天使の数を見つけてください
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ここまでで、あなたは知っています 甘いソーダ 人工甘味料入りのダイエット ソーダは、健康によくありません。それは、特にソーダを飲むのをやめるのは簡単ではありません。 ハイジャックする あなたの脳の報酬センターは、あなたが推測したように、より多くのソーダへの強い欲求を引き起こします.
ソーダの習慣をやめようとしている場合、甘さ、泡、カフェイン、フレーバーなど、これらの欲求を克服するのは非常に困難です.
幸いなことに、自然で体に良い成分で作られた飲み物には、ソーダに恋しくなるものがすべてあります。これは、すべての基本をカバーした 5 つの代替品です。もちろん、私たちはそれらすべてを試飲しました。
価格に関する編集者注: 私たちがリストするすべての飲料は、全国およびオンライン小売業者の価格に基づいて、1 缶あたり約 1 ～ 5 ドルの範囲です。比較すると、同じメーカーでもこれより少し安い価格が見つかるかもしれません。
1.バージルのゼロシュガー
次のような場合に試してみてください。
Virgil のゼロシュガー ソーダのラインには、コーラ、レモン ライム、ルートビア、オレンジなど、食事からソーダをカットして以来、あなたが見逃しているかもしれないすべての古典的なフレーバーがあります。
何よりも、カロリーがゼロで、次のような天然甘味料で作られています。 モンクフルーツ そして ステビア .これは、あなたの健康に影響を与える可能性のある人工甘味料を含む他のほとんどのダイエット ソーダよりも優れています。 健康 .
Virgil's は「本物のソーダ フレーバー」への欲求を大いに満たしてくれますが、そのフレーバーは自然からのものであるため、コンビニエンス ストアで購入できるものよりもはるかに優れた選択肢となっています。
2. スプリッツスパークリングティー
次のような場合に試してみてください: 甘いものが飲みたい
ソーダを飲む習慣があり、1 日を通して甘いものを飲むことに慣れている場合は、ソーダを落としてからその甘さが少し欠けている可能性があります。
Spritz Sparkling Tea は、そのギャップを埋めるのに最適な方法です。スプリッツの炭酸ティーは、カロリーゼロの天然甘味料でほんのり甘く、本物の茶葉とフルーツジュースで風味付けされています。緑茶フレーバーには、1 日を元気にするカフェイン (30 mg) が少し含まれています。
スプリッツには、ハイビスカスと緑茶の 2 つのフレッシュなフレーバーがあり、どちらも予想外のフルーツの組み合わせがアクセントになっています。
3. ペリエ
次の場合に試してみてください: 炭酸が欲しくなる
ソーダで一番恋しいのが炭酸飲料だとしたら、ペリエがあなたの答えです。ペリエのクラシックな炭酸入りミネラルウォーターは完全無糖で、泡が主役です。
さらに良いことに、ペリエの水は天然の炭酸水であり、1800 年代からフランス南部にある泡立つ泉から供給されています。
ペリエは、オリジナルのミネラル ウォーターに加えて、無糖の自然なフレーバーをいくつか提供しています。ピンクグレープフルーツは根強い人気があります。
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4.ポッピ
次のような場合に試してみてください: 胃のむかつきを和らげるためにジンジャーエールを飲むことが多い
他の人たちと同じように、少し吐き気がしたときにジンジャーエールを飲むかもしれません。残念ながら、ほとんどのジンジャーエールは人工的に味付けされているため、 吐き気を和らげる 生姜の効能。
ポッピは、次にお腹が落ち着かなかったときに飲む素晴らしい代替品です。これはプレバイオティック ソーダです。つまり、腸内の健康なバクテリアの餌になります。アップル サイダー ビネガーと本物のサトウキビの砂糖をほんの少しだけ混ぜて、ステビアで甘くしたものです。
アップルサイダービネガーはパワフル 抗酸化剤 ポッピのライム ジンジャー フレーバーは本物のジンジャーでできているので、胃を和らげるのに最適です。
5. アップライト
次の場合に試してみてください: カフェインが恋しい
ソーダのカフェイン強化なしでドラッグしていることに気付いた場合は、Upruit が最適です。エナジードリンクの辛さがなくても元気になれるスパークリングコーヒーです。
1 缶には 1 杯のコーヒーとほぼ同じ量のカフェインが含まれているため、カフェイン入りのソーダで得ていたような正午の興奮を確実に提供できます。
何よりも、モンモランシー チェリーやタンジェリン ピンク ソルトなどのユニークで贅沢なフレーバーが特徴です。
注文する
これらの代替品は、家にいる場合は完璧ですが、外食時に素晴らしい炭酸飲料を見つけるのはもう少し難しいです。
残念なことに、ほとんどのレストランではソーダとダイエット ソーダが豊富に用意されていますが、ヘルシーで泡立つメニューを提供しているレストランはほとんどありません。いくつかの回避策を次に示します。
- バーのあるレストランの場合： セルツァー水またはクラブソーダをお求めください。レモン ジュースとミントの葉を混ぜたモクテルなど、好きな味を頼むこともできます。通常、砂糖が含まれているため、トニックウォーターは避けてください。
- バーのないレストランでは： 中にはクラブ ソーダやスパークリング ウォーターを提供するものもありますが、無糖のお茶などの炭酸の出ない飲み物で間に合わせる必要があるかもしれません。
- ファストフード店では： 残念ながら、ここでの選択肢は限られています。コカ・コーラ フリースタイル マシン (ウェンディーズやバーガー キングなど) を持っている場合は、ダサニ スパークリング ウォーターがオプションです。
どこにいても泡が本当に必要な場合は、携帯用炭酸飲料が答えになるかもしれませんが、泡立てると変な見た目になるかもしれません。上記の飲み物を運ぶための小さなクーラーの方が、おそらくより便利なオプションです。
買います ポータブルドリンクカーボネーター または クーラー オンライン。
あらゆる種類のソーダへの渇望を満たすためのより健康的な選択肢があり、これらの選択肢は、ソーダ後のドリンク体験が失敗しないようにします。
