天使の数を見つけてください
ハーフマラソンを走ることは、特別なタイプの拷問です。それは良いフィットネス目標です。しかし、それはまだ付属しています結果.約3年前に初めてのハーフマラソンに申し込んだとき、私はこれを苦労して学びました。嫌い数か月で 13.1 マイルを完走することに成功しました。
幸いなことに、私の中には、走るのが嫌いというよりも、（私自身を含む）人々が間違っていることを証明するのが好きな人が常にいます。そこで、2015 年に初めてのハーフ マラソンを走るためにその意志を注ぎました。直接の経験から言えば、ハーフマラソンを走るのは ’簡単ではありません ”。長くて大変で、暑さ、雨、そして (私の場合は) 雪の中をトレーニングしなければなりません。 （正直なところ、氷点下の気温に耐える代わりに、トレッドミルで走っただけだったこともあります。私はいつでも、凍傷よりも退屈な景色を撮ります）。
それでも、適切なトレーニングとマインドセットさえあれば、ほぼ誰でもハーフマラソンを走れると思います。レース当日に通過する可能性のあるステージに備えて準備をしてください。
1. 今までで一番運動に興奮した
おやまあー。おやまあー。やろうとしています。数か月のトレーニングを経て、今日に至ります。このレースのボスを見せようとしています。
2. とてつもなく緊張する
くだらない。ホーンはいつでも鳴ります。こっそり逃げようかな。家族や友人のためにどんな言い訳をすることができますか?いいえ、やります。つまらないかもしれませんが、終わりにします。
3. 自慢のヘラ
*ちょうどマーカーを 2 マイル通過しました*
これは素晴らしい！これはすごい！ランナーズハイは薬局で売るべきです!人生は素晴らしい！私はランナーです！
4. 痛み。不快感。悲惨。
プロのヒント: 1 マイル先のオナラは絶対に信用しないでください。
（ポスターで見たのですが、私は個人的な経験などから話しているわけではありません。断言します。）
5. 多分これで生き残れる！
あと2マイル。私はこれを行うことができます…正しい？
前述の痛み、不快感、悲惨さ以外のことはあまり考えていません。一歩一歩が最後よりも痛む。私はシンスプリントを心配している.
6. 焦りの化身
アマチュア ランナーまたはハーフマラソンのラン/ウォーカーにとって、2 マイルは 17 分から 30 分を意味します。それは長時間すでに 2 時間以上舗装路を叩き続けているとき。
7.とても近い…しかし、これまで
この時点で、私は自分が引きずり込まれているのを感じることができ (私の周りの多くの人がそうであるように)、その先にあるフィニッシュ ラインが見えます。近いですが、論理的にはわかっていますが、そうではありません感じるそのように。
8.やった！
そのフィニッシュラインを越えた後、私はいつも誇りに思い、生き残った宇宙に感謝しています…でも救急車が必要かどうかも半分迷っています。この時点で、私は安 meの混乱、途方もない喉の渇き、そして超劇的な内なる独白を経験する傾向があります。
9. ソーシャル メディアで謙虚に自慢することに興奮する
ワオ。私がしたことをできる人はそう多くはありません。このメダルかっこいい。このTシャツかっこいい。私はクールです。
10. アターショック
フィニッシュ ラインの写真を撮り、メダルを持ってポーズをとり、おそらく 1 つか 2 つの露骨な言葉を発し、おそらくレース後のビールを飲みます。その後、沈み込みます。13 マイル以上走ったところです。三十代！ショックを受けるべきなのか、誇りに思うべきなのか、どのように、あるいはなぜそれをしたのか、私にはわかりません…しかし、すべてが痛くて、私は少し混乱しています.
スコッティ・ジェームスのインスタグラム
この段階で、もう一度ハーフマラソンを走るのかと聞かれたら、何と答えていいのかさえわかりません。足がレンガのように感じ、次の 900 時間は眠りたいです。したがって、今後数日間のその質問に対する私の回答は、次のようになります。
しかし、賢いお金は、私の筋肉が自然に修復されたとき、それは素晴らしい経験だったと私は判断するだろうと言います…そしてそれを最初からやり直します。
Alexis Dent は、詩人、エッセイスト、起業家、作家です。彼女の最初の著書、 私が残したすべて 、今秋発売。フリーランスに加えて、デントは週刊ニュースレターを書いています。 ホワイトカラーのドロップアウト 自営業のミレニアル世代と野心的なサイドハスラー向け。デントは、自分のアパレル会社のために風変わりなレギンスもデザインしています。 Eraminta というのは、彼女は本当にズボンを履くのが嫌いだからです。彼女についていく ウェブサイト そしてTwitterで彼女をフォローしてください @alexisdent .
