天使の数を見つけてください
最初、アシュワガンダ私たちのレーダーが現れました.そして今、人々は非常に多くのアダプトゲンを飲んでいます.しかし、待ってください…は何ですか アダプトゲン 再び？少し複雑になるかもしれませんが、知っておくべきことは、それらは薬用植物であり、身体が物理的および生物学的ストレス要因により効果的に反応するのを助けると信じられているということです.
懐疑的な方も信者の方も、アダプトゲンの人気が高まっていることは否定できません (お近くのコーヒー ショップに霊芝マカラテが来ることをご確認ください)。のようなものに簡単に溶け込むことを考慮して スムージー 、ラテ、トニックなど、自宅で試すのはそれほど難しくありません (もちろん、健康食品店や Amazon で問題のハーブを購入した後)。
“magical moon” のような名前で少し奇妙すぎます。これと “黄金のタンポポ”それ？わかりました。とにかくアダプトゲン アドインを捨てて、とにかくおいしい飲み物を作ることができます。
1. 魔法のアダプトジェニック抹茶ラテ
残念ながら、このラテは魔法のような超能力を与えてくれませんが、とても素晴らしい気分にさせてくれます。アストラガルス、アシュワガンダ、マカの 3 つのアダプトゲンがあり、免疫力を高める魔法の可能性があります。しかし、それは最良の部分とは言えません。抹茶パウダーとココナッツクリームが引き立ち、クリーミーで程よい甘さが絶妙。
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2. スーパーフードのチョコレートナッツミルク
自家製ナッツミルクがとても簡単だと誰が知っていましたか?言うまでもなく、めちゃくちゃ美味しいです。カシューを一晩浸すことから始め、すべての材料をブレンダーに入れ、チーズクロスで濾します。はい、それです!このナッツ ミルクは、マカや霊芝などで強化され、シナモンとジンジャーのダッシュでスパイスが加えられています。甘さをプラスするには、メープルシロップを加えます。
3. アダプトジェニック コールドブリュー コーヒー バナナ スムージー
コーヒースムージーは絶品です。本当に、私たちは大きな「はい」と答えます”元気になる朝ごはんに。このスムージーは、霊芝とマカで次のレベルに進み、フローズン バナナとカシュー バターの助けを借りてさらにクリーミーになります。その驚きの要素を高めるには、コールドブリューを氷に入れて凍らせ、シナモンをブレンドした美味しさをトッピングします.
4.ゴールデンダンデライオンラテ
自宅でターメリック ラテを作るのは面倒ではありません。特に、手元にターメリック ペーストがあれば (このレシピで作り方を教えてください)。タンポポが使われていますが、カモミールも素晴らしいです。お好みのお茶を淹れるだけです。浸している間に、温かいアーモンド ミルク、ココナッツ オイル、ターメリック ペースト、アシュワガンダをブレンドします。泡立ったら、アーモンドミルクの混合物をお茶の上に注ぎ、その上にいくつかのスパイスを振りかけます.
