天使の数を見つけてください
アルコールは “トップ 10 には入りません。の 1 つであるためのリスト最も健康的な私たちの体に入れるもの。しかし、ビール、ワイン、酒などの一般的な形態のアルコールには、実際には次のような予期しない健康上の利点があります。強い心、より鋭い頭脳、そして自由な創造性.
よかった、潰れよう！正しい？アルコールと以下にリストされているすべての利点の鍵は、適度に摂取することです。それで、ええと、いけない壊されて、責任を持って楽しんでください。飲み過ぎると、深刻な健康への悪影響肝機能障害、肝疾患、高血圧など体重増加、および新しい細胞を生成する脳の能力の変化 適度な飲酒？アルコール摂取は成人海馬の神経新生を著しく減少させる . Anderson、ML、Nokia、MS、Govindaraju、K.P.、他ラトガース大学神経科学科/UMDNJ – ニュージャージー州ピスカタウェイのロバート ウッド ジョンソン メディカル スクール。神経科学 2012; 224:202-9..
栓抜きやコルク栓抜きのほこりを払い落とし、1 日 1 杯 (女性の場合) または 2 杯 (男性の場合) を割る準備をして、二日酔いのない甘いアルコールの健康効果を手に入れましょう。
アルコールの健康上の利点
1. 健康な心を手に入れましょう。
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クレイジーでしょ？ビールとワインには、フェノールと呼ばれる天然の抗酸化物質が含まれています。心臓病と高血圧のリスクを下げる.固執するだけ適度な消費—樽スタンドは変換されませんさらに健康に心。
2. デート前 (またはデート中) に息をリフレッシュします。
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口臭のすべてのケースはウォッカのショットに助けられました.ウォッカ (および他のアルコール) の高いアルコール含有量は、悪臭細菌を殺すのに役立ちます。 2 つのプロのヒント: 使用後は必ず吐き出してください。また、糖分の多い酒類は使用しないでください。健康なエナメル質をすべて食べてしまう可能性があるためです。
3. 天才になろう
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わかりました。飲酒は絶対に私たちをリルに変えるつもりはありません’アインシュタインですが、アルコールは脳を鋭く保つのに役立ちます。エタノールは、脳内のニューロンが、その後の人生でアルツハイマー病や認知症につながる摩耗や損傷に抵抗するのを助けます。 エタノールは培養ニューロンをアミロイドβから保護します。そして、α-シヌクレイン誘発性シナプス損傷。 ベイト、C.、ウィリアムズ、A. 病理学および感染症部門、王立獣医大学、ノース マイムズ、ハートフォード、英国。神経薬理学、2011 年 12 月;61(8):1406-12..
4. 最後に、その小説/アルバム/絵画を創造的な華麗に仕上げます。
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心の暴走を止める方法
アルコールは実際に（本当に、そして本当に）よりクリエイティブになるのに役立ちます.ある研究では、問題解決テスト中に飲んだり食べたりした人は、しらふの人よりも成績が良かったことがわかりました。研究は必然的に限定的であり、アルコールが過剰に混乱すると脳機能に有害な影響を与える可能性がある.少し酔うとジュースがあふれ出すかもしれませんが、次のモナリザを描くことを期待してウォッカのハンドル全体を一気飲みするのはやめてください。
5. 若く、長く見えます。
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飲酒が人を美しく見せる効果があることは知られていませんが、ワインに含まれる特別な抗酸化物質 (ファイトケミカルやレスベラトロールなど) は、エネルギー レベルを高め、老化の兆候と戦う.
6. 私たちは永遠に生きます!
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うーん、ダメ。しかし、ある研究によると、適度な量の赤ワインを飲むと寿命を延ばすのに役立ちました長寿遺伝子を誘導することで。 [注: この研究は、赤ワインに自然に含まれる過剰にチャージされた抗酸化物質であるレスベラトロールの値が非常に高いマウスで行われました。]
7. 善玉コレステロールをとりましょう（気分転換に）。
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ここでは赤ワインがスーパーヒーローです。アルコール飲料、特にワインは、増加 “良い,” HDLコレステロール値. HDL は、LDL または “悪い” を除去することで体をきれいにするのに役立ちます。コレステロール。
8. のどの痛みを和らげます。
写真提供 ポール・デビッド・ギブソン
そのどきどきするバー ミュージックに、大声で叫ぶ声があまりないのですか?別のウイスキーを注文する.ウィスキーをうがいしながら、スプーン1杯のぬるま湯と組み合わせると、のどを麻痺させて痛みを和らげることができます。マウスウォッシュと同様に、飲み込まないようにしてください。私たちは気分を良くしたいのです。
9. マラリア感染症を治そう！
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確かに、マラリアは西欧諸国にとって懸念事項ではありませんが、ジントニックに含まれる強壮剤は歴史的にマラリア感染症の治療に使用されてきました。トニックに含まれるもの キニーネ 、抗炎症作用と鎮痛作用も持つアルカロイド。はるかに効果的な解決策が開発されていますが、適切な薬を投与する前に、キニーネ (およびトニックウォーター) がピンチを助けることができます。 小児の中等度マラリアの早期治療における直腸の安全性と有効性を筋肉内キニーネと比較: 無作為化臨床試験 . Barennes、H.、Balima-Koussoube、T.、Nagot、N.、他センタームラズ。 BMJ (臨床研究版)、2006 年 5 月 6 日;332(7549):1055-9。
10. お腹の蝶を撃退。
写真提供 アレクセイクリキン
ツインフレーム愛の画像
アルコールは、社会的相互作用を円滑にし、不安な状況を少し不安にさせない、大きな阻害要因を取り除きます。アルコールを摂取すると、パーティーに参加している気分になり、一時的に自信を高めることができます (“液体の勇気” も参照)。 “アルコールなし、パーティーなし”: デンマークの若い中程度の飲酒者を対象とした調査研究。 ニュージャージー州フレデリクセン、Bakke、S.L.、Dalum、P. がん予防および文書化部門、デンマークがん協会、デンマーク。 Scandinavian Journal of Public Health、2012 年 10 月 1 日..しかし、反面、アルコールを社会的松葉杖として使用すると、長期的な身体的および精神的健康上の懸念につながる可能性があります。クリエイティビティを開くのと同じように、アルコール摂取量を推奨平均値に制限することが重要です。目標は、グラスを手に持たずに胃の蝶を抑えることです。
11. かぜを上手に乗り切る。
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寒い季節が近づいてきましたので、お酒は控えめに。 2 つの研究では、アルコールを飲むことで 風邪をひくリスクを和らげる . （申し訳ありませんが、飲酒を示唆する研究はありません病気の間ある研究では、適度な飲酒をする人は風邪に対する抵抗力が高いことがわかりましたが、スペインの別の研究では、グラス 8 ～ 14 杯のワイン (特に赤) を飲んだ人は、60% ものリスクがコールド。
