天使の数を見つけてください
女性らしさにはそれほど魅力的ではない副作用がたくさんありますが、あなたが予期しないかもしれない副作用は、あなたの女性の部分に衝撃を与えることです.これらの揺れは、「稲妻の股間」という名前が適切です。
いいえ、これはどこかのアルトパンクバンドの名前ではありません。 稲妻の股間 は、あなたを襲う痛みの総称です。つまり、膣です。
雷クロッチとは？
技術的には、膣、バックドア、または骨盤の鋭い痛みは、稲妻の股間と見なすことができます。
電気ショックのような痛みを感じることから、この魅力的な名前が付けられました。持続時間はわずか数秒ですが、同じ場所を 2 回、何度も攻撃することができます。
電光石火の股関節の痛みは短時間ですが、それを扱う人にとっては、それほど煩わしいものではありません。
「グリズド・ライトニング」です…股間
いくつかの要因が雷の股間を引き起こす可能性がありますが、妊娠の第 2 期と第 3 期に最も関連しています。
ここでは、その厄介な痛みを引き起こしている可能性のあるものについて詳しく説明します。
丸い靭帯の痛み
稲妻股の一般的な原因は、丸い靭帯の痛みです。この鋭い痛みは、妊娠中に新しいテナントのために場所を空けるために丸い靭帯が伸びるときに起こります。
丸い靭帯は、子宮の前部を鼠径部に接続し、股間を明るく照らします。
通常 妊娠第 2 期 (拡大する子宮を支えるために丸い靭帯がさらに伸ばされるとき) に経験されると、雷の股間はどんな素早い動きでも襲う可能性があります。
ソファから立ち上がったり、笑ったり、くしゃみをしたり、咳をしたりするだけで、円靭帯が収縮し、股関節に激痛が走ることがあります。
丸い靭帯の痛み 通常は数秒続きます。鼠径部だけでなく、腹部やお尻にも感じられます。
痛みはありますが、これは妊娠の正常な副作用です。痛みが長引く場合を除き、心配する必要はありません。
赤ちゃんのポジショニング
妊娠に関連した稲妻の股間は、子宮内のパッティングからも発生する可能性があります。 圧力 妊娠第三期に骨盤神経または子宮頸部が所定の位置につくとき。このプレッシャーは、電撃的な電撃のような痛みにつながる可能性があります。
この痛みは、子供が一時的なパッドで快適に過ごせるようになったときに、子供があなたを殴ったり蹴ったりした場合の副作用でもあります。
マグネシウム欠乏
妊娠中に女性がマグネシウム欠乏症になることは非常に一般的です。筋肉のけいれんや、下腹部に激痛を引き起こす可能性があります。
妊娠中はマグネシウム不足が深刻な問題になる可能性があります。 1 調査 マグネシウム値が低い妊婦は、子lamplamp前症または早産になりやすいことがわかりました。
子宮内膜症
オーブンにパンを入れていなくても、股間が電光石火のような痛みを感じていませんか?ライトニングクロッチ缶 にも影響する 子宮内膜症の妊娠していない女性。
子宮内膜症の女性は、子宮内膜に似た組織が子宮の外で成長し、痛みや合併症を引き起こします。
まれですが、この組織が成長する可能性のある領域の 1 つに丸い靭帯があり、これが股関節の稲妻の痛みにつながる可能性があります。
DWS
骨盤領域の射撃痛も サイン 恐ろしい尿路感染症 (UTI) について。
股関節の稲妻の痛みに、いつもおしっこが必要だと感じたり、おしっこをすると灼熱感がある、尿が濁ったり血が混じったりする場合は、医師に相談してください。
ボルトを追い出す方法
家庭療法から投薬まで、股間へのストライキを抑える方法はたくさんあります。
体のポジショニングとストレッチ
単純すぎるように聞こえるかもしれませんが、体の位置を変えることで、稲妻の股間リリーフを見つけることができます。そうすることで、丸い靭帯が伸びる速度が変わります。
くしゃみ、咳、または笑うときは、腰を曲げたり曲げたりして、靭帯の引っ張り量を最小限に抑えます。
ストレッチや腹筋運動も、円靭帯の圧迫を軽減できるため、役立つ場合があります。
妊娠している場合は、医療提供者または資格のあるフィットネス インストラクターに相談して、妊娠中の安全な腹筋運動を確認してください。
また、枕をお腹の下や足の間に入れて寝たり、タオルを足の間に上げて座ったりすることで安らぎを感じる女性もいます。
温浴
温かいお風呂に入ると (ああ、とてもいいです)、稲妻の股間によって引き起こされる靭帯の痛みと体の痛みを和らげるのに役立ちます。
熱を上げないように気をつけてあまりにも体温を上げすぎるとベベに悪影響を与える可能性があるためです。
マッサージ
では、基本的にはマッサージを受けるための言い訳をするだけですが、ストレスを解消し、緊張した筋肉や痛みを解放するためのより良い方法はありますか?
夫が欲しい
技術的には、マッサージが雷の股間を予防できるという証拠はありません。しかし、軽いストレッチと組み合わせると、少し楽になります。
腹サポートバンド
あなたが妊娠中の場合、派手な腹サポートバンドは、成長するお腹を持ち上げてサポートすることで、骨盤からの圧力を軽減するのに役立ちます.これは、鼠径部に鋭い衝撃を与える神経や靭帯の圧迫を和らげるのに役立ちます。
サポート服（こんにちは、ヨガパンツ！）も、隆起を上げて痛みを和らげるのに役立ちます。
市販薬
タイレノールのような OTC 薬を服用すると、雷の股間の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。期待している場合は、最初に医療提供者によって実行されていることを確認してください。
マグネシウム
稲妻の股間の痛みの原因がマグネシウム欠乏症である場合は、医師が承認したマグネシウムのサプリメントを摂取して、葉物野菜、全粒穀物、アボカド、ナッツを摂取することができます.
専門家 勧める 妊娠中の女性のマグネシウム摂取量の増加：19～30歳なら1日350ミリグラム、31～50歳なら360ミリグラム。
医者に診てもらうとき
電光石火の股関節痛に次のような症状が伴う場合は、深刻な問題の兆候である可能性があるため、医師または助産師に連絡してください。
レッド フラグには次のようなものがあります。
- 出血を伴うけいれんと鋭い痛み
- 嘔吐、発熱、または悪寒
- 大量の膣出血または異常なおりもの
- 話すことも、歩くことも、呼吸することさえ困難なほどの激痛
- 数分を超える連射痛
