天使の数を見つけてください
トレーニングしているかどうか最初の 5Kまたは 100 万回目のマラソン、否定できないことが 1 つあります。本当に古い、本当に速い。誤解しないでください。私はジャスティン ティンバーレイクの良いバップが次の女の子と同じくらい好きです。しかし、何週間にもわたって舗装を「キャント・ストップ・ザ・フィーリング」に追い詰めた後、繰り返しますが、私は完全に燃え尽きました。
ポッドキャストをありがとう。ウィットに富んだ冗談、インスピレーションを与える人生の教訓、または神経をすり減らすような殺人の裁判の約束ほど、長期的に取り組む意欲を掻き立てるものはありません。ポッドキャストは新鮮なまま消費するのが一番良いので、私のお気に入りのランナーの何人かに、私のキューに追加してほしいと思っている候補を尋ねてきました。次にそれらのスニーカーