天使の数を見つけてください
Dana Davenport による Gif
親愛なるニューロマンティックス、
自動操縦で彼女のユーザー名の入力を開始します。あなたは以前にそれを行ったことがあるので、Instagram は準備ができています。彼女は最近の検索のリストにポップアップ表示されます。えっと。彼女の小さなプロフィール写真でさえ、あなたはうんざりします。
クリックしてスクロールを開始します — 最初に彼女のグリッド ポストを調べ、次に彼女のストーリーをタップします。彼女はどこにいたのですか?彼女が投稿したセルフィーは何ですか (そばかすがとても迷惑だと知っていたのは誰?)。さらに重要なこと: 彼らはどの日付にいましたか?彼は彼女にどのような贈り物をしましたか。彼らはどのような哀れなカップルの投稿をしていますか?
クリックするたびに心臓の鼓動が速くなります。
元カノの新しいカノジョが、あなたが前に進むのにどれだけ苦労しているかを大げさに無視することにイライラします (もちろん、論理的には、彼女があなたのことをまったく考えていないことはわかっていますが、彼女はいけませんか？)、いくつかの投稿のスクリーンショットを撮って、親友のグループ チャットに送信します: 「これを信じられますか?」
彼らは、あなたが New Girl よりも可愛く、賢く、ソーシャル メディアに長けていることと、The Ex がゴミであることの両方を確認しています。あなたの欲求不満を何時間も煮込みます。
ストレスホルモンがいっぱい出てきて、自分が正当化されたように感じます。New Girl は、確かに雌犬です。
そして、この「正義」の感覚があなたがそうする理由です — Instagram stalking
Instagram のストーキングとは、ソーシャル メディア プラットフォームを使用して、通常は他人の知識や明示的な同意を得ることなく、他の人に関する情報を取得する行為です。
これを行う理由はたくさんあります。たぶん、私たちは誰かに押しつぶされて、その人の顔を見るのが好きなのかもしれません (そして、その人の顔の写真をハートアイの絵文字で友達に送っているのかもしれません)。 Tinder でマッチングしたばかりのあのベイビーが似たような政治を持っているかどうかを知りたいのかもしれません。
そして、これが無実に聞こえるとしたら、それは次のような理由によるものです。誰かのプロフィールを見ると、どのような害が及ぶ可能性がありますか?おそらく、私たちは皆、ある程度はそれに関与しているでしょう (こんにちは、こんにちは、私)。しかし、公開情報は - ええと - 公開されていますが、この行動はすることができますそれがあなたとあなたが見ている人々の両方にどのように影響するかについては陰湿です.
この強迫観念は、癒やしの妨げになっていますか?オンラインで見つけた情報を使用して、他の人に不快感を与えていますか?あなたが監視している人々を緊張させたり、不快にさせたりしていませんか?怒りや嫉妬を煽ることで、自分自身と自分のプロセスを傷つけていませんか?
Instagram のストーカー行為が不健康になる時期があります。
退屈な関係を修復する方法
その線がどこにあるかを理解するためのリンクは、ストーキングの科学にあります…
はい、ストーカーストーキングのように。
最も一般的には、ストーカーとは、誰かが茂みに隠れて別の人を追いかけることだと考えています。ただし、その他の例としては、不要な接触 (電話、テキスト メッセージ、電子メール、DM)、不要なギフト (手紙、花、カード)、離れた場所からの視聴 (リスニングまたは録音デバイスを使用する場合を含む)、よく行く場所での不要な存在などがあります。 .
疾病管理予防センターによると、 全国の親密なパートナーと性的暴力に関する調査 、ストーキングには、「嫌がらせや脅迫的な戦術のパターンが含まれます...これは望ましくなく、恐怖や安全上の懸念を引き起こします。」
そして残念な事実は 女性の 76% 現在または以前の親密なパートナーによって殺害された人が最初にストーカーされます。
ソーシャル メディアなどの急速に発展しているテクノロジーが、ストーカー行為を支援するためにどのように一般的に使用されているかを理解するためのデータはほとんどありませんが、実際に発生していることはわかっています。しかし、監視行動が非常に正常化され、問題視されていないため、Instagram のストーカー行為が少し怖いものになる可能性はそれほど高くないかもしれません。
たとえば、自分が使っていた製品の Instagram 広告がどのように表示されているか気づいたことはありますか?話しているだけ？これは、最初は便利だと感じるかもしれませんが、電話が文字通りあなたの声を聞いていることに気付くまでは、実際には気味の悪い AF です。 （やり方はこちら マイクの設定を変更する )。同様に、ソーシャル メディアは私たちの日常に深く浸透しているため、オンラインでの行動の一部が有害であることを認識するのに少し時間がかかるかもしれません。
たとえば、導入シナリオを振り返ってみましょう。ここには、嫉妬の感情に包まれている人がいて、元の新しいパートナーのInstagramアカウントを見て、見つけたものを友人と共有しています.
他人と情報を共有して他人を怒らせることは完全に意地悪だとしても、怒りの感情をこじらせても神経系の調節にはあまり役に立たないとしても、これらすべては間違いなく不健康ではありません。これは主にソーシャル メディア主導の好奇心であり、必ずしもストーカー行為の線を引いているわけではありません。
しかし、次に、New Girl の写真を性的な方法で編集し、友達に送って彼女を辱めるとしたらどうですか?または、次に、あなたが The Ex にメッセージを送って、彼に嫌がらせをして、彼の新しいパートナーが醜いことを知らせたらどうしますか?または、次に、New Girl に怒鳴ったり、脅したりするために DM を送ったらどうしますか?
