天使の数を見つけてください
先週の日曜日、ソファで 5 本の映画 (はい、5 本!) を見ました。 1 日の終わりに、私は少し四角い目をしていましたが、…満足。落ち着いた休んだ。その夜はよく眠れ、活気に満ちた生産的な月曜日を過ごしました。そして、それは主に私の生涯映画マラソンのおかげであることを知っています。
2 ～ 3 年前は、テレビの前で横向きに 1 日過ごしていたら、罪悪感に苛まれていたでしょう。私が思うに、私は書いて、散歩して、ブランチに行くべきです。または、ニューヨーク市が提供する他の 1,000 のオプションを利用して.それはすべて、すべき、すべき、すべきです。今でも、特に晴れた週末には、罪悪感のようなものを感じますが、全体として、必要なときには、完全に無言の休息日を取ります.
#netflixandchill (in) アクションに対する罪悪感を失う理由は次のとおりです。
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天使の数を見つけてください
![スージー・ムーアに後悔はありません]()
天使の数を見つけてください
先週の日曜日、ソファで 5 本の映画 (はい、5 本!) を見ました。 1 日の終わりに、私は少し四角い目をしていましたが、…満足。落ち着いた休んだ。その夜はよく眠れ、活気に満ちた生産的な月曜日を過ごしました。そして、それは主に私の生涯映画マラソンのおかげであることを知っています。
2 ～ 3 年前は、テレビの前で横向きに 1 日過ごしていたら、罪悪感に苛まれていたでしょう。私が思うに、私は書いて、散歩して、ブランチに行くべきです。または、ニューヨーク市が提供する他の 1,000 のオプションを利用して.それはすべて、すべき、すべき、すべきです。今でも、特に晴れた週末には、罪悪感のようなものを感じますが、全体として、必要なときには、完全に無言の休息日を取ります.
#netflixandchill (in) アクションに対する罪悪感を失う理由は次のとおりです。
1. おそらく $0 (またはほとんど生地) を使っていません。
ケーブルまたはテレビのサブスクリプション サービスにお金を払っている場合は、それを使用する必要があります。父はよく言っていました (妹と私に靴屋を避け、銀行口座から離れてほしいと思ったとき) “そこにいて、古典を読む”日曜日の朝にエミリー ブロンテやチャールズ ディケンズに連絡するのはいいことかもしれませんが (もちろん、そうしてください!)、リモートに連絡する可能性ははるかに高くなります。そして、それについての最高のこと？どちらも無料です！それには反論できません。
2. “should”あなたの頭の中だけです。
あなたの街に美術館があるからといって、日曜日に美術館に行くべきだと誰が言った?そして、あなたがダウンタイムをどのように過ごすかは、他の人にとって何ですか?ほぼすべての人が自宅で休息日を取ることを保証します (おそらく、新しい親を除いて)。インスタ映えしないからといって、他の意味でふさわしくないというわけではありません。この場合、外の世界からの休暇を楽しむことを妨げる唯一のものは、あなた自身の判断です。
3. それはあなたをより冒険的にします。
適切な休息をとった後、次の週末がくると、私たちはエネルギーに満ち、新しいことを始める可能性がはるかに高くなります。休息は地球上で最も過小評価されている活動だからです。がんばれよ、君。静けさと安上がりなエンターテインメントをお楽しみください。必要と感じたときに、忙しい脳細胞のスイッチを切ることは問題ありません。彼らは昼寝も好きです！
4. “無駄に楽しんでいる時間は、無駄な時間ではありません。”
これは、私が一日中ロゼをしたり、妹と 2 時間電話でくだらない話をしたりするたびに、とても安心できる古いことわざです。働いている。これらは、人生の最も純粋な喜びの一部です。登山、カレンダー全体、生産性だけがすべてではありません。休息の瞬間、リラクゼーション、人間関係は、後になって人生を振り返るときに私たちが最も大切にするものの大部分です。祖父母に聞いてください。
次に、自分の快適なソファに腰を下ろして、自分を少しでも自責の念にとらわれたら、これを思い出してください。これは素晴らしいアイデアです。二日酔いがあれば、翌朝には治ります。クレジット カードには 24 時間のクールオフがあります。そして、あなたの弾力性が戻ってきます。もうリラックス！
スージー・ムーアは偉人です ライフコーチ ニューヨーク市のコラムニスト兼コンフィデンス・コーチ。彼女に関する毎週の無料のウェルネス ヒントにサインアップしてください ウェブサイト 毎週火曜日に彼女の最新のノー 後悔コラムをチェックしてください!
