天使の数を見つけてください
24歳のとき、私はほとんど自殺しました。当時、私はイビサ島の静かな東海岸にあるとても素敵な別荘に住んでいました。別荘は崖のすぐそばにありました。鬱の真っ只中、私は崖の端まで歩き出し、海と無人のビーチが点在する険しい石灰岩の海岸線を見た.
それは私が今まで知った中で最も美しい景色でしたが、私は気にしませんでした.限界を超えるために必要な勇気を呼び起こそうとして、忙しすぎました。私はしませんでした。代わりに、私は中に戻って歩いて、そのストレスから吐き出しました。
さらに 3 年間の鬱状態が続きました。パニック、絶望――地面に倒れずに角の店まで歩く日々の戦い。
しかし、私は生き残った。 38 歳になるまであと数日です。当時は、30 歳まで生きられないことはほとんどわかっていました。死や完全な狂気のほうが現実味を帯びてきました。でも、私はここにいます。大好きな人たちに囲まれて。そして、自分がやろうとは思っていなかった仕事をしています。そして、すべての本がガイドブックであるように、私は本当にガイドブックである物語を書くことに日々を費やしています。
自分を殺さなくてよかったと思っていますが、あの暗黒の時代に人々に何か言いたいことがあるのだろうかといつも思います。これが試みです。
その時に誰かに言ってほしかったのは次のとおりです。
1. あなたは別の惑星にいます。あなたが経験していることを誰も理解していません。しかし、実際にはそうです。唯一の基準点があなた自身であるので、あなたは彼らがそうであるとは思わない.君は今までこのように感じたことはありません.あなたは数百万人の人口を抱える暗くて暗い土地にいます。
2. 事態は悪化しない。あなたは自分を殺したいのです。それはそれが得られるほど低いです。ここから上のみです。
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3.自分が嫌いです。それはあなたが敏感だからです。あなたと同じように考えれば、ほとんどすべての人間が自分自身を憎む理由を見つけることができます。私たちは皆、まったくのろくでなしであり、私たち人間ですが、完全に素晴らしい人でもあります。
4. では、あなたはラベルを持っていますか? ‘憂鬱。’適切な専門家に依頼すれば、誰もがレーベルを持つでしょう。
5. すべてが悪化するというあなたの感情は、単なる兆候です。
6. 心には独自の気象システムがあります。あなたはハリケーンの中にいます。ハリケーンは最終的にエネルギーを使い果たします。つかまっている。
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7. スティグマを無視する。どんな病気にも一度は偏見がありました。スティグマとは、無知が開かれた心を必要とする現実と出会ったときに起こることです。
8. 永遠に続くものはありません。この痛みは長続きしません。痛みは、それが続くことを教えてくれます。痛みは嘘です。それを無視します。
9. または、自分自身を盗用するには: “あなたの心は銀河です.光よりも暗い。しかし、光はそれを価値あるものにします。つまり、自分を殺してはいけません。真っ暗闇でも。人生は静止していないことを常に知ってください。時間は空間です。あなたはその銀河の中を進んでいます。星を待ちましょう。” ( 人間 )
10. あなたはいつかこの痛みに見合う喜びを経験するでしょう。あなたはビーチ・ボーイズに喜びの涙を流すでしょう。赤ちゃんの娘があなたの膝の上で満足して眠っている間、あなたは赤ちゃんの娘の顔を見下ろすでしょう。素晴らしい友達ができます。まだ食べたことのない美味しいものを食べます。このような景色を見て、美しさを感じることができます。
まだ読んでいない本があり、あなたを豊かにするものや、大きなバケツのポップコーンを食べながら見る映画があります。踊ったり笑ったりセックスしたり、川沿いを走ったり、深夜の会話をしたり、痛くなるまで笑ったり。
人生があなたを待っています。しばらくここで立ち往生しているかもしれませんが、世界はどこにも行きません。できればそこにいてください。人生は常に価値があります。
