天使の数を見つけてください
糖尿病があるということは、多くのことを追跡するために多くの時間を費やすことを意味します。 A1C から血糖、毎日の炭水化物まで、健康を維持するためにこれらの数値を追跡する必要があります。また、すべての追跡によって正気を失わないようにすることも重要です。
ありがたいことに、私たちは便利な追跡アプリであふれている世界に住んでいるので、ルーズリーフ、バー ナプキン、レシートの裏側のシステムですべてを把握する必要はありません。
これらの素晴らしいアプリは、食事と血糖値を追跡するのに役立ち、プロセス全体を通してより多くの運動、より良い睡眠、リラックスした状態を維持するように促します。
私たちの方法論に関するメモ:
テストした各アプリをリストに表示するかどうかを判断するために、いくつかの質問をしました。評価は高いですか？それは何かユニークなものを提供しますか？それはユーザーフレンドリーですか？それは信頼性が高く、バグではありませんか?スマホのバッテリーは消耗しますか？成長と革新を続けることができるでしょうか。すべての基準で高得点を獲得したアプリは、最終的にリストに載りました。それらは特定の順序ではありません。
1. MyNetDiary カロリー カウンター プロ
iPhone または アンドロイド |年間 .99 / 月 .99
一目見ただけで、 MyNetDiary カロリー カウンター プロ はありふれたカロリー カウンターですが、糖尿病患者にとって非常に役立つ追加機能があります。
A1C の結果 (変更期間)、血糖値、服用している薬の種類と量を追跡し、1 日の一般的なメモを残すことができます。日記のエントリは完全にカスタマイズ可能であるため、毎週のレポートと分析を取得して自分の状況を確認しながら、文字通りすべてを追跡できます。
したがって、1 日に Lizzo を聴いた回数と一緒に血糖値を追跡したい場合、このアプリはそれを実現できます。
2. mySugr
iPhone または アンドロイド |年間 .99 / 月 .99
「私たちは糖尿病をより少なくします」と宣言します mySugr app — そしてレビューから、それはまさにそれをしているようです。必要なすべての数値を追跡し、状況を即座に分析します。
カスタマイズ可能なリマインダーにより、仕様を記録するのを忘れにくくなり、アプリ内の健康課題が目標に集中するのに役立ちます。
操作的な女性の特徴
ヘルスケアの予定がある場合は、すべてのアクティビティの完全なレポートをダウンロードしてください。使いやすいダッシュボードと合理化された機能により、糖尿病に対処する際の潜在的な面倒が大幅に軽減されます。
3. デイリーウォータートラッカー
iPhone または アンドロイド |自由
糖尿病患者にとって、水分補給は非常に重要です。体は時々余分な糖分を排出する必要があるので、 おしっこをするもの !
また、十分な水分を摂取すると効果的です 血糖値を下げる またはスパイクを減らすため、毎日のHを少し助けて二O は悪い考えではありません。
Daily Water Tracker はとてもシンプルです。それはあなたの水を追跡します。毎日。 1 回タップするだけで、飲み物を記録できます。さらに 2 回タップすると、目標を設定できます。毎日の水分補給を達成すると、楽しいデジタル ストリーマーがたくさん表示されます。 4.8 の星と約 6,000 のレビューがあるこのアプリは、すべてのハイドレーターでヒットしています。
4. フリーレティックス
iPhone または アンドロイド |月額 .99 から
糖尿病患者にとって、運動は特に重要です。運動は血糖値を下げ、体重管理に役立ちます。どちらも糖尿病患者にとって重要です。これは、CrossFit の熱狂的なファンになる必要があるという意味ではありませんが、少し動くと非常に役立ちます。
ジム生活を始める準備ができていない場合は、試してみてください フリーレティックス .このアプリは AI コーチングを使用して、カスタマイズされたフィットネス ジャーニーを提供します。さらに、すべてのエクササイズは体重のみであるため、追加の器具は必要なく、自宅ですべてのワークアウトを行うことができます。
5. フードケート
iPhone または アンドロイド |無料 / 広告なしで .99
典型的なカロリー トラッカーは、特定の食品が良いかどうかを教えてくれません。数値を表示するだけです。 フードケート あなたの栄養を追跡し、あなたに最適な食品を知ることができます。
アプリは、品質どの炭水化物があなたの友達で、どの炭水化物があなたのメニューにあまり登場しないのかを知ることができます.また、 カロリーとマクロを追跡する ログインするたびに、ワークアウトのヘッドバンドにかわいい笑顔の果物が表示されます。
6. ハッピー・ノット・パーフェクト
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 .99
地面に横になって頭をすっきりさせることは、糖尿病に対処するのに良い方法とは思えないかもしれませんが、実際には非常に効果的な方法です。 一つの研究 定期的な瞑想により、血糖値が大幅に低下することがわかりました。ストレスと血糖値を下げるには、次のことを試してください。 ハッピー・ノット・パーフェクト アプリ。
