天使の数を見つけてください
に慣れていない場合は、 ケトダイエット 、あなたはおそらく脂肪爆弾が一体何なのか、なぜこれを食べたいのか疑問に思っているでしょう.名前は少し奇妙ですが、認めます。しかし、あなたがケトをするなら（それについてもっと ここに )、RXBAR やチキン ソーセージと同じくらい必要です。パレオダイエット.
基本的に、ケト脂肪爆弾は健康的な脂肪が多く、炭水化物が少ないスナック ボールです。それらは通常、アボカド、ナッツ バター、ココナッツなどの材料で作られ、甘いものや風味のあるものがあります。考えてみよう: 朝はベーコンエッグボム、昼食後はチョコレートの PB ボム。 わかった今 脂肪は公共の敵の 1 番ではありません。どうぞ、手に取ってケトに優しい食事をお楽しみください。
1. ベーグルとロックスのケトボムのすべて
お気に入りのサンデーブランチがケトジェニックになりました。これらの朝食用ボールは、ベーグルをスキップすることを忘れるのに非常に役立ちます。また、必要な材料は 5 つ未満です。クリームチーズ、スモークサーモン、ねぎなど、ベーグルの調味料をいれ、巻いていきます。
2. パンプキンパイ ケト ファット ボム
ほとんどのケト脂肪爆弾は丸いですが、丸くなければならないというルールはありません。これらは、ブラウニーまたはファッジ スクエアのように見え、秋のような味がします。プロテイン パウダーとメープル シロップを含めるかどうかは、タンパク質の量や甘さの程度に応じて決めることができます。
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3. アーモンドバターファットボム
これらのアーモンド バター ボムは、Reese’s のように見え、Almond Joy… のような味がします。あなたの脳はループするかもしれませんが、あなたの胃は幸せです.ナッツ バター、ココナッツ オイル、カカオ パウダー、エリスリトールなどの甘味料でできています。
4.ケトピスタチオファットボム
これらの人は、甘いものとおいしいものの境界線をまたいでいます.私たちはそのミックスが大好きです.クリームチーズの代わりに、マスカルポーネとバニラエッセンスを少し加えることで、甘く濃厚な味わいに。クリーミーなミックスを刻んだピスタチオで巻いて、ナッツのような塩辛いスナックを作ります。
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5. パレオ バター ピーカン ファット ボム
もしあなたのアイスクリームのフレーバーがバターピーカンなら、これらの甘い脂肪爆弾を試してみたくなるでしょう.製氷皿に入れて作るのが理想的です。これは、ちょっとお腹が空いたときに、一口サイズのスナックを手元に置くのに最適な方法です。
6. 抹茶ココナッツファットボム
これらの爆弾は、抹茶とケトという 2 つの大きな健康トレンドを組み合わせています。抹茶の苦味は少しありますが、ココナッツバター、シナモン、バニラエッセンスとのバランスが良いです。余分な食感のために、それらを細かく刻んだココナッツで巻いてください (または、材料の数を少なくするために、それをスキップします)。
7. 朝食ベーコンファットボム
私たちがベーコンのことを忘れるとは思わなかったのですか?ケトのお気に入りは登場しなければなりませんでした。これらの病みつきになる朝食の爆弾は、それを固ゆで卵、アボカド、マヨネーズ、セラノペッパーと混ぜ合わせます。よりフレッシュな味わいが必要な場合は、ライム ジュースを少し入れてください。ケトを食べる人、あなたの朝食の夢が叶いました。
