天使の数を見つけてください
スーパーマーケットの通路全体からオフィスのレセプションデスクまで、甘いものがいたるところにある.しかし、ラベルをひと目見てみると、それほど甘くはありません。かなり不気味な食材がきっと見つかります。たまにキャンディーを楽しむのはとてもクールだと思いますが、人工成分を完全に避けたい場合は、代わりにこれらのより健康的な自家製バージョンを試してください.
ソーシャルメディアでの婚約発表
このリストにあるレシピのほとんどは、健康食品を強調するものではないことを覚えておいてください (彼らはは結局のところ) ですが、DIY スニッカーズ バーから Twizzlers までのこれらのレシピは、保存料、高果糖コーン シロップ、人工染料.もっと、ダークチョコレート は実際、これらすべての抗酸化フラボノイド（大当たり！）で私たちに良いです.
1. リースのピーナッツバターカップ
見た目も本物そっくりで、材料4つで簡単に作れるおやつです。カップの内側にはサクサクのグラハムクラッカーと滑らかなピーナッツバターがぎっしり、ミルクチョコレートでコーティングされており、ハロウィンにぴったり。そして、それらを作る限り？そうですね、これ以上簡単にできることはありませんでした。
2.スニッカーズ
このスニッカーズの変身は、タンパク質と繊維でいっぱいですが、実際にはキャンディーバーのような味がします。バーのベースは、天然のピーナッツ バター、オート麦粉 (フード プロセッサーまたはコーヒー グラインダーでパルス オート麦を使って DIY バージョンを作る)、バニラ プロテイン パウダーを組み合わせています。 2層目もプロテインパウダー、ピーナッツ粉、自家製キャラメルソース。溶かしたダーク チョコレートにバーを浸し、一度に食べないようにします。
3. 3人の銃士
このやり直しには数日が含まれますが、砂糖の価値はありますが、水素添加油と人工香料が特徴の元のバージョンよりも少し健康的です.スリー・マスケティアズ・バーのふわふわの一貫性を実現するために、このレシピではチョコレートとマシュマロクリームを使用しています。ほんのりヘルシーなレシピの場合は、ヌガーをコーティングするためにミルク チョコレートの代わりにダーク チョコレートを選びます。
4. アーモンドジョイ
このリストにあるキャンディの模倣品の中で、これらのアーモンド ジョイの偽物はオリジナルに最もよく似ています。作り方もかなり簡単です。無糖の細切りココナッツ、ココナッツオイル、蜂蜜、バニラエッセンスをフードプロセッサーに入れて、濃厚なペースト状にする.ここが楽しいところです。ココナッツの混合物を小さな長方形に形作り、各棒の上にアーモンドを置きます。少し凍らせてから、溶かしたダークチョコレートのプールに浸します。
5. マウンド
このキャンディーバーを作るのは実践的なプロセスです。ココナッツバーを成形したら、チョコレートに浸す前に冷凍庫に入れます。細かく刻んだココナッツ（砂糖無添加でも）は、それ自体がほんのり甘い風味を持っているので、粉砂糖や液体甘味料の量は遠慮なく減らしてください。
6. トゥイクス
この非常に健康的なレシピの代替品は、材料が少なくても、風味がいっぱいです.レシピのキャラメル部分には大量のバター、黒糖、コーンシロップが含まれていますが、全体としては、店で購入したバージョンよりも優れています.より健康的な甘いものを作るには、デーツ、ヒマワリの種のバター (またはその他のナッツ バター)、バニラ エッセンスで作ったキャラメル レシピを試してください。
7. ペパーミントパテ
これらのパテは、粉砂糖とペパーミント風味だけでできているわけではありません。実際には、かなり予想外の成分が含まれています。乾燥ココナッツ、カシューナッツ、ココナッツオイル、蜂蜜とペパーミントオイルを混ぜてベースを作ります。スパイシーで大人のリミックスには、チョコレート コーティングにシナモンとカイエンを少し加えます。
8. バターフィンガー
これらのキャンディーは甘くてカリカリで、元のタフィーバーよりもはるかに優れています。 (材料は 5 つしかないと言いましたか?) あなたが直面している唯一の課題は、一度にすべてのバーを食べないことです。
9. キットカット
このキャンディーの再構築は、リストの中で最も簡単なものの 1 つです (キッチン初心者、喜ぶ!)。そして、それはグルテンと乳製品を含まないので、ほとんどの人に適しています.砂糖とバターを一切使わずに、カリカリのウエハースの層を再現するために、このレシピではライス チェックス シリアルを使用し、カシュー ナッツ、アガベ、ココナッツ オイル、バニラの混合物をウエハースの間に広げてねばねばした仕上がりにします。各ピースをダーク チョコレートに浸して、あなたの傑作を完成させてください。
10.クランチバー
クランチバーを健康的な方法でリメイクするために、このレシピではパフキノアを使用しています。残りの材料には、ココナッツ オイル、ココア パウダー、アーモンド バター (バニラとメープル シロップの風味付け) が含まれます。キッチンにミニローフパンがない場合は、代わりにベーキングシートまたはケーキパンを使用し、チョコレートの混合物が固まったら、グリースを塗ったナイフでスライスします.
11. ピーナッツバターのM&M
ピーナッツ バターの M&M は罪深いほど美味しいですが、この自家製のレシピは、一握りだけではやめられないときに、腹痛の一部を取り除くのに効果的です。フィリングには、オート麦、ナツメヤシ、ピーナッツ バター、アーモンド、ピーナッツ (防腐剤、砂糖、ピーナッツ バターの代わりに) が含まれています。偽物は、人工的に着色されたキャンディーコーティングなしで、チョコレートに浸されているだけです。完璧な小さな球体を作ることについて心配する必要はありません…あなたの M&M がゴルフ ボールのように見えるかどうかは誰にもわかりません。
12.ロールス
バター キャラメルにソフト ミルク チョコレートをたっぷりと練り込みました。これ以上の美味しさはありません。このレシピは、カラメルの詰め物にデーツ、ピーナッツ バター、ココナッツ オイル、チアシードを組み合わせることで、最愛のキャンディーをヘルシーに変身させます。冷やした「キャラメル」を丸める小さなボールに入れ、チョコレートでコーティングします (ここにトレンドが見えますか?)。つまようじを刺すたびにつまようじをポップします。
13. グミ
市販のグミを捨てて、牧草で育てられたゼラチン (通常のゼラチンも使用できます)、蜂蜜、人工染料ゼロ (果物は自然に色を出します) を使用した、より健康的なバージョンにします。小さなクッキー カッター、キャンディーの型、製氷皿を使って楽しい形を作ったり、DIY のフルーツ スナックを正方形に切ったりして、自由にアレンジしてみましょう。
14. トゥーシーロール
これらの成長したトッツィーは、元のヌーガティ チューブよりも甘さは控えめですが、チョコレートの風味が強いです。この昔ながらのキャンディーをゼロから作るには、ふるい分け、かき混ぜ、転がし、スライスするだけです.そのまま食べるか、羊皮紙で包んで (両端をねじって) 本物のトゥーシー ロールを体験してください。
2013 年 10 月に初公開。2016 年 10 月に更新。
