天使の数を見つけてください
2 番目に行くことは、私たちのほとんどにとってかなり不快なトピックかもしれませんが、実際には とても興味深い .たとえば、スキッパー キャタピラーがわずか 1 インチ半の長さなのに、6 フィートの距離でうんちを撃てるなんて、誰が知ったでしょうか。それとも、ガチョウは平均して12分に1回排便しますか?対照的に、ナマケモノは週に 1 回程度しか行きません。
人間以外の動物の世界では、うんちとうんちの習慣はかなり多様であり、同じことが人間にも当てはまります。普遍的な行為であるにもかかわらず、「トイレに行く」のこの部分はめったに議論されません。 Greatist はそれを変えたいと思っています。だから、poopin’ についてのストレートな話を読んでください。
1. どのくらいの頻度で行くべきですか?
人はみな異なり、「普通」という決まりはありません。排便時。とは言え、通常の範囲1 日 3 回から 3 日に 1 回の範囲で、平均的な人がうんちをします。 およそ1日1回 -約 1オンスのスツール 彼女または彼の体重 12 ポンドごとに。これは、体重が 160 ポンドの人が 1 日に平均して 1 ポンド弱のうんちを出すことを意味します。
1 日に 4 回以上行く、または水っぽい、薄い、またはゆるい便は、 下痢 、その一般的な条件 通常は深刻ではない （重症の場合や、下痢によって失われた体液を体が補うことができない高齢者、若者、病気の人を除く）。 急性下痢 通常は感染が原因であり、すぐに消えます。持続性の下痢が 2 週間以上続く。慢性下痢は1ヶ月以上続きます。一般 原因 これには、感染症、投薬、過敏性腸症候群 (IBS)、食事 (「何か食べたに違いない」という意味が含まれます) が含まれます。
ランニングがストライクした場合は、脱水を防ぐために水分を押してください。アルコール、カフェイン、リンゴとナシのジュースは避けてください。 下痢を悪化させる （誰かわかったね！）。代わりに、ソーダクラッカー、トースト、米、卵、鶏肉などの固形食品を食べるようにしてください。市販薬も役立つ場合があります。選択肢に圧倒された場合は、薬剤師に助けを求めてください。下痢が 48 時間以上続く場合、または発熱や脱水症状を伴う場合は、医師に相談してください。
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3 日に 1 回未満の場合は、 便秘 .通常は深刻ではありませんが、痛みや不快感を伴うことがあります。 三日後 、便は硬くなり、排出しにくくなります。一般 原因 食物繊維や水分の摂取不足、カフェインやアルコールの過剰摂取、投薬、慢性的な下剤の乱用、精神的な問題 (うつ病など)、特定の食品、さまざまな病気などがあります。食物繊維をたくさんとる（ナッツ、全粒穀物、果物など） 良い情報源 )、運動、水缶 チャンスを減らす バックアップを取得します。
2. どのように見えるべきですか?
まず、それが何でできているかを知っておくと便利です。糞便は約75%が水分です。残りは 組み合わせ 死んだ細菌と生きている細菌（腸内で食物を分解するのに役立つ）、タンパク質、食物からの老廃物、細胞の内層、脂肪、塩、腸や肝臓から放出される物質、そしておそらく不溶性食物繊維が豊富ないくつかの食物体は消化できませんでした (読んでください: 昨日のクックアウトからのトウモロコシの穂)。結果は通常、茶色です。 ビリルビン 、赤血球の分解によって生成される色素。
“バルク”スツールは 決定 人が消費する水と食物繊維の量。チェックアウト このチャート さまざまな形が腸の健康状態についてどのようなことを明らかにできるかを学びます。うんちの外観は、1 日に何を食べるか、水分摂取量や運動量などのライフスタイル要因によって変化するのが普通です。 ストレス レベル。一部の医療専門家は言う 理想のスツール 一緒に保持し、おおまかに “S.” の形をとる必要があります。 （結腸と腸は長くて薄いので、理想的な便も同様の形をしているはずです）しかし、そのうんちが完璧な形でなくても心配しないでください。動き かなり簡単に通過 体からトイレへ。
3. なぜにおいがするの？
便が何でできているかを知ることで (質問番号 2 を参照)、便がなぜにおいがするかを説明できます。 多数の化合物 およびガスを作成します それらの悪臭 .特に臭い日？最も おそらく犯人 あなたが食べたものですが、非常に悪臭の便は特定の兆候を示すこともあります 医学的状態 .心配な場合は、医療機関に相談してください。
4. 痛かったら？
不快感がよくある 関連する 便秘で。しかし、直腸や腹部に定期的に緊張や鋭い痛みを感じる場合 (または出血を経験した場合) は、医師に相談してください。 問題 痔や裂傷のようなもの。
5. そもそも、なぜ私たちはうんちをするのが恥ずかしいのですか?
行く必要性を抑圧すると、特に腸の問題が発生する可能性があります。 女性 .それでも、私たちの中には、 それについて話す .
一部の研究者は、この現象に実存的アプローチを取ります。呼び出されます テロ管理理論 そしてその 考え 自然な身体機能が私たちに “ を思い出させるということです。 生き物らしさ 、”したがって、私たちの死。しかし、人生のもろさについて考えるのは恐ろしいことかもしれませんが、自分の体に気づくためには、それと折り合いをつけることが重要です。信号 - 大理石の玉座のオンとオフの両方。
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