5. ペパーミント アダプトゲン ホット チョコレート
私たちはヘルシーな (っぽい) ホット チョコレートの大ファンです。このレシピは、スキムミルクとホットチョコレートミックスでクラシックなものを保ちますが、マッシュルームのホットカカオミックスとバニラアーモンドミルクでもとてもおいしいです.ミントのようなフレッシュさはペパーミント エキスとフレッシュ ミント ガーニッシュに由来し、アダプトゲンの良さはアシュワガンダまたはマカ (両方を加えると言います) から来ています。
6. 抗不安シェイク
そして、スムージーに野菜を加えるのは良いトリックだと思いました…アダプトゲンを追加するなど、スムージーをスーパーチャージする方法は無限にあることがわかりました。バナナとマンゴーの甘さがアシュワガンダの苦味を隠し（不安を軽減する可能性があるため、この名前が付けられた）、液体のパッション フラワーが（おそらく）落ち着きをさらに高めます。タンパク質を増やすにはギリシャヨーグルトを加え、健康的な脂肪を加えるにはアマニを挽いてください。落ち着いて飲みましょう。
7. マジカルムーン ティータイムラテ
月茶とは？ご心配なく。火星の材料は必要ありません。それは、PMS を軽減することを目的とした、単に粉末の混合です。いくつかのおいしいアドイン: アシュワガンダ、マカ、シナモン、ココア、インスタント タンポポ。しかし、それをさらに美味しくするのは、予想外だが満足のいく追加であるタヒニです。
8. アダプトジェニック コーヒー ラテ
10 成分のコーヒーは野心的なように聞こえるかもしれません (そして、私たちが通常より少し多くの成分を含んでいます) が、チャンスを与えてください。カシュー バター、ココナッツ クリーム、蜂蜜 (ラテ ドリーム チーム) で作られているだけでなく、マッシュルーム パウダー、マカ、コラーゲン (アダプトゲン トリプル 脅威) も含まれています。ジョーを醸造し、残りの材料と一緒にブレンダーに入れ、泡立てて、お楽しみください。それがあなたの人生を変えるとは約束できませんが、間違いなくあなたの朝を変えるでしょう.
9. クルミミルク アダプトゲン エリクサー
前にも言いましたが、もう一度言います: DIY ナッツ ミルクは実際に簡単です。しかし、気にしないのであれば、このエリクサーは市販のクルミ ミルクでも同様に機能します (エルムハーストのクルミ ミルクが私たちのお気に入りです)。アシュワガンダ、レッド マカ、シャタバリの 3 つのアダプトゲンと、タヒニ、蜂蜜、シナモンなどのおいしいアドインで作られているので、アダプトゲン ラテ ゲームを楽しく (そして健康的に) 変えることができます。
10.モルトチョコレートカリフラワースムージー
私たちがスムージーのカリフラワーを愛することは秘密ではありません.バナナが好きでない場合は、クリーミーな味わいを実現するのに最適な方法で、ほとんどすべてのものと組み合わせることができる多彩なフレーバーがあります。このスムージーは、チョコレート プロテイン パウダー、アーモンド ミルク、マカ、カカオニブを使用して、目立たない野菜を飾り、霊芝やアーモンド バターなどのオプションで追加します。甘さが欲しい場合は、バナナやベリーを加えてください。
11.いちごミルク
アダプトゲンの主張されている利点の 1 つは、ホルモンのバランスを助ける能力です。調子が悪いと感じたら、このストロベリー ミルクを試してみてください。新鮮なイチゴをココナッツ ミルク、タヒニ、マカ、デーツとブレンドするだけで、すぐにお飲みいただけます。ホルモンが突然調整されるわけではありませんが、味覚が満足することは約束できます。
12. 究極の強壮剤
何がそんなに“究極”この究極の強壮剤について？ 1種類ではなく6種類の薬用キノコが自慢なのかもしれません。それはまた、チアシード、亜麻仁、ココナッツ オイルからの豊富な健康的な脂肪、またはターメリックからの抗炎症効果である可能性があります。または、上記のすべてが含まれていても、非常においしいのかもしれません。その秘密が何であれ、私たちはそれに夢中です。
13. 塩漬けタヒニ マカ スムージー