ガイド付きの呼吸エクササイズと瞑想で、体をリラックスさせながら安らぎのひとときをお過ごしください。このアプリには、愛する人に優しい言葉を送ったり、感謝の言葉を書いたり、悪い考えを書き込んだりして、#ManifestAndChill ができるスペースも含まれています。
赤ちゃんのマイルストーンチャート 1 年目
CGI の炎の中で自分の限界を超えた思い込みが高まるのを見たいと思ったことがあるなら、このアプリはあなたにぴったりです。
7. 糖尿病コネクト
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 .99
場合によっては、何千もの処理を行うアプリは必要ありません。 Diabetes Connect を使用すると、糖尿病データを追跡できます。それだけです。すべての番号は簡単にログに記録でき、インターフェースは洗練されたシンプルなデザインで、データがさらに読みやすくなっています。
4種類のコーチングとTシャツの購入場所はもらえますか？いいえ。ただし、糖尿病を念頭に置いて特別に作成された優れたトラッカーを入手できます。
8. 気分が良いものを見つける: アドリーンとのヨガ
iPhone または アンドロイド |月額 .99
運動と瞑想は糖尿病患者にとって素晴らしいものであるため、ヨガは最も完璧な運動かもしれません。ヨガは心をリラックスさせ、体を強化し、血糖値を抑えるのに役立ちます。 2019 年の最高のヨガ アプリの 1 つは、 気分が良いものを見つける .
Adriene Mishler (Adriene で有名な Yoga の) が、何百ものヨガ ビデオを案内してくれます。ヨガの儀式を始めたい場合でも、「Yoga for Fomo」を希望する場合でも、このアプリがすべてをカバーします。
Adriene は、ヨガのレベルや経験に関係なく、常に安心感を与えてくれます。各ワークアウトは、自宅、前の芝生、またはオフィスの休憩室で簡単に行えます (本当にヨガが必要です）。
9. 糖尿病:M
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 .99
糖尿病:M のように聞こえる 法と秩序 振り落とす ですが、実際には優れた追跡アプリです。食事と血糖値を記録し、糖尿病の管理を支援したい医療提供者、家族、または友人とさまざまなレポートを共有するのは簡単です。また、その日の正しいインスリン投与量を決定するのに役立つボーラス計算機も入手できます。
10. 梨
iPhone または アンドロイド |無料 / アプリ内購入は post-entry-text">
天使の数を見つけてください
糖尿病があるということは、多くのことを追跡するために多くの時間を費やすことを意味します。 A1C から血糖、毎日の炭水化物まで、健康を維持するためにこれらの数値を追跡する必要があります。また、すべての追跡によって正気を失わないようにすることも重要です。
ありがたいことに、私たちは便利な追跡アプリであふれている世界に住んでいるので、ルーズリーフ、バー ナプキン、レシートの裏側のシステムですべてを把握する必要はありません。
これらの素晴らしいアプリは、食事と血糖値を追跡するのに役立ち、プロセス全体を通してより多くの運動、より良い睡眠、リラックスした状態を維持するように促します。
私たちの方法論に関するメモ:
テストした各アプリをリストに表示するかどうかを判断するために、いくつかの質問をしました。評価は高いですか？それは何かユニークなものを提供しますか？それはユーザーフレンドリーですか？それは信頼性が高く、バグではありませんか?スマホのバッテリーは消耗しますか？成長と革新を続けることができるでしょうか。すべての基準で高得点を獲得したアプリは、最終的にリストに載りました。それらは特定の順序ではありません。
1. MyNetDiary カロリー カウンター プロ
iPhone または アンドロイド |年間 $59.99 / 月 $8.99
一目見ただけで、 MyNetDiary カロリー カウンター プロ はありふれたカロリー カウンターですが、糖尿病患者にとって非常に役立つ追加機能があります。
A1C の結果 (変更期間)、血糖値、服用している薬の種類と量を追跡し、1 日の一般的なメモを残すことができます。日記のエントリは完全にカスタマイズ可能であるため、毎週のレポートと分析を取得して自分の状況を確認しながら、文字通りすべてを追跡できます。
したがって、1 日に Lizzo を聴いた回数と一緒に血糖値を追跡したい場合、このアプリはそれを実現できます。
2. mySugr
iPhone または アンドロイド |年間 $27.99 / 月 $2.99
「私たちは糖尿病をより少なくします」と宣言します mySugr app — そしてレビューから、それはまさにそれをしているようです。必要なすべての数値を追跡し、状況を即座に分析します。
カスタマイズ可能なリマインダーにより、仕様を記録するのを忘れにくくなり、アプリ内の健康課題が目標に集中するのに役立ちます。
ヘルスケアの予定がある場合は、すべてのアクティビティの完全なレポートをダウンロードしてください。使いやすいダッシュボードと合理化された機能により、糖尿病に対処する際の潜在的な面倒が大幅に軽減されます。
3. デイリーウォータートラッカー
iPhone または アンドロイド |自由
糖尿病患者にとって、水分補給は非常に重要です。体は時々余分な糖分を排出する必要があるので、 おしっこをするもの !
