天使の数を見つけてください
もしあなたが インスタントポット 、あなたはおそらくあなたの台所にそれを持っていることが超大国を持つようなものであることを知っています.どんなスタイルでも、どんな速度でも、ほぼ何でも調理できるので、あなたは突然、人間からキッチンの魔法使いに変身します。しかし、超大国と同じように、大いなる力 (そしてボタンの数も多い) には、食事の準備という大きな責任が伴います。はい、放っておけば、この蒸し暑い小さなボットは、1 週間の計画を立てたり、最も簡単な食事準備レシピを作成したりするときに、あなたの親友になります。
私たちは “m” を知っています。その言葉に身震いする人もいますが、インスタント ポットを手に入れると、本当にentails は、とにかくポットに追加したいものをもう少し投げることです。プラグを差し込むだけで、すべての作業が完了し、食べないものは冷蔵庫または冷凍庫に保管できます。 (そんなに怖くないよね?)
それでは、これらのインスタント ポット レシピを作成して、時間を節約する超能力を永久に使用してください。
1. ジャーに入ったスーパーフードのインスタント ポット オートミール
インスタント ポットを取り出すのに夕食の時間まで待つ必要はありません。たった 10 分で、このスーパーフード オートミール レシピで 1 週間分の健康的な朝食を作ることができます。リンゴ、クルミ、クコの実がぎっしり詰まったオーツ麦は、ボリュームたっぷりで風味豊かで、誰かが会議室に置いてきた 1 日も経たないドーナツに手を伸ばすのを妨げるかもしれません。
2. インスタントポット ギリシャ風チキン キヌア ボウル
確かに、インスタント ポットで鶏肉をすばやく調理できます。しかし、それ以上に、穀物と一緒に同時に調理することができます。この軽くてスパイシーな食事は、忙しい平日の夜にぴったりの美味しい夕食になります。翌日、職場に持ち込んで、オフィスの近くで見つけたものよりも簡単なランチを作りましょう。
3. インスタントポットバッファローチキンミートボール
ミートボールは素晴らしいものですが、肉のいくつかの球体に焦げ目をつけるためだけに、1 時間油の入った鍋の上に立ちたいと本当に思う人がいるでしょうか?幸いなことに、インスタント ポットのソテー機能により、ミートボールはそれほど苦労する必要がなくなりました。柔らかいキヌアで調理された、1 週間分の美味しいゴールデン バッファロー チキン ボールを、すべての味があり、油が飛び散ることなく調理できます。
4. Whole30 インスタント ポット シーフード ガンボ
1 週間のマルディグラの準備はできましたか?大規模なイベントの準備時間はわずか 10 分です。ニューオーリンズ スタイルのケイジャン シュリンプとバスのポット、このよく味付けされたシーフード ガンボがおすすめです。
5. カン・パオ・チキン
甘くてスパイシーなチキン、ズッキーニ、ピーマンが詰まったこのカン パオ チキン レシピは、テイクアウトの食事にお金をかけずに実行できます。そのまま食べるか、パレオまたはグルテンフリーのバージョンを選ぶか、ジャスミン ライスやそばのそばにトッピングしてください。
6. インスタント ポット ビーガン キヌア ブリトー ボウル
正直なところ、ブリトー ボウルを食べたくない夜はありません。乳製品不使用、肉不使用のこのバージョンには、タンパク質、繊維、風味が詰まっているので、毎晩その欲求を満たしてはいけない理由はありません.キッチンでわずか 5 分でタマネギをソテーし、豆とキヌアを加え、ヘラ アボカドをトッピングすれば、残りの 1 週間を楽しく過ごす準備ができます。
7. 玄米入りイエロースプリットピーカレー
食事全体をパントリーに入れておきたいですか?これは、数か月前から食器棚にストックできる食事の準備レシピです。乾燥したレンズ豆、スプリットエンドウ豆、およびオプションの玄米を各瓶に入れ、20分でインスタントポットで一度に1杯分を調理します.
彼が何か深刻なことを望んでいる兆候
8.インスタントポットハニーガーリックチキン
これは、パレオダイエット、グルテンフリー、洗練されたシュガーフリーの人々向けです…鶏肉は乾燥していると言ったことのある人も同様です。ごま油、蜂蜜、生姜、にんにく、魚醤を一滴加えて、信じられないほど風味豊かな鶏肉を作りましょう。今夜はゆっくり食べて、サラダ、キヌア、または玄米の上にトッピングして、明日の簡単なランチにしましょう.
9. 醤油ジンジャーソースのインスタントポットポークテンダーロイン
豚ヒレ肉をインスタント ポットで調理するより良い方法はありません。おいしい汁がすべて残っているだけでなく、この甘くておいしい料理をテーブルに運ぶのに 25 分もかかりません。たっぷりのネギをのせて、さらに醤油生姜だれを作って、何にでもかけます。そして、私たちはすべてを意味します。こと。
10. インスタントポットカリフラワーマックアンドチーズ
私たちは皆、快適な食べ物が欲しいだけの週がありますが、この*ちょっと健康的*なカリフラワーのマカロニ アンド チーズはあなたをがっかりさせません。全粒小麦のパスタ エルボー、カリフラワー、およびすべてのチーズを使用すると、これの 1 バッチで、すべての問題を解決するのに十分なマカロニ アンド チーズが得られます。
11. インスタント ポット ディル、フェタチーズ、ブロッコリー フリッタータ
底なしではないかもしれませんが、これがやり続けるブランチです。このシンプルな 7 成分の卵焼きで、日曜日の午後を 1 週間続けましょう。オーブン不要。