十分ではないことを望んでいる」というのは、残念ながら私たち全員にとってあまりにも真実味を帯びています。
ポール ダンスの分野では、コミュニティが、私たちがほとんど疑問視してこなかったパラダイムを再考するように促します。つまり、カバーアップです。美しすぎると思わないでください。女性はあなたの競争相手です。
「悪い自分を受け入れてください」とポールは言います。 「すべてを祝う余地があります。」
ステージ上で足を広げて、部屋全体が他の女性でいっぱいになる場所を他に知りません…元気づけますか？
それは、私たちが現実世界で経験している「女性による女性の判断」の完全な逆転です。
次の調理法のうち、食品中のビタミン C を最も多く破壊する可能性があるのはどれですか?
一部の人にはばかげているように聞こえるかもしれませんが、私は人生で最も感動的な瞬間の 1 つとして、この称賛の声を初めて受けたときを支持します。
私たちの多く、特に女性は、センシュアリティも含めて、本当の自分自身であることを許すことに飢えています。
素晴らしいことに、私はこのエンパワーメントをスタジオの外に持ち出し始めました。
短いドレスを着た女性は、それに見合う年をとりすぎているわけでも、太りすぎているわけでもありません。 「痴女」と「注目の売春婦」は、実際には、私たちよりも自分の力に慣れている人を下に置くために使用する言葉にすぎません。
そして、過去を動かすことは、あなたがセクシーさ、強さ、柔軟性など、あらゆる点で可能であるという深い知識と理解につながります。なんでも、この別人として。
他の大人の女性や男性と同じように、スタジオの壁の中ですぐに学んだ教訓です。やばいあなたはより大きな声であなた自身に没頭します。
「なんでやらないの？」 FKA ツイッグスのポール パフォーマンスの隣に配置された非常に強力な歌詞です。ほとんどのポール ダンサーが証明できるように、ポールは自分で「できる」ことを学ぶのに役立ちます。 「それ」は検証です。
ショートドレスのあの女性を見て思うのですが、ええ、彼女は自分自身を感じています。 悪い自分と向き合ってください。あなたの人生を手に入れてください。
結局のところ、自分自身を祝うとき、他の人を祝うのは非常に簡単です。そして、気分も良くなります。
アマンダ レイチェルは、ボストンでフィットネスとダンス ベースのクラスを教えているポール ダンサー兼インストラクターです。