また、十分な水分を摂取すると効果的です 血糖値を下げる またはスパイクを減らすため、毎日のHを少し助けて二O は悪い考えではありません。
Daily Water Tracker はとてもシンプルです。それはあなたの水を追跡します。毎日。 1 回タップするだけで、飲み物を記録できます。さらに 2 回タップすると、目標を設定できます。毎日の水分補給を達成すると、楽しいデジタル ストリーマーがたくさん表示されます。 4.8 の星と約 6,000 のレビューがあるこのアプリは、すべてのハイドレーターでヒットしています。
4. フリーレティックス
iPhone または アンドロイド |月額 $18.99 から
糖尿病患者にとって、運動は特に重要です。運動は血糖値を下げ、体重管理に役立ちます。どちらも糖尿病患者にとって重要です。これは、CrossFit の熱狂的なファンになる必要があるという意味ではありませんが、少し動くと非常に役立ちます。
ジム生活を始める準備ができていない場合は、試してみてください フリーレティックス .このアプリは AI コーチングを使用して、カスタマイズされたフィットネス ジャーニーを提供します。さらに、すべてのエクササイズは体重のみであるため、追加の器具は必要なく、自宅ですべてのワークアウトを行うことができます。
5. フードケート
iPhone または アンドロイド |無料 / 広告なしで $3.99
典型的なカロリー トラッカーは、特定の食品が良いかどうかを教えてくれません。数値を表示するだけです。 フードケート あなたの栄養を追跡し、あなたに最適な食品を知ることができます。
アプリは、品質どの炭水化物があなたの友達で、どの炭水化物があなたのメニューにあまり登場しないのかを知ることができます.また、 カロリーとマクロを追跡する ログインするたびに、ワークアウトのヘッドバンドにかわいい笑顔の果物が表示されます。
6. ハッピー・ノット・パーフェクト
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 $9.99
地面に横になって頭をすっきりさせることは、糖尿病に対処するのに良い方法とは思えないかもしれませんが、実際には非常に効果的な方法です。 一つの研究 定期的な瞑想により、血糖値が大幅に低下することがわかりました。ストレスと血糖値を下げるには、次のことを試してください。 ハッピー・ノット・パーフェクト アプリ。
ガイド付きの呼吸エクササイズと瞑想で、体をリラックスさせながら安らぎのひとときをお過ごしください。このアプリには、愛する人に優しい言葉を送ったり、感謝の言葉を書いたり、悪い考えを書き込んだりして、#ManifestAndChill ができるスペースも含まれています。
CGI の炎の中で自分の限界を超えた思い込みが高まるのを見たいと思ったことがあるなら、このアプリはあなたにぴったりです。
7. 糖尿病コネクト
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 $1.99
場合によっては、何千もの処理を行うアプリは必要ありません。 Diabetes Connect を使用すると、糖尿病データを追跡できます。それだけです。すべての番号は簡単にログに記録でき、インターフェースは洗練されたシンプルなデザインで、データがさらに読みやすくなっています。
4種類のコーチングとTシャツの購入場所はもらえますか？いいえ。ただし、糖尿病を念頭に置いて特別に作成された優れたトラッカーを入手できます。
8. 気分が良いものを見つける: アドリーンとのヨガ
iPhone または アンドロイド |月額 $9.99
運動と瞑想は糖尿病患者にとって素晴らしいものであるため、ヨガは最も完璧な運動かもしれません。ヨガは心をリラックスさせ、体を強化し、血糖値を抑えるのに役立ちます。 2019 年の最高のヨガ アプリの 1 つは、 気分が良いものを見つける .