このスムージーはとても濃厚でクリーミーなので、ストローを飛ばしてスプーンで崩すことをお勧めします。タヒニ、カリフラワー、マカ、ナツメヤシ、アーモンド ミルク、バニラ プロテイン パウダー、海塩、氷で作られた、とても退廃的な味で、ミルクシェイクと呼ぶべきだと半分確信しています。シナモンをトッピングすると、デザートのような効果が完全に得られます。
14. ブルームーンミルク
この飲み物は私たちをぐっすり眠らせてくれるので、ブルームーンに一度も保存することは絶対にありません.淡いブルーの色合いは、バタフライピーパウダー (Amazon で見つけたり、お気に入りのお茶と交換したりできますが、青でなくても悲しむことはありません) と、アシュワガンダ以外の何者でもない眠りを誘う魔法のようです。ナツメグ、シナモン、メープル シロップを加えれば、さらに心地よくなれます。どんな種類のナッツ ミルクでもお試しください (カシューナッツにはこだわりがありますが)。
15. カカオトニック
私たちはあなたのインナーチャイルドを受け入れることに賛成ですが、この大人のココアは例外とします。朝の泡立ての時間を節約するために、マカ、霊芝、トコス (タコスではありません)、バニラ、カカオなどの主要なパウダーをあらかじめ混ぜ合わせたジャーを作り、ナッツ ミルクと一緒にミキサーに入れます。ココナッツ オイル、ひとつまみの塩、その他の好きなアドイン (現時点ではカルダモンが気に入っています)。
16. アダプトゲン ヘーゼルナッツ ラテ
順応性のある飲み物に関して言えば、少ない方が多いとは言えません。このようなラテを見つけるのは、新鮮な空気の息吹であり、4 つの主要な材料と、アドインでワイルドに展開するオプションを備えています。基本には、植物性ミルク (自家製がプラス)、淹れたコーヒーまたは紅茶、ヘーゼルナッツ バター (ナッツ バターは何でも使えますが、これで思い出に残るものになります)、選択した甘味料と、マカ、アシュワガンダなどの推奨されるアドインが含まれます。そしてビーポーレン。チョコレートが食べたくなったら、少量のカカオがとても役に立ちます。
17. ハイビスカスティーラテ
アダプトゲンはナッツのようなフレーバーと組み合わせる傾向がありますが、ハイビスカスやミントのような味とも相性が良いです。ハイビスカス ミント ティー (プレーン ハイビスカスでも可) の 1 袋を淹れ、温かいアーモンド ミルク、アシュワガンダ、ジンジャー、バニラ パウダーとブレンドします。バニラパウダーがありませんか?バニラエクストラクトは完全な代替品です。
18. アダプトジェニック ジンジャーブレッド ラテ
ホリデーシーズンにインスパイアされたドリンクは、ホイップクリーム、ふわふわのマシュマロ、チョコレートシロップの装飾的な霧雨のようなビジョンをもたらします。楽しむのは楽しいことですが、健全なバックアップを手元に置いておくのもいいことです。このジンジャーブレッド ラテは、ナツメグ、シナモン、ジンジャー、糖蜜を使用して人気のジンジャーブレッドの風味を作り出し、霊石、マカ、アーモンド ミルクと組み合わせて甘さを抑え、健康効果を高めています。これで、幸せな休日の準備が整いました。
19. アダプトゲン入りチャイラテ
ストレス解消ラテ？ええ、それは事です。アシュワガンダは、ストレスを軽減し、集中力を高め、赤ちゃんのように眠るのに役立つことが示されています。味があまり良くないことで有名ですが、このレシピで使用されているチャイ スパイスにより、合法的に美味しくなります。余分な刺激のために、ココナッツ オイルを大さじ 1 杯加えます。
20. チョコレイシラテ
皆様に朗報です。ブレンダーはそのままにしておいてもかまいません。アーモンドミルク、カカオ、霊芝、ココナッツバターがメインの材料ですが、すべての材料を鍋に入れ、中火で混ぜ合わせ、5分間煮て、お気に入りのマグカップに注ぐだけです。簡単、お腹いっぱい、美味しい…このラテは朝のために作られているものです。
21. アーモンドバターマカマッドネススムージー
この5つの成分のスムージーは、すべての種類が素晴らしいです。アーモンド ミルク、アーモンド バター、フローズン バナナ、マカ、バニラ エッセンスで作られており、栄養があり満足のいくものです。私たちは、さまざまなナッツ ミルクとバターを試してみるのが好きで、カシューナッツはそれをさらに退廃的なものにしてくれます.もう 1 つのおいしいアドイン: シナモン。
