天使の数を見つけてください
Instagram で話題になっている最新のスキンケア ラインを買いだめすれば、簡単に給料を破ることができます。しかし、実際に何が素晴らしい肌をもたらすのか、そしてどの製品が優れたマーケティング効果をもたらすのか、どのようにして知ることができるでしょうか?
自然なスキンケア製品を見つけるためにわざわざ行くべきですか、それとも科学的に証明された最高の有効成分を使うべきですか?
“ただシステムを手に取って、「これは見た目もいいし、においもいい、私には合うはずだ」と言うだけではダメだ」皮膚科医は言う マリー・ジン .代わりに、肌のどの側面 (明るさなど) を改善したいかを考慮し、問題 (敏感肌など) に注意する必要があります。このようにして、ニーズに合った適切な製品を見つけることができます。
美容の通路に長く留まりたいと思うかもしれませんが、専門家 (および科学) がどの成分を推奨しているかを知ることは、選択肢を絞り込むのに役立ちます。
脂性肌に最適なクレンザー
これで、自分の肌のタイプ (オイリー肌、ニキビができやすい肌、乾燥肌、敏感肌、混合肌) がわかったと思います。
よろしければ
ビタミン C セラムは実際に肌に何をしますか?脂性肌の場合、皮膚科 カレン・ハンマーマン グリコール酸またはサリチル酸を含むクレンザーを提案します。 “サリチル酸は親油性、つまり油を好むため、毛穴から皮脂毛包に入り、油を吸い出します ”ハマーマンは言う。それが一番満足のいくイメージではないでしょうか。
私たちの皮膚科医は、トナーはすべての人にとって絶対に必要なものではありません.ハマーマンはまた、毛穴の皮脂を吸収するために、カオリンまたはベントナイトでできたクレイ マスクを週に 1 回使用することを推奨しています。
また、一般的な考えに反して、オイルクレンザーは脂性肌に効果的です。化学のクラスに戻って考えると、油は油を溶かすので、一部の人にとっては、アルガンオイルベースのクレンザーなど、べたつかず、コメドジェニックでない製品を使用すると、肌の水分を保ちながら毛穴をきれいにすることができます.
乾燥肌に最適なクレンザー
乾燥肌や超敏感肌の人は、クレンジングの仕方に細心の注意を払う必要がありますが、それでも行う必要があります。
“クレンジングは、アンチエイジングの美容ルーチンの中で最も重要なステップの 1 つです ”言う ドリス・デイ 、皮膚科医であり、ニューヨーク大学ランゴン医療センターの臨床准教授です。 “汚染物質やメイクが肌に残っていると、有毒である可能性があり、老化を加速させます.”
目標は、汚れやメイクをきれいに落とし、自然な油分は残しておくことです。そのために、ハンマーマンはグリセリンまたはエッセンシャル オイルを含む保湿クレンザーの使用を提案しています。ミセラー水も良い代替品です。
角質除去は誰にでもできます
専門家によると、すべての肌タイプの人は、古い角質を取り除くために角質除去を行う必要があります。
“角質除去剤は、ビーズやスクラブのような物理的なものでも、サリチル酸やグリコール酸、その他の酸のような化学的なものでもよい。日は言う。 “エクスフォリエーターには、パッド、スクラブ、ブラシなど、さまざまな種類のものがあり、自分に合ったものをいろいろと試すことができます。次に、多かれ少なかれ敏感な部分を強くしたり、軽くしたりできます.額と鼻はもう少しかかります.ほっぺは少し軽めに。”
ただし、スクラブの場合、多くの場合、少ないほど多くなります。やりすぎると刺激や炎症を引き起こすので、角質除去は週に最大 2 ～ 3 回にとどめ、強くこすりすぎないでください。
5% グリコール酸を含む製品などの穏やかな化学的剥離剤は、健康的な輝きを実現するためのより穏やかな方法です。日焼け止めをこまめに塗ってください — これらの製品はあなたを太陽に敏感にします。
保湿剤もみんなのもの
“オイリー肌の多くの人は、 ‘保湿剤は私をツヤツヤに見せてくれる、あるいは私を勃起させてくれる、と考えている.ハマーマンは言う。 “[でも]保湿をしないと、肌はツヤを失います。シワが目立ちやすくなり、肌のバリアが満たされていないのです.’
乾燥肌と乾燥肌も2つの別々の問題です。オイリー肌は依然として脱水状態になる可能性があるため、水分をたくさん飲むだけでなく、ヒアルロン酸などの保湿製品を使用して、肌のくすみやフレークを防ぐことが重要です.
幸いなことに、オイルを含まない軽量のオプションが利用可能です。脂性肌には、ジメチコン、ヒアルロン酸、またはナイアシンアミドを含む保湿剤を探してください。
“ ナイアシンアミド 皮脂を吸収することが研究で示されています。ハマーマンは言う。 “コラーゲンの生成を刺激し、皮膚のバリアをサポートし、外層を強化します。それはまた、色素沈着過剰や大きな毛穴の出現を減らすので、有益です.’
