天使の数を見つけてください
ですから、あなたとあなたのパートナーは、赤ちゃんを産みたいと思っています。おめでとうございますそして実りある！しかし、それを現実にしておきましょう: 誰もが最初、2 番目、または [超高数を挿入] で妊娠するわけではありません。まで 15パーセント 不妊の問題を抱えているカップルの割合。
すぐに妊娠するための特効薬はありませんが、次のセックス セッシュに最適な位置とタイミングに関するこれらの簡単で汚いヒントに従うことで、チャンスを増やすことができます。
男があなたのために落ちているかどうかを知る方法
つけるのに最適な時期は？
パートナーとジギーになるのは 健康上の利点 あなたの周期のどの時点でもですが、受精セックスに最適な時期は、非常に妊娠しやすい時期です。あなたの「肥沃な時期」を把握するために、あなたの周期を追跡することから始めてください。
月経周期は人それぞれですが、平均的な妊娠可能期間は約 6日間 長いです。排卵日までの5日間と排卵日を含みます。
その週の間、特に排卵の前日と当日に定期的に性行為をすることが、妊娠するための最善の策です。
だから何は排卵、正確には？それは、卵巣が成熟した卵子を卵管から子宮に向かう経路に放出するときです。あなたは赤ちゃんを作りたいので、あなたの目標はパートナーの精子とあなたの卵子をミートキュートにすることです。
幸いなことに、精子は体の中で約 5 日間生き続けることができるため、セックスカペデを分単位で計画する必要はありません。
重要なことは、受精卵の時期に卵管に生きたスイマーがいるようにすることです。オッズが彼らに有利になりますように。
排卵時間を追跡する最良の方法は、自分の周期を知ることです。アプリを使用したり、カレンダーを管理したり、日数を数えたり、自分に都合のよい方法で利用できます。
周期は生理の初日から始まり、次の生理の前日に終わります。排卵は途中で起こるべきで、一般的には 14日目 28日周期のもの。
どのくらいの頻度で降りるべきですか？
妊娠しようとしているときに、良いものをたくさん食べ過ぎることはありますか?多分。
で 2005年の研究 研究者は 6,008 人の男性を対象に、わずか 1 日セックスをやめただけで精子の質が最高であることを発見しました (つまり、男性のスイマーは強くて速いということです)。
に 2005 年の小規模な調査 417 組のカップルが、頻繁なセックスがスイマーのスピードを低下させる可能性があるにもかかわらず (疲れた男性には休息はありません)、1 ～ 3 日に 1 回セックスを行うと、精子の質と量が健康なバランスを維持していることを発見しました。
妊娠に関しては、経験則は定期的に性行為をすることです。カップルによっては毎日かもしれません。 1 日おきのリズムを好む人もいます。
赤ちゃんを作ることは楽しいものでなければならないので、パートナーと心を込めてスケジュールを調整し、定期的にセクシーな時間を過ごす方法について話し合ってください。
赤ちゃんを産むのに最適なポジションは?
実際のところ、子供を妊娠するための頼りになるポジションは 1 つではありません。あなたのパートナーがオーガズムに達すると、彼は解放します数百万あなたの卵子が受精位置にある場合、精子はすべてフィニッシュラインを通過することができます。
ほぼすべての体位で妊娠する可能性はありますが、一部の構成では精子が有利なスタートを切ることができます。
正常位 (男性が上) または後背位 (男性が後ろ) の場合が多い深い浸透により、精子は子宮への入り口である子宮頸部に近づきます。
騎乗位や立ちセックスでは重力は味方しません。しかし、ポジションに関係なく、 15分 リリースされた後、小さな男の子があなたの子宮頸部に到達できるようにします。
チャンスを増やすことが証明されているセックス後の体位はありませんが、重力を利用して利点を得ることに害はありません。セックスの後、枕を腰の下に置いてみるのもいいでしょう。これにより骨盤が上がり、すべてが正しい方向に動くようになります。
精子に優しい潤滑油で親になる
肥沃なセックスは、楽しいセックスでもあります。もしあなたが 3分の2近く 潤滑剤を使用する女性の場合、恐れる必要はありません。殺精子剤を含まないバージョンを使用することで、快適な状態を保つことができます。
研究によると、水ベースの潤滑剤でさえ、精子の速度を 60～100% 、でも心配しないでください。この減速が妊娠の可能性に影響を与えるという証拠はありません。
真実は、快適でストレスのないセックスは、そもそも妊娠しやすいという理由だけで妊娠につながる可能性が高いということです。妊娠に適した優れた潤滑剤を探している場合は、次のようなブランドをチェックしてください。 最初の応答 .
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あなたの生殖能力のゲームをレベルアップしたいですか？
タイミングよく素晴らしいセックスをすることで、赤ちゃんが生まれる可能性が最も高くなります。
妊娠する力を高めるには、さらにいくつかの方法があります。
- リラックス。知ってますか ストレスホルモン 妊娠の確率を下げる？だから深呼吸してください。スパ デイを満喫してください。ヨガをしてみてください。 【未来】の赤ちゃんにいいね！
- 体重に注意してください。適度な体重を維持すると、妊娠しやすくなります。
- 悪い習慣を断ち切りましょう。喫煙は、不妊の問題の可能性を高めます。過剰なカフェインも同様です。あなたが大学時代に潰したエナジードリンクを覚えていますか?彼らはまた、不妊の問題を引き起こす可能性があります。
- もっと野菜を食べましょう。に 2008年の研究 ビーフ ジャーキー スナックを野菜ベースのタンパク質 (ナッツ、レンズ豆など) に置き換えると、妊娠をサポートできることがわかりました。
- もっとオーガズムを。パートナーを妊娠させるには男性が射精しなければならないことは知っていますが、女性のオーガズムが物事を加速させることも知っていましたか?女性のオーガズムの内部運動は、精子を利用可能な卵子に近づけます。
医師の診察を受ける時期
女性の体は一人一人違います。誰もが最初の試みで妊娠するわけではありません。しばらく試してもまだ妊娠していない場合は、医療専門家に相談する時が来るかもしれません。
次のような状況では、医師に連絡するか、不妊治療の専門家に予約することをお勧めします。
- あなたは 35 歳未満で、1 年以上妊娠の試みに失敗しています。
- あなたは 35 歳以上で、6 か月以上妊娠の試みに失敗しています。
- 生理不順、または生理が全くない。
- あなたは子宮内膜症と診断されました。
- あなたはPID（骨盤内炎症性疾患）を患っています。
- あなたは流産したことがあります。
- あなたはヘルニアの手術を受けました。
- あなたのパートナーは、精巣に問題があると診断されています。
結論
妊娠するための最良の方法は、コンドームやその他のバリアを使わずに頻繁に性交することです。しかし、月経周期を追跡して、排卵中により多くのセックスを計画できるようにすると、その可能性が高まります。健康で活動的であることは、間接的にあなたの出生率も高めます。
特に 30 代後半の場合、妊娠するまでに数か月かかるのは正常なことです。
妊娠を望んでいる期間が長すぎると感じたら、医師に相談してください。出産に影響を与える可能性のある、生命を脅かさないさまざまな状態があります。
