天使の数を見つけてください
ホリデー パーティーのシーズンは、友人や家族との交流を深めるのに最適な時期ですが、ダイエットは大変なこともあります。 チーズ プレート、カナッペ、ブランケットに漬けた豚が豊富にあるので、ヘルシーに食事をしながら楽しむのは難しいことです。今週は、よりヘルシーなホリデー パーティーのために、10 種類の賢い前菜を集めました。このホリデー シーズンに主催する場合でも、派手な集まりに参加する場合でも、1 つ (または複数!) のヘルシーなつまみを用意して、サンタの気分を味わうことなく満腹感を持続させましょう。
ビーツとヤギのチーズスプレッド ブリトニー・パウエル
falsePhoto: ブリタニー・パウエル
この鮮やかな色のディップで前菜のテーブルを盛り上げましょう — お祝いの色は赤いビーツから来ています!クラッカー、チップス、またはスライスした野菜と組み合わせてください。季節のピザをベースにした面白いベースになるとさえ考えています。
ベーコンとセージカリフラワー経由 パイの意味
falsePhoto: ケリー・ヤンデル / パイの意味
ナッツたっぷりのカリフラワー、ハービー セージ、濃厚なパンチェッタがこの料理で一緒に働き、健康的で、豊かで、心地よく、おいしい前菜を作ります。カリフラワーの小花にオリーブ オイルを塗って、オーブンでカリフラワーをカリッと焼き上げます。
リンゴのロースト ビート タルタル、カシュー チーズ、クルミの砂糖漬け ルミナスビーガン
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本当にゲストを感動させるスターターをお探しですか？これらのビーガン アップル ディッパーは、豪華なフィエスタに最適です。リンゴを薄いくさび状にスライスし、ローストしたビーツ、カシュー チーズ、砂糖漬けのナッツをトッピングします。複雑そうに聞こえるかもしれませんが、ほとんどのステップは事前に準備しておけば、パーティーの準備をよりスムーズに行うことができます。
ズッキーニのカレー焼きロールアップ 食用の視点
falsePhoto: Ashley McLaughlin / 食用の視点
これらの予想外のスナックは、材料が不足していますが、風味は非常に大きいです。グリルしたズッキーニ、ローストした赤ピーマン、ヤギのチーズ、そしてたくさんのスパイスが、これらのロールをホリデー パーティーに美味しく、伝統的ではない追加にします。
えだまめと洋ナシのクロスティーニ イート・ユアセルフ・スキニー
写真: ケリー / イート ユアセルフ スキニー焼きたてのブリーや手羽先のようなホリデー パーティーの待ち合わせに飽き飽きしていませんか?この予想外のオーディションで、より軽くて新鮮なアプローチを試してください。枝豆、ミント、洋梨のクロスティーニは、どんな味覚も楽しませてくれます。
Sriracha Edamame via マンゴー＆トマト
falsePhoto: オルガ / マンゴー＆トマト
通常の枝豆 (さやに入れたゆで大豆) を、シラチャ (またはお好みのホットソース) で作ったスパイシーで塩辛いソース、醤油、にんにく、ごま油でアップグレードしてください。レシピ全体を準備するのに約 10 分かかることを考えると、これは最後の最後のパーティー スナックに最適です。
ほうれん草とアーティチョークのディップ ダッシュ・オブ・サス
写真: ケイト / サスのダッシュほうれん草とアーティチョークのディップを危険な食べ物として書き留めた場合は、もう一度考えてみてください。このバージョンはそうアップルビーズのスタンバイ状態からはほど遠い — 挽いたカネリーニ豆と、ほんの少しの低脂肪のリコッタチーズとサワークリームからのクリーミーな味わい。
なぜ彼は私にそんなに親切なのですか
松の実のぬいぐるみ（グルテンフリー）経由 健康なリンゴ
写真: Amie Valpone / 健康なリンゴきのこの詰め物には、通常、パン粉、チーズ、その他のアレルギーに配慮されないトッピングが詰められています。これらのボタン サイズのスターターには、玄米、キヌア、サルサ、松の実などの健康的な食材が詰まっています。
アボカドのフムス 居心地の良いキッチン
写真: アドリアナ / 居心地の良いキッチン誰かがフムスを持ってくるまで、それはパーティーではありません!このスパイシーなアボカド風味のバージョンは、とても簡単に作れます。材料 (5 つすべて) をフード プロセッサーに入れて混ぜ合わせるだけです。
クリスピー キノア フリッター ベジタリアン・ジンジャー
falsePhoto: ベロニカ・シェパード / ベジタリアン・ジンジャー
これらのフリッターは、タマネギ、黒胡椒、海塩、パルメザン チーズで味付けされています。これらはポテト パンケーキに非常に似ていますが、ポテトの代わりにタンパク質が豊富なキヌアをベースとして使用しています。プレーンで食べるか、添えられているクリーミーなギリシャ ヨーグルト ディップに浸してください。
来週含める別のレシピの提案がありますか?以下のコメントで私たちと共有するか、作者にツイートしてください @sophbreene .