Adriene Mishler (Adriene で有名な Yoga の) が、何百ものヨガ ビデオを案内してくれます。ヨガの儀式を始めたい場合でも、「Yoga for Fomo」を希望する場合でも、このアプリがすべてをカバーします。
Adriene は、ヨガのレベルや経験に関係なく、常に安心感を与えてくれます。各ワークアウトは、自宅、前の芝生、またはオフィスの休憩室で簡単に行えます (本当にヨガが必要です）。
9. 糖尿病:M
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは月額 $4.99
糖尿病:M のように聞こえる 法と秩序 振り落とす ですが、実際には優れた追跡アプリです。食事と血糖値を記録し、糖尿病の管理を支援したい医療提供者、家族、または友人とさまざまなレポートを共有するのは簡単です。また、その日の正しいインスリン投与量を決定するのに役立つボーラス計算機も入手できます。
10. 梨
iPhone または アンドロイド |無料 / アプリ内購入は $0.99 から
もっと運動したいが、選択肢に圧倒されている場合は、 梨 試してください。 PEAR には、すべてのレベル向けの何百ものワークアウトがあります。長距離の散歩や筋金入りのガイドが必要な場合 HIIT ワークアウト、すべてアプリ上にあります。
ほぼすべてのウェアラブル フィットネス デバイスに接続し、心拍数を使用してワークアウトをカスタマイズします。文字通り奇妙ではないことを除けば、それはあなたの耳にトレーナーがいるようなものです。 トレーナーの叫びを持っている あなたの鼓膜に。
11. シュガーセンス糖尿病
iPhone または アンドロイド |自由
Sugar Sense Diabetes で歩数と数値を把握しましょう。このシンプルなアプリは、食物とブドウ糖の数値を追跡するのに役立ち、健康状態を把握するための推定 HbA1C 数値を提供します。
さらに、歩数計として機能し、他のフィットネス アプリと同期して、日々の糖尿病への対処方法をより明確に示します。診断されたばかりの場合、これは $0 というすばらしい価格で番号を追跡することに慣れるのに最適なスターター アプリです。
12. MyFitnessPal
iPhone または アンドロイド |無料 / プレミアムは年間 $49.99
OG カロリー トラッカーは今でも宝石です。 MyFitnessPal 1100万の食品のデータベースを持っています！つまり、Trader Joe の冷凍食品から Del Taco queso まで、すべてがアプリ内にあり、追跡の準備ができています。
この巨大なデータベースにより、カロリーとマクロのカウントを非常に簡単に維持できます。通常版は引き続き無料ですが、プレミアム版ではトラッキングをカスタマイズして広告を表示しないようにすることができます。
13.落ち着いて
iPhone または アンドロイド |年間 $59.99
誰もがもっと睡眠を望んでいますが、糖尿病を患っていると、それはさらに重要です。適切なスヌーズ時間を確保するのに役立ちます 血糖値を下げる そしてその 落ち着いたアプリ 記録的な速さで夢の国に行くのに役立ちます。
このアプリには、リラックスするのに役立つ睡眠瞑想となだめるような音が含まれていますが、王冠の真の宝石は睡眠の物語です。ジェローム・フリンからゲーム・オブ・スローンズ、ボブ・ロス、またはマシュー・マコノヒーが、カームの数多くの驚くべき睡眠に関する物語の 1 つで、就寝時の物語を読んでくれました。考えたくない人 幸せな小さな木 彼らはうとうとしているように？
14. Health2Sync
iPhone または アンドロイド |自由
血糖値を監視するために必要なものはすべて、 Health2Syncアプリ .家族や医療提供者とつながることができるので、彼らはあなたの数値を見て、プロのように糖尿病を管理し続けるあなたを応援してくれます。アプリはとてもシンプルで使いやすく、無料です!
15. ヘルスタップ
iPhone または アンドロイド |アプリ内購入で無料
いつもと違う読書をしたり、糖尿病について質問がある場合は、かかりつけの医療提供者に相談するのが最善です。しかし、それは必ずしも簡単な選択肢ではありません。
で ヘルスタップ 、いつでも医師に何でも質問できます。すべてオンラインで相談や処方箋の更新を受けることもできます。 1 対 1 のコンサルテーションの費用は 1 回あたり約 50 ドルですが、アプリの情報データベースは無料です。
