天使の数を見つけてください
夏なになし 良いハンバーガー 、 正しい？それは実質的に機関です。パンのアメリカーナ。
幸いなことに、あなたは自分自身に妥協する必要はありません 植物ベースの食事 本当においしいものを食べるために。たくさんあります ベジバーガー タンパク質、繊維、そして何よりも風味が詰まっています。
ウェンダイ・フィゲロアによるデザイン
彼のための無料の愛の詩
是非とも食べたい7品の既成野菜バーガー
1. バーガーを超えて
は バーガーを超えて ハーディーズ、カールス ジュニア、ダンキン ドーナツなどの店で、ビヨンド ミートや他のビヨンド ミート製品を見つけることさえできることを考えると、現時点ではかなり有名です。
ビヨンド バーガーは、主にエンドウ豆のタンパク質、米のタンパク質、緑豆のタンパク質で作られたビーガン パティで、大豆を一切使用していません。それは完全に焼くことができ、タンパク質が豊富で、多くの人によると、本物にかなり近い味もします。
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2. アルファバーガー
は アルファバーガー は、玉ねぎ、醤油、数種類のハーブやスパイスなどの添加物によるうま味が詰まった、大豆ベースのタンパク質が詰まったパティです。
ジューシーで風味豊かで、ビーフ ハンバーグのまともなサブになります。 Alpha Foods は、植物ベースの Chik'n Burger も製造しています。これは、パン粉をまぶした大豆と小麦をベースにしたパテで、子供の頃のとてもおいしかったクリスピーなチキン パテを思い起こさせます。
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3. フィールドローストフィールドバーガー
は フィールドバーガー グリルするのに最適で、ユニークなフレーバーがあふれているので、良いベジバーガーは、ビーフの味にどれだけ似ているかによって定義される必要はありません。
このハンバーガーは、大麦、ニンニク、ニンジン、玉ねぎで作られているため、肉のふりをする必要のない、非常に香りのよい野菜中心のパティを提供します。
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4. ヒラリーズ・ワールド・ベスト・ベジ・バーガー
このベジバーガー 牛肉を装おうとしていないもう 1 つの堅実な選択肢です。きび、青菜、さつまいもでできていて、味付けもしっかりしていて、外はカリッと焼き上げます。
このリストの他のいくつかのオプションほどタンパク質は高くありませんが、冷たい3豆のサラダのサイドと組み合わせるだけで、準備が整います.
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5. グッドシードオールアメリカンヘンプシードバーガー
大麻種子 食物繊維、タンパク質、ヘルシーな脂肪が豊富な、美味しくて用途の広い種子です。野菜バーガーのベースとして最適です。
Good Seed によるこれらのオール アメリカン バーガーには、ヘンプだけでなく、発芽した穀物や豆が含まれています。 海藻 — ハンバーガーのすべてのボタンを叩く、風味豊かなフレーバー爆弾を作ります。
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6. ホットダンオリジナルグレインバーガー
ホットダン ハンバーガーは大豆を含まず、大麦、玄米、ワイルド ライス、オート麦など、海軍豆とさまざまな穀物で作られています。
カリカリに調理され、ニンニクとタマネギでよく味付けされていますが、ワカモレやハラペーニョからBBQソースやオニオンリングまで、ハンバーガーのあらゆるフレーバーの組み合わせとの相性も抜群です.
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7. エイミーズ・クォーター・ポンド・ベジ・バーガー
余分な空腹を感じていますか？ Amy's のこの 1/4 ポンドのベジバーガーは、まさにあなたが必要とする植物ベースのパテです。ブルグール小麦、大豆、たくさんの野菜 ( きのこ 、セロリ、ピーマンなど)。パティもほんのりBBQソースの風味が効いています。
彼らはまた、大量のタンパク質と、それらすべての野菜からの適度な繊維を持っています.あなたは長い間満腹感を維持できます.
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自家製ベジバーガーのレシピ
独自のベジバーガーを作るのは簡単なだけでなく、材料を完全にコントロールできます。
そして、これらの黒豆とポートベローのハンバーガーはほんの始まりに過ぎません。健康的な穀物、豆類、または野菜を詰めた植物ベースのハンバーガーを自宅で作る方法はたくさんあります。 （証拠として、チェックしてください これらの9つのレシピ 。)
8. 自家製黒豆ベジバーガー
このレシピでは、繊維、タンパク質、健康的な脂肪のエネルギー源である黒豆を使用しています。これは簡単にビーガンにできるベジタリアン レシピで、最終的に完璧にグリルする風味豊かなハンバーガーになります。
9. 自家製ポートベローマッシュルームバーガー
シンプルにしたいなら、このポートベロー マッシュルーム バーガーを試してみてください。それは簡単で素朴で、すべて自然です.キノコのキャップを味付けして、完璧な肉のようなテクスチャーにグリルします.
きのこですが 重要な栄養素が含まれています 、それらはタンパク質が少し少ないので、このハンバーガーを、ローストしたひよこ豆や、で作った穀物のサラダなどのタンパク質が豊富な何かと組み合わせるようにしてください。 キノア .