日中は、SPF 30 の日焼け止めを使用した艶消しモイスチャライザーを使用してください。
“SPFが30を超えると、日焼け止め成分の濃度が高くなり、肌が本当に脂っぽくなるので、SPF 30は問題ありません”ハマーマンは言う。
乾燥肌の場合、Hammerman の主な成分はグリセリン、セラミド、そして再びヒアルロン酸です。
“セラミドは皮膚に自然に存在する脂肪で、皮膚細胞が乾燥しないように水分を吸収する役割を担っています。彼女が言います。これが、ドラッグ ストア ブランドの CeraVe が多くの患者に推奨される理由です。 SPF30版 も）。
有名エステティシャン イルディ・ペカー もっとおいしいもので保湿剤を作る: “私は生のものを使う はちみつ 私の場合、それは皮膚に使用される最も魔法の (そして伝統的な) 成分だからです。彼女が言います。 “酵素、ビタミン、ミネラルを含むこの液体の金は、あらゆる肌タイプを落ち着かせます。”
レチノールは美容液やアイクリームで重要
最低限、スキンケア ルーチンには、クレンザー、エクスフォリエーター、モイスチャライザー、日焼け止めを含める必要があります。他のすべてのセラム、マスク、エッセンス、オイルはどうですか?
“他のすべての製品はケーキの上にアイシングです”彼女が言います。 “これらの基本を実行していて、もう少しやる気がある場合は、それらを追加できます。これを追加すると、非常に良いレベルの違いが分かりますが、基本を実行せずにこれらのことを行うことは、’意味がありません。”
日は、科学的に証明されたその力のために、さまざまな形のレチノールが好きです。 にきびを防ぐ そして 老化の兆候を最小限に抑える シミや小じわなど。
“ビタミン A ファミリーの分子のわずかなバリエーションであるあらゆる種類のレチノールがありますが、すべてが同じものに分解され、ほとんど同じ受容体に結合します ”デイが説明する。 “皮膚細胞がより正常かつ健康に成熟するのを助ける効果があり、コラーゲンの生成を刺激します。それらは皮膚を薄くするのではなく、実際にコラーゲン層を厚くしますが、皮膚をより滑らかにし、しわを少なくします.私はレチノールは本当に素晴らしい成分だと思います.そして今では、多種多様な処方が利用できるので、それを許容できない人はほとんどいません.”
CBD オイル: スキンケアの聖杯?
カンナビジオールの研究も山積みです。は 非精神活性 （別名ワン・ゲット・ユー・ハイ）大麻植物由来の成分は、 抗炎症効果があることが示されています 、そして科学者はそれが助けになると考えています にきびから乾癬まですべて . Pekar はすでに CBD オイルの賞賛を歌い、彼女の血清に使用しています。
“CBD は、炎症と赤みを軽減するための聖杯です ”ペカルは言う。 “私たちの肌や体の悩みの多くは、炎症に起因しています。体内の炎症を抑えることができれば、私たちが行っているさまざまなタイプの懸念を経験することはありません.”
自然で有機的な製品はより良いですか？
皮膚科医に “すべての天然物” について尋ねると、少し痒くなります。特に、ラベルに FDA の規制がないためです。
“似た言葉ナチュラル、低アレルギー性、無毒— 投げ飛ばされます ”ハマーマンは言う。 “それらには法的定義がなく、最終的にはマーケティング用語になります。”
何かを “organic,” と呼ぶにはルールがあります。しかし、農薬が化粧品への暴露を通じてどのように人々に影響を与えるかについての証拠はまだほとんどありません.
“オーガニック製品が他のスキンケア製品よりも効果的であるという証拠はありませんが、有毒な化学成分が含まれていないため、オーガニック製品を好む人もいます.”ハマーマンは言う。 “そして彼らは、倫理的で環境的に健全な生産基準を持つ企業を支援したいと考えています.”
避けるべき成分
自然なラベルに惹かれるのではなく、疑わしい成分がないか製品ラベルをチェックすることを検討してください.
たとえば、パラベンはエストロゲン受容体細胞と結合する方法で物議を醸しており、乳がんの女性に高濃度で含まれていることがわかっています。
CDC は、まだ知られていない パラベンと癌の因果関係 、しかし、欧州連合は反対し、 使用を大幅に制限します。 ハマーマンはまた、 抗菌剤トリクロサン、 発がん性物質。
肌が敏感で、有害な可能性のある化学物質に特に注意を払いたい場合は、「無香料」と表示されている製品であっても、製品に含まれる香料に注意してください。または “無香料”
“フレグランスは多くの問題に関連しており、最も一般的なのは皮膚の炎症やアレルギーです”ハマーマンは言う。表示されている、または表示されていないフレグランスの製品には、DHP、DEHP、または DBP5 の成分が記載されている場合があります。 子供の発達を害する しかしどれが FDAは安全であると判断しました . “これは、化学香料よりも安全であると考えられるエッセンシャル オイルを含む、より自然な製品を求めるもう 1 つの議論です。”
よろしければ
エッセンシャルオイルはBSですか？Pekar 氏は、植物やハーブは有害な可能性のある成分を避けることができるため、より良い選択肢であると考えています。
“私たちがすでにさらされている非常に多くの毒素があります.私が使用している製品でそれらをスキップできるのであれば、私はそうします.”彼女が言います。
