天使の数を見つけてください
“どのくらいの期間、次の症状が現れていますか?うつ病?”医師が尋ねると、私はぎこちなく笑った。面白いからではなく、思い出せないからです。
よろしければ
あなたは落ち込んでいますか、それともただ悲しいだけですか?“高校の時から。たぶん前に、”私は、憂鬱な気分で過ごしたすべての時間について考えないようにしながら答えた.十五年は長い。彼は私のチャートに落書きをします。
1年ほど前から抗うつ剤を飲み始めました。それまでは、最初のセラピストに薬が必要だと言われたときでさえ、薬を怖がっていました。当時、私は 22 歳で、不幸な結婚生活を送っていて、これまで以上に落ち込んでいました。
“薬を使わないうつ病は、ボールと鎖を足首につけて家を掃除するようなものです”彼女は私が恐いのを承知しながら、そっと言った。 “薬を飲むときも、家を掃除する必要がありますが、鉄球と鎖はありません。”
そのたとえがあっても、私は薬を弱さの印と見なしていました。うつ病は化学的不均衡ではありませんでした。それは無秩序な生活の結果でした。結婚、キャリア、執筆を順調に進めることができれば、私は幸せだろう。そう感じたのは私のせいです。投薬は逃避行であり、私がうつ病の症状に対してどれほど弱いかを証明しました。
デートの段階のタイムライン
薬を飲むときも、家を掃除する必要がありますが、鉄球と鎖はありません。
“自分が経験していることを感じたい”私はすべてのひどい感情に値すると信じて、彼女に言いました。彼女は再び薬を持ち出さなかった.私はほぼ 2 年間、彼女を毎週見ていました。トークセラピーは役に立ちましたが、抑うつの強烈な症状は残りました。セラピーを通じて学んだツールが役立つこともありましたが、最悪の日にはチャンスがありませんでした。
去年の夏に早送り。私は自分自身がらせん状に渦巻いているのを感じることができましたが、今では不幸な生活状況を指摘することはできませんでした. 2 年間のセラピーを受けてから、メンタルヘルスのカウンセリングを受けるために学校に戻り、さらに多くのセラピースキルを学びました。私も結婚生活を離れていました。卒業しました;まともな仕事を得た;そして幸せで健康な関係にありました。私たちは将来の計画を立てていました。それでも、私は追加の助けが必要でした。
最初のセラピーの予約から約 7 年後、私は投薬を試みることに同意しました。友人の反応が良かったので、ウェルブトリンを飲み始めました。 “副作用はあまりありませんでした”彼女は私に言った。 “私はただ安定したと感じた.”いい感じだったので、処方箋をもらい、記入してもらいました。
Wellbutrin の最初の 1 週間ほどはぼやけました。ルイジアナ州からテキサス州への移動の途中だったので、少しスピードを出しているように感じました。ウェルブトリンには興奮剤が含まれているため、その点で他の抗うつ剤とは異なります。コーヒーやアルコールを飲みすぎてはいけなかったのですが、どちらも薬と組み合わせると恐ろしい副作用を引き起こしたからです。歯を食いしばったり、足を震わせたりすることが多くなりましたが、仕事からまっすぐ家に帰ってベッドに潜ったり、3時間湯船で泣いたりすることもなかったので、副作用を受け入れました.次第に慣れてきて効果が薄れてきました。しばらく助かりました。
あなたとつながる精霊の兆候
数か月前、私は自分が再びスパイラルに陥っていることに気づきました。私は今、ずっと夢見ていた街の美しいアパートに、私を愛し、支えてくれる男性と一緒に住んでいました。私はついにプロのカウンセラー ライセンスを取得し、大きなキャリアのステップを踏み出し、個人練習で素晴らしい仕事をすることができました。では、なぜ私は制御不能だと感じたのでしょうか。なぜ私は抑えきれずにすすり泣き、毎日の不安発作や自殺念慮を抱えていたのでしょうか?胸の重さがいくらあっても消えないと感じたのはなぜだろうセルフケア私が試みた？
心理学者と薬の変更について話しましたが、彼は同意しました。テキサス州では処方することはできませんが、投薬については非常に精通しています。私たちは 2 つのセッションの大部分を薬の選択肢について話し、私自身の研究も行いました。彼は私の処方医に手紙を書き、医師は私にレクサプロの処方箋を書いてくれました。
レクサプロを飲み始めて 2 週間になりますが、正直なところ、ひどいものでした。通常、薬は完全に効果が出るまで1ヶ月ほどかかるので、それを待っています。それほど不安を感じたことはありませんし、確かに落ち込んでいるということもありません。特に何も感じていません。これは SSRI によくあることだと言われています。私はよく眠れているし、ほとんど睡眠がとれているが、それ以外のことはほとんどしていない.私は自分のすべてのエネルギーをクライアントとの仕事に注ぎ、家にはほとんど余裕がありません。私は精神的に明 clarityで、外部のことを考えることはできますが、自分の内部の感情を処理するのに苦労しています。
私生活でも仕事でも、副作用にもかかわらず、これらの薬がどれほど必要かを何度も見てきた.メンタルヘルス治療への偏見は徐々に縮小しているが、これは主に、人々が受けている治療について声を上げていることによるものだ.
定期的なトークセラピーと個別のセルフケア体制は、適切な薬を見つけることと同じくらい重要です。
覚えておくべき重要なことは、投薬だけでは十分ではないということです。定期的なトークセラピーと個別のセルフケア計画は、適切な薬を見つけることと同じくらい重要です。優れたサポート システムがあることも非常に貴重です。友人や協力的なパートナーがいなければ、私はどこにいられるかわかりません。薬について話すことは、何が効果的で何が効果的でないか、好きなこと、嫌いなことなどは、適切な薬を見つける上で重要な部分です。私には、自分が問題であると確信しているため、または不平を言って、もう一度薬の変更を求めるために、間違った薬を何ヶ月も何年も費やすクライアントがいます.しかし、それは薬の話です。今は機能していても、後で機能しない可能性があるため、定期的に自分自身と自分の症状をチェックすることが重要です。
HBOガールズウィキ
私の投薬経験は困難であることが判明しましたが、当初考えていたほど恐ろしいものではありませんでした。適切な専門家とサポート システム、大量の自己啓発、そして最後に現代医学の支援により、私は必要な支援を受けていると確信しています。
この投稿は当初、 LaurenHasha.com 著者の許可を得て再発行しました。ローレン・ハシャは、テキサス州サンアントニオに住むライター兼メンタルヘルスカウンセラーです。彼女をフォローする インスタグラム そして ツイッター .
