天使の数を見つけてください
月経周期の最もイライラする (そして隠すのが難しい) 副作用のいくつかは、肌に現れるものです。考えてみてください: 吹き出物、赤み、不要な輝き。えっと.汚染、化粧、太陽への露出など、さまざまな外的要因が毎日の肌に影響を与えるため、月経周期中に何が起こっているのかを完全に理解するのは難しい場合があります。
一体何が起こっているのかをよりよく理解するために、私たちは一流の皮膚科医と話をして、ホルモンがあなたの肌に与える影響と、そのような困難な時期にどのように対処できるかを分析しました.ほんの少しの製品と自分の体への理解が深まるだけで、完全に生理の肌を治すことができます。
1週目
EDITOR’S PICK{{displayTitle}}第 1 週は生理の初日なので、第 1 週がいつ始まるかは間違いなくわかります。あなたが知らないかもしれないことは、エストロゲンのレベルが最も低い時でもあるということです.同時に、プロスタグランジン (ホルモンのように作用する脂質化合物) は、過去の生理痛で肌が受けたダメージのために高くなります。ニューヨーク皮膚科グループの皮膚科医であるジェシカ・ワイザー医師は、プロスタグランジンが高いということは、炎症を起こし、鏡を見たときにシミ、不規則、またはくすんだ顔色になることを意味します.しかし、トンネルの先には光があります。生理が終わりに近づくと、エストロゲンのレベルが上昇するにつれてブレイクアウトが解消されます [祈る手を挿入]。対処法:生理中は肌が回復モードにあるため、刺激の強いクレンザーは避け、朝晩の保湿をしっかりと行ってください。 “最高の癒しを得るには、皮膚の表面に適切に水分を補給する必要があります。”ワイザーは言う。高レベルのプロスタグランジンのせいで赤みが出る場合は、ティーツリー オイルを 1 滴加えて、保湿剤を抗炎症性の保湿剤に変えてください。私たちはザ・ボディショップのティーツリーオイル ($18、thebodyshop.com) が好きです。
2週目
生理の直後で排卵前の1週間は、ホルモンの分泌が高まり、肌が最も美しく見える時期です。その結果、水分補給とコラーゲン生成を促進するエストロゲンの能力により、輝く輝く肌が得られるとワイザー氏は説明します。 14 日目 (2 週目の終わりと 3 週目の初め) になると、皮脂腺が刺激され、不要な輝き、毛穴の詰まり、将来の吹き出物につながります。対処法: 今週の初めは、穏やかなクレンザーとモイスチャライザーを使用して、通常のスキンケア レジメンを維持してください。週の終わりに向けて、サリチル酸ベースのクレンザーの形で化学的な角質除去剤を日常生活に取り入れたいと思うかもしれません。 “これは、皮膚から余分な皮脂を取り除き、古い角質を取り除き、毛穴をきれいに保ちます。ニューヨーク市のマウント サイナイ病院で皮膚科の美容および臨床研究のディレクターを務めるジョシュア ゼイヒナー医師は説明します。また、肌のトーンを均一にし、質感を向上させます。彼は、ドラッグストアのお気に入りであるニュートロジーナのオイルフリーのにきびウォッシュ（5.99ドル、amazon.com）を勧めています.
3週目
今週は大きなイベントである排卵が特徴です。受精卵がなければ、エストロゲンレベルは劇的に低下します。エストロゲンが急激に減少すると、プロゲステロン (別の女性ホルモン) とテストステロン (男性ホルモンの一種) が急増する、とワイザーは説明します。このホルモンの組み合わせにより、油の生産が大幅に増加し、それが痛みを伴うかゆみにつながります.エストロゲンのレベルが低いと、肌も乾燥して敏感になります。なぜなら、生理の魔法は、肌が乾燥し、同時に脂っぽくなることだからです。なんて素敵です! 対処法: サリチル酸クレンザーを 1 日おきに使用して、オイルの生成のバランスを保ちます。モイスチャライザーは、グリスが最大になったときに肌が必要とする最後のもののように思えるかもしれませんが、肌のバリア機能を維持し、過敏症を軽減するために、毎晩モイスチャライザーを使用し続けてください。結局のところ、油分（皮脂）と修復水分（水分補給）はまったく別のものです。
4週目
次の生理までの週は、ブレイクアウトが本格化する時期です。つまり、にきび、にきび、にきびです。 “ホルモンレベルは低下し始めていますが、あなたの肌は過去2週間の高オイルレベルの影響を経験しています.” Zeichner は説明します。対処方法: これは、にきびの再燃が最も一般的な時期であるため、正面から治療したいと思うでしょう (しゃれを意図した)。ここでスポット治療が有効です。ワイザー博士は、皮脂腺の生産性を低下させ、毛穴の詰まりを解消するレチン-Aのような処方を提案しています。手頃な価格の店頭治療として、Clean & Clear Advantage にきびスポット トリートメント (5.08 ドル、amazon.com) をお試しください。ただし、これらのスポット トリートメントは強力なので、サリチル酸クレンザーを取り除き、ローテーションで穏やかなクレンザーに戻します。その後、モイスチャライザーで (いつものように) ルーチンを終了します。
口腔ケアは必要ですか？
これらの局所治療は、ブレイクアウトと闘う際に役立ちますが、ホルモンのトリガーである根本的な問題を解決するものではありません、とワイザーは言います. “いくつかの最も効果的なにきび治療は、経口避妊薬やスピロノラクトン、女性の体内のアンドロゲン濃度を制御する薬の使用を通じてホルモンを標的にします ”彼女は言う.Zeichner 氏も同意するので、ホルモン レベルの変化によって肌が本当に苦しんでいる場合は、経口治療が最善の策かもしれません。処方箋を取得するには、皮膚科医に相談してください。皮膚科医は、追加の質問に答えたり、副作用についてアドバイスしたりできます。