今、あなたは不適切な振る舞いをしています。
Insta-stalking が、stalking-stalking のように見えるいくつかの方法を次に示します。
- 誰かの居場所や活動に関する情報を利用して、嫌がらせを行っています。 おそらく、New Girl が The Ex と一緒に訪れていることを知ったとき、突然彼に注意を払う必要がある危機を作り出したり、断続的に電話して彼に叫び始めたり、同意のないセクストで彼を弾圧したりします。
- 後でそれらに対して使用するために、誰かに関する情報を収集しています。 もしかしたら、あなたと The Ex はまだ連絡を取り合っているかもしれません。あなたが話しているときに、彼が New Girl のために開いた誕生日パーティーを持ち出すかもしれません。おそらくあなたは、彼に害を及ぼすような方法で、彼のアイデンティティや経験の新たに収集された側面を明らかにすると脅しているのかもしれません。
- タグ付けされた場所を使用して、場所を追跡しています。 ひょっとしたら、彼らがよく行くことを知っているコーヒー ショップで仕事を始めるかもしれません。喧嘩を始めるためにバーに現れるかもしれません。
- あなたは隠れるために偽のアカウントを使用しています。 自分の行動を隠す必要がある場合、それは不適切な行動である可能性があることを示す良い兆候です。あフィンスタEx または New Girl の追跡に使用されるのは、茂みのデジタル バージョンのようなものです。
- ソーシャル メディア コンテンツを悪用しています。 見ているものを使って、見ている人をからかっているのかもしれません (たとえば、友達に画像や動画を送って、自分がどれだけ魅力的でないかを笑わせるために)。おそらく、あなたはこの情報を復讐のために使っているのかもしれません (例えば、彼らを有害な行動で非難して、彼らをコミュニティから隔離するためなど)。
- あなたは、所有しているので、この情報に対する権利があると信じています。 たとえば、あなたは The Ex を「あなたのもの」と考えたり、New Girl を「私から彼を盗んだ」と考えたりします。
- あなたは、怒りと嫉妬を煽るために Instagram のストーカーを利用しています。 これらはどちらも健康的で正常な感情 (特に別れた後に感じるもの) ですが、練習するのではなく、自分がどのように不当に扱われてきたかを気にしがちです。 視点を取る — 対処メカニズムは、治癒する以上に害を及ぼす可能性があるためです。
心理的に、私たちは愛の拒絶に関して、2 つの主要な段階を経ます。それは、抗議と諦め/絶望です。
最も一般的には、人々、特に男性は、別れた後にストーカー行為に従事します。そのため、 最も致命的な時間 親密なパートナーの暴力の生存者は、虐待者と別れた後、または新しいパートナーとの関係を開始してから最大 24 か月です。
抗議の段階で、人々はなぜ別れたのかを理解したいという極端なレベルのモチベーションを感じることができます。私たちは落ち着きがなくノスタルジックな気分になりがちで、何が間違っていたのかを整理するのに何時間も費やすかもしれません。
私たちは別れた後、非常に強迫観念にとらわれます。 セロトニンドロップ 急速に。そして、セロトニンは部分的に制御するので、 強迫観念 この不均衡は暴力を引き起こす可能性があります 衝動的な行動 、怒り、ストーカー、そして - はい - 殺人のように。
6か月分のツイートを読んで、あなたが見逃している可能性のある兆候を確認したり、新しいパートナーのInstagramをくまなく調べて、彼らの関係が本当に深刻かどうかを判断したりするなど、より低いレベルの強迫行為を引き起こす可能性があるのは、この同じ低下です.
確かに、あなたの単なる好奇心は正常です。 Instagram をスクロールしても、何も悪いことをしているわけではありません。他人と自分を比較することで生まれる感情も含め、自分の傷ついた感情でさえもOKです。しかし、あなたの動機とその後の行動は重要です。
受け入れ可能が不適切になるのはいつですか？
「Instagramのストーキング」（知らないうちに誰かのページを覗き込むこと）は、Instagram ストーキング(ハラスメントを支援するためにソーシャル メディアを使用すること) 自分や他の誰かに危害を加える意図がある場合。
あなたの元カレや新しいパートナーをざっと見ただけが NBD であるということは (私は願っていますが)、全員が理解できます (そして、それとはかけ離れています)。殺人目的でストーカー行為)、上に挙げたようなソーシャル メディアの行動には、受け入れられるものから不適切なものまで一線を超えるものがあります。
検索ボックスに彼女の名前をもう一度入力する前に、次のように自問してください。なぜ私はこれをしていますか？彼女のページにアクセスしたいという私の欲求を煽っているのは何ですか?見つけた情報をどのように使用しますか?これは私の癒しのためですか?それとも、それを妨げていますか?
ソーシャル メディアは人々とつながる素晴らしい方法ですが、それを使用して切断するあなたや他の誰かの完全な人間性 (あなたの道徳律や他の人のプライバシーの権利など) は、あなたの健康と幸福をサポートする対処メカニズムではありません。
Melissa Fabello 博士は、社会正義の活動家であり、その活動は身体の政治、美容文化、摂食障害に焦点を当てています。彼女をフォローする ツイッター そして インスタグラム .
