天使の数を見つけてください
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あなたの関係を傷つける20の悪い習慣最近、私の最後のボーイフレンドが浮気をしたことがあるかどうか尋ねられました。答えは、不正行為の定義によって異なります。俳優として、彼はしばしば遠く離れた場所にいて、他の魅力的な人々に囲まれ、ショーとショーの間の時間が多すぎました。ある夜、彼と彼のキャストメイトの何人かがボトルを回して時間をつぶし、彼は数人の女の子にキスをしました。翌日、彼は私にそのことを伝えるために電話をくれました。彼は一線を越えたのでしょうか？
当時、私はそれが不正行為だとは思っていませんでした.まだわかりません。しかし、私はその振る舞いにも不満を持っていました。私たちの関係のどこに境界線があるのか、信頼の見返りにお互いに何を期待しているのかについて話し合う必要がありました。
私たちのほとんどは、浮気を自分の人間関係ではなく、他の人間関係で起こるものと考えています。しかし、統計は別の話をしています。における最近の研究では、ジャーナル・オブ・マーシャル・アンド・ファミリー・セラピー、参加者の 47% が過去に浮気をしたことがあり、56% がパートナーにだまされたことがあると答えました。 感情的および性的不貞に関連する苦痛に対するセックス、性的指向、不倫の期待、愛の影響。 Leeker O、Carlozzi A. Journal of Marital and Family Therapy、2012 年 9 月、40(1):1752-0606。そしてそれは、研究者に対してオープンで正直な人の数に過ぎません。
シュガーベイビーになるためのヒント
リレーションシップの専門家とカップル カウンセラーは、タブーのトピックについて積極的に話し合い、話し合うことが最善であることに同意します。会話をぎこちなく、生産的にするための 5 つのヒントがあります。
“The Talk” を行う前に知っておくべき 5 つのこと
1. 遅かれ早かれそれを行う。
終末期のアプローチを取る代わりに、約束した関係に入る前に、境界線と期待について話し合ってください。これらの会話は、あなたの重要な他者の価値観を拡大することを意図していると、ニューヨークの家族療法士、ローリー・スローンは言います。パートナー候補が不正行為のどこに線を引くかを尋ねる以外に、過去に不正行為をしたことがあるかどうかを尋ねるのも公平な方法です、とスローンは言います。会話がどのような twist twist twist余曲折を経ても、非難の声を上げないようにすることが重要です。好奇心旺盛で、敬意を払い、信頼でき、心を開いている人だと思われたいと、ニューヨークの結婚と家族のセラピスト、エリザベート・マンデルは言います。
2. チートを定義します。
一部の人にとっては、不倫のために物理的な出会いが必要になります。感情的な関係や、ポルノを見たりして一線を画す人もいます。私たちの世界はますますつながるようになったことで、過去の恋人や恋人に衝動的に手を差し伸べることが簡単になりました。それは簡単なテキストでも、Instagram でのお気に入りの写真でも同じです。 “これまでにキスしたことのある人なら誰でも検索できます ”ニューヨークを拠点とする結婚と家族のセラピスト、レベッカ・ヘンドリックスは言います。そのため、取引を完全に阻害する行動のタイプを最初から確立することがこれまで以上に重要です。
3. どのように反応するかに焦点を合わせます。
セックスと恋愛のアドバイスで高く評価されているコラム「Savage Love」の著者、Dan Savage氏は、会話が決して起こりえないことのリストにならないように努めてください.代わりに、裏切り行為である行動について話すのを減らし、そのような行動が起こった場合に状況をどのように処理するかにより焦点を当てます.だからと言うのではなく、 “私は軽薄なテキストメッセージで線を引きます”こう言う方が生産的です “誰かとでたらめなテキスト メッセージの会話をすることになったら、私はおそらく動揺しますが、それについて私に話してくれるほどオープンになってくれるといいのですが、それについて話しましょう深刻な問題になる前に”
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4. 物事は切り捨てられないことを知っています.
このような計画と議論を行っても、個人的なものになるとすべてがさらに複雑になる、と Sloane 氏は言います。私の場合、友達が彼女のボーイフレンドが他の多くの女の子にキスしたと言ったなら、たとえそれがばかげたゲームの最中であっても、私は真っ赤な “A” をピン留めしていただろう。 scar scar scar色の文字を言うよりも早く彼の胸に。しかし、その時点で、私は何の心配もいりませんでした.
5. 会話に戻ります。
人間関係において信頼と安心を築くための土台の 1 つは、疑問が生じたときにその問題を一掃するのではなく、それに対処することです、とマンデルは言います。つまり、不倫や一線を越えた議論は、最初の会話で終わるわけではありません。あなたやあなたのパートナーが何かについて距離を置いたり不確かだと感じている場合は、正面から取り組んでください。
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不倫を乗り越える
その瞬間、浮気は魂を打ち砕き、人間関係を終わらせる瞬間のように感じます。あなたは不当に扱われ、裏切られたと感じています。そして、そのように感じる権利があります。しかし、それが道の終わりである必要はありません。 “不倫を関係終了のイベントと定義する場合、それらはすべて終了します”サベージは言う。 “私たちはそれを、起こること、比較的一般的なこと、ケースバイケースで判断する必要があることとして定義するべきです.”
それが起こる前に、もしそれが起こった場合、私たちは関係を十分に評価してそれを乗り越えることに同意できますか?
サベージは、浮気と戦っているカップルに、彼らの関係を一連の尺度として見るようにアドバイスしています。一方で、あなたは一緒に過ごした年月、お互いへの愛、そしてあなたが築いてきた人生を持っています。反対側では、裏切りを配置します。どちらが重いですか？サベージにとって、誠実なコミュニケーションと献身的な関係は、無分別よりも価値があります。 “それが起こる前に、もしそのようなことが起こった場合、私たちはその関係を十分に評価してそれを解決することに同意できますか?”彼は尋ねます。 “デフォルト設定は「これで終わり」ではありません.’デフォルト設定は、「これで終わりかもしれませんが、そうである必要はありません。’”」です。
テイクアウェイ
浮気について話し合うとなると、あなたの関係が正しいか間違っているかは誰にもわかりません」とヘンドリックスは言います.彼女はクライアントに真剣な共感を実践するように促します. “信頼は、時間をかけて信頼できる行動を通じてのみ構築されます ”彼女が言います。
一日の終わりには、境界線はぼやけています。それは、自分が快適に過ごせるものを見つけることです。ボーイフレンドと私はそれを一緒に探り、私たちを悩ませるものと、肌をクロールさせるものをそれぞれ見つけ出さなければなりませんでした。最終的に、Spin-The-Bottle-Gate は良いことであることが判明し、一時的に私たちを近づけました。それが退屈から生じているか、検証の必要性、再び望まれていると感じたいという衝動、または単純な古い “脳が興奮する角質” から生じているかどうかにかかわらず、サベージが言うように、不正行為は現実のものであり、会話が必要です。
