健康状態

サラダ ドレッシングの材料以上のもの: ヘンプ オイルに恋する 6 つの理由

天使の数を見つけてください

読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

ヘンプは一瞬を過ごしています。これでプラントは 法的に区別される 同名のいとこから（カンナビス・サティバ)、ヘンプ製品は、最もヘルシーな健康食品協同組合から「バーブ」の大型小売店まで、ほぼあらゆる場所で見つけることができます。

しかし、何年にもわたって大麻があらゆる形態で違法とされてきたので、買い物をするときに混乱することは避けられません。

ヘンプオイルはよく目にする形態の 1 つですが、実際には何をご存知ですかヘンプオイルについて知っておくべきことはすべてここにあります (実際にヘンプオイルがあなたに役立つかどうかも含めて)。

ヘンプオイルの利点

ヘンプオイルとは？

初めまして、どういうことですか？最大の誤解は、ヘンプオイルが CBD (カンナビジオール) と同義である、または雑草であるということです。そうではない、と言う エミリー・カイル 、MS、RDN、CLT、登録栄養士および認定ホリスティック大麻実践者。

「CBD オイルは、技術的には CBD である可能性があります。麻油ですが、麻油は必ずしも CBD 油ではありません。大麻種子オイル」と彼女は説明します。

ヘンプシードオイルはほとんどの食料品店で購入でき、調理にもベーキングにも使用できます。 CBD オイルは大麻植物の葉やつぼみから作られますが、「ヘンプシード オイルは麻の実からオイルを搾って作られます」とカイルは言います。

カンナビノイド、 CBDとTHCを含む (ハイになるテトラヒドロカンナビノール) は、ヘンプシードには含まれていません。そのため、カイルは、これらの化合物を含む製品を探している場合、ヘンプシード オイルの可能性が高いとアドバイスしています。ないあなたが買いたいもの。

「CBDヘンプオイルは、ヘンプ植物の花のつぼみと葉から抽出され、CBDのようなさまざまなカンナビノイドを自然に含んでいるため、これとは異なります」と彼女は言います。 （両方のメリットについてお話します！）

ヘンプオイルの6つの健康効果

ヘンプシードオイル 栄養価が高く、食事に加えるのに最適です。「体に必要な必須脂肪酸を提供する能力があるためです」とカイルは言います。 「ヘンプシードとヘンプシードオイルは、その特徴からスーパーフードと呼ばれることがよくあります。 オメガ3脂肪酸が豊富で栄養価が高い .」

大さじ 1 杯あたり、次のものが得られます。

  • 125カロリー
  • タンパク質 0 グラム
  • 14グラムの脂肪
  • 炭水化物 0 グラム

ヘンプオイルは栄養以外にも、次のような多くの利点を提供できます。

1.炎症が少ない

オメガ 3 脂肪酸 (ヘンプ オイルに含まれるものなど) は、炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。 2011年からの医学生の研究 .ある程度の炎症は正常ですが、炎症の量が多いと、心臓病や癌などを発症する可能性が高まります。

2. 健康な肌

ヘンプ オイルとそれに含まれるオメガ 3 も、特定の肌の状態に役立つ可能性があります。

2005年からの研究 湿疹を経験している人々のオリーブ オイルと麻油を比較しました。この研究では、皮膚の乾燥、かゆみ、および症状を治療するための外用薬の必要性を測定しました。ヘンプオイルを食事に追加すると、オリーブオイルよりも症状が改善したと報告されています。

より幅広い治療計画の一部として使用される場合、ヘンプオイルなどの食品に含まれるオメガ3は乾癬にも利益をもたらす可能性があります。 2015年のレビュー .

3. PMSや更年期の症状が少ない

ヘンプオイルに含まれる脂肪酸は、PMSと更年期症状の両方に役立つ可能性があります。

2011年の研究 PMS患者は、ヘンプに含まれるオメガ6脂肪酸の一種であるガンマリノレン酸（GLA）を1グラム摂取した後、症状が少なく、重症度が低いことがわかりました。

そして2010年には、 ネズミの研究 同じ脂肪酸が閉経の症状を和らげるのに役立つ可能性があることがわかりました (もちろん、確認するにはまだ人間の研究が必要です)。

4.幸せな心

ヘンプオイルなどの食品に含まれる ALA (α-リノレン酸) は、心血管疾患のリスクを軽減する可能性があります。 4人に1人の死亡原因 アメリカでは毎年。

2014 年の調査によると、亜麻仁油や魚油にも含まれる ALA をより多く摂取すると、心血管疾患の一次予防と二次予防の両方に「有益な役割を果たす」ようであることがわかりました。 （つまり、病気にかかるのを防ぎ、病気が早期に診断されたときに症状を改善するのに役立ちます。）

5. 痛み止め

CBD ヘンプ オイルを含めると、利点の中に痛みの軽減を数えることができます。 2018年には、 調査レビューが見つかりました フルスペクトルのヘンプオイルに含まれる CBD は、痛みの治療に有望であることを示しています。

「フルスペクトル CBD オイルには、大麻植物に含まれるテルペン、カンナビノイド、フラボノイド、脂肪酸など、大麻植物に含まれるすべてのものが含まれています」とカイルは説明します。 (種子からのヘンプオイルには、これらの活性化合物がすべて含まれているわけではありません。)

6. 緊張と不安の軽減

ヘンプオイルも CBD ヘンプオイルも、大量の THC を含んでいません。 「連邦規制に従って、ほとんどの製品は0.3パーセント未満のTHCを含める必要があります」とカイル氏は言います.これは、通常、大麻に関連する「ハイ」にならないことを意味します.

ただし、フルスペクトルのヘンプオイルに含まれる CBD 不安を軽減することが証明されています 筋肉の緊張も。

副作用はありますか？

あんまり。米国食品医薬品局は、ヘンプシードオイルとヘンプシードオイルの両方を GRAS と見なしています。 一般に安全であると認識されている 」つまり、彼らは「これらの成分の人間への安全な使用に関して何の疑問も持たなかった」ということです。

ただし、カイルは、ラベルを常に注意深く読むべきだと言います。

「ヘンプシードオイルとCBDヘンプオイルの違いを誤って表示したり誤解したりすることは、多くの消費者にとって最大のリスクです」と彼女は言います. 「CBD市場には規制がないため、CBDヘンプオイルであると信じているときに、知らずにヘンプシードオイルを購入している人が多くいます。」

ジェニー・スレート wiki

ヘンプシードオイルにアレルギー反応がある場合は、使用を中止してください。

あなたに最適なヘンプオイルの選び方

ヘンプシード オイルを購入する場合は、オリーブ オイルを購入するときと同じように、「生の、有機、未精製、コールド プレスのオイルを探したい」とカイルは言います。また、中のデリケートなオイルを保護するために、暗く不透明なボトルに入れてください。

CBD ヘンプ オイルを探している場合は、食品安全センターが役立ちます。 スコアカード これは、麻の栽培と有機認証、加工、テスト/監査、透明性の4つの基準に基づいて製造業者をランク付けしています。

試してみるのは次のとおりです。

痛み、ストレスなどのためのCBDヘンプオイルとチンキ剤

オメガ3脂肪酸のヘンプシードオイル

知れば知るほど！さあ、ヘンプオイルの多くの利点を楽しんでください。