天使の数を見つけてください
あなたは世界で最高のアイデアを思いつくことができますが、それを言うときに自信と確信がなければ、レンガの壁に向かって話しているのと同じです.私たちは一般的に声を聞くのが好きなので、声のコーチや人前で話す専門家に連絡を取り、人々に話を聞いてもらうためにできる簡単な変更を見つけました。
1. 減速します。
このアドバイスは、ほとんどの人がゆっくり話すのがいかに不自然に感じるかを理解するまでは明らかであると、マット ファーンズワース ボーカル スタジオのボイス コーチ兼オーナーであるマット ファーンズワースは言います。カタツムリのようなペースで話しているように感じても、その場にいる他の人にはまったく普通に聞こえる可能性があります。私たちは緊張しているときにスピーチを急ぐ傾向があり、イライラすることに、それは通常、重要なことを伝えようとしているときです。速度を落とすことは、不確実な響きで権威を弱体化させるつなぎ言葉 (“um” や “like”) を取り除くのにも役立ちます。
2. 呼吸することを忘れないでください。
声は他の管楽器と同じです。空気を入れないと音が鳴らなくなる、とファーンズワースは言います。パニックに陥った人に注意を払うと、胸が張り巡らされていることに気付くでしょう。ゆっくりと静かに呼吸すると逆効果になり、落ち着きを保つことができると、ニューヨーク ボーカル コーチングの創設者でボイス トレーナーのジャスティン ストーニーは言います。
3.まっすぐ立ちます。
良い姿勢は、落ち着きと自信を表します。同じように良い姿勢をしていると、自信を持って聞こえるようになる不思議な効果があると、リーダーシップ コミュニケーションの専門家でボーカル インパクト プロダクションの創設者であるローラ シコラ博士は言います。まっすぐ立つ (または座る) ことで、肺が完全に空気で満たされる機会が与えられます。これにより、声が途中で割れてしまう恐ろしい声のフライを避けることができます;…ベイビー・ワン・モア・タイム”)。兵士のような姿勢が持続できない場合は、ここで簡単に解決できます: 胸骨 (胸の底にある領域) を上に向けてください、とストーニーは言います。 “それはまた、良い意味で私たちを感情的に脆弱に見せます.”彼は付け加えます。操作が指摘されました。
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4. ダウンビートで終了します。
アップスピーク (質問をしているように聞こえる高音域で文章を終える現象) と声のフライは、男性と女性の両方で発生します (ただし、女性はそれについてより頻繁に批判されます)、と Sicola は言います。この 2 つのスピーチの問題により、話し手が途切れることを恐れているように聞こえたり、話している内容に確信が持てなかったり、検証が必要であるように聞こえたりします。それはまさに私たちが表現しようとしている雰囲気ではないので、シコラは、私たちは立ち止まり、自分自身を主張し、私たちが意味するようにすべての声明を言うべきだと言います.必要なときに息を吸って、ポイントの終わりにピッチを落としてボーカル ピリオドを作成します。
5. リハーサルをするが、そのようには聞こえない.
本当の自信は、話したいことはわかっているが、脚本を読んでいるように聞こえるほどリハーサルをしないというスイートスポットから生まれる.昇給やデートの誘いなど、ハイテンションな状況に陥った場合は、頭の中でそのシナリオを数回考えてみてください、とストーニーは言います。 “あなたが知りたいこと: ここに私が欲しいもの、ここに私が欲しい理由、そしてここに私が持っている質問があります ”ストーニーは言う。 “そのようなことを言わない限り、この部屋から出たくありません。”多くの場合、シナリオを事前に確認しておくと、リラックスして、本当の会話をしている瞬間に、相手がどのように答えてくれるかわからないときでも、リラックスした状態を保つことができます。
6. 手を離します。
緊張すると、うっかり髪をいじったり、顔を触ったりしていませんか？そのエネルギーをジェスチャー (手で少し話すこと) に注ぎ込み、埋める必要のあるスペースに比例させて、受け身や気を散らすのではなく、自信を持っているように見えるようにします。
7.伸ばします。
ストレスによって首や肩に負担がかかることがよくあり、喉頭に緊張がかかり、はっきりとした音が聞こえなくなる、とストーニーは言います。ダメージを最小限に抑えたい場合は、デスクでいくつかの基本的なエクササイズを行うことができます。片方の肩に耳を当て、あごを開閉します。次に、耳をもう一方の肩に移動し、あごを虹のように動かしながら、あごを開いたり閉じたりします。逆さまの虹のように、あごを胸に落として、逆の手順を繰り返します。緊張を和らげ、より明確で共鳴的な声 (オバマ大統領のクオリティ) をできるだけ早く出す必要があります。
8. 好きなように言ってください。
専門家は、メッセージを強化するためにできる最善の方法の 1 つは、自分自身であることだと考えています。放課後の特別番組のように聞こえる場合は、カップルが喧嘩しているのを見たときのことを思い出してください、とファーンズワースは言います。彼らは言葉を細かく刻むことなく、脳と声は完全につながっていた.ですから、悲鳴を上げるのは賢明ではありませんが、あなたの言っていることに情熱を持っていることは、あなたの主張を理解する上で価値があります.そして、相手の言うことを聞かない。落ち着いた呼吸を数回して、その瞬間に戻ってください。何も言うことがないのに、話す必要はありません。
