天使の数を見つけてください
私はニューヨークに6年近く住んでいました。この 2,190 泊のうち、私はかなりの数を外出して過ごしました。結局のところ、眠らない街に出かけることができるのに、なぜここに滞在するのですか? 新しい人々との出会い、屋上での飲酒、クラブでのダンスなどです。
ほとんどの場合、私は大量の水と大きなコーヒーで副作用を振り払うことができます.私は大きな失敗をしたことはありません.人間関係が壊れたり、飲酒運転をしたり、逮捕されたりしたことはありません。私は 1 週間はあまり飲みません。そして、私は 1 台の携帯電話を紛失しただけです。
私たちは自分がどれほどひどいと感じているかを同情し、笑い飛ばし、そしてまた同じことをします。
しかし、私持ってるクレジット カードとジャケットとスカーフを紛失しました。送信するテキストの量が多すぎて、深夜の電話をかけすぎてしまいました。私はあまりにも多くの夜を過ごしましたが、最初は輝きと希望に満ちていましたが、喧嘩と涙の縞模様の頬に変わりました.
飲みすぎはやめた方がいいと、翌朝自分に言い聞かせる。私の友達も同じことを言って、大騒ぎした後、お互いにメールを送っています。私たちは自分がどれほどひどいと感じているかを同情し、笑い飛ばし、そしてまた同じことをします。問題ありません。問題はありません。私たちは 20 代です。私たちはただ楽しんでいるだけです。
キ・ホン・リー純資産
しかし、私はその質問を揺るがすことはできません:私は十分ではありませんでしたか？十分なパーティー、十分な飲酒、十分な深夜?そんな考えが頭の中を駆け巡るが、数日経つと必然的に次のことへの準備が整う。
私は十分ではありませんでしたか？デートで自分自身に問いかけることができたのですが、会話の途中で 3 回目のカクテルを飲みながら「はい」と答えたときです。でも、たぶん彼は緩んでいるだけなのかもしれません。もちろん、もう 1 つ用意します。
私は十分ではありませんでしたか？金曜の夜にバーで友達が真夜中にショットを提案してくれたとき、私は自分自身に問いかけることができました。しかし、彼女はもうすぐ引っ越しをする予定で、町で過ごす最後の週末を迎えます。どうすればノーと言えますか？
友達のハグとときめきのハグ
私は十分ではありませんでしたか？結婚式で 5 杯目のワインを飲みに行くとき、私は自分自身に問いかけることができます。おい、それはオープンバーだ。幸せなカップルにどうぞ！
十分であるだけで十分ではない理由
アルコールを使用すると、特に夏の暖かい夜にロゼの味が好きな場合は特に、簡単にたくさん飲むことができます。さらに、1 杯か 2 杯飲むと、すごい!科学的根拠: アルコールは脳内で快感をもたらす化学物質であるエンドルフィンの放出を引き起こします。 アルコール消費は、人間の眼窩前頭皮質と側坐核における内因性オピオイド放出を誘発します。 Mitchell JM, O’Neil JP, Janabi M. Science Translational Medicine, 2012, Sep.;4(116):1946-6242.最初は、次のように機能します 刺激 .あなたはめまい、興奮、,,ec惚さえ感じます。
しかし、最初の 2 杯の飲み物の後、投資収益率は低下します。アルコールで感覚が鈍くなる 鎮静効果 キックイン。抑制が低下します。あなたはもっと衝動的になります。 3 番目 (または 5 番目) の飲み物は、どんな “limit” に関係なく、壮大に聞こえ始めます。飲み始める前に自分に言い聞かせました。なぜ2つの飲み物に固執するのですか？人生は一度だけ。
それだけですが。人生は一度だけ。27 歳になった今の私にとって、この決まり文句は、大学時代や 20 代前半の頃よりもはるかに大きな意味を持っています。私は、健康上の恐怖、病気、事故を経験した人を知っています。悲しいことに、アルコールに関連した事件で亡くなった人々を知っていて、愛していました。そして、それは私が知らないようなものではありません アルコールが体に与える影響 —結局のところ、私は健康とウェルネスのウェブサイトの編集者です。
マイク・ソレンティーノのウィキ
限界を超えて
そこで、疑問が残ります。外出するときに 1 つか 2 つの飲み物を飲むのが難しいのはなぜですか?正直わかりません。繰り返しの「私は二度と酒を飲まない」から判断すると、友人の誰も知らないと思います。私たち全員がほとんどの週末の朝に送信するテキスト。
決して自分自身を止めることができないわけではありません。まったく飲まない日、または喜んで 1 杯のワインにこだわる日がよくあります。私は 1 月に 1 か月間飲酒をやめました (そして、それについて書いた)。それに、食事と運動に関して言えば、適度に節度を保つことは私にとって簡単な概念です。私はどちらの場合も極端になる傾向はありません。
よろしければ
誰も私をアルコール依存症とは呼ばなかったが、飲酒をやめることで私の人生は変わったニューヨーク市自体を指さしたくなるのは魅力的です。ニューヨーク市では、希望すれば毎日ハッピーアワーができ、バーは午前 4 時まで閉まりません。しかし、私の環境を責めることはできません。グラスを手に取って唇に持ってくるのは私です.
アルコールが 中毒性があることが証明されています .または私の一般的な感覚に不安またはいくつかの社会的状況で燃え上がる不安。アルコールは、少なくとも当分の間、それらの不安な感情を和らげるのに役立ちます。正しい選択をしたと感じさせてくれます。それは私を、よりクールで、より楽しく、よりフレンドリーなバージョンの自分に変えてくれます。私がそうでなくなるまで。
私は、ウォッカ ソーダを 2 杯飲みすぎた後、半分目を閉じるのではなく、目を大きく開いた状態で生活を始めたいと思います。
時々自分の限界を超えてしまう原因を特定できないかもしれません。しかし、ウォッカ ソーダを 2 杯飲みすぎた後、目を大きく開いて、中途半端に閉じずに生活を始めたいと思っていることは確かです。楽しみを終わらせたくないけど、私は行うこの街で過ごした、 fleet—い夜と晴れた夏の日はすべて、私の故郷となった.バーでクレジット カードやジャケットを忘れるよりも深刻な結果に苦しむ前に、飲み過ぎてしまう傾向を先取りしたいと考えています。
来週の金曜日の夜にこれを取り戻すかもしれませんが、今のところ、私はついに十分に食べたと思います.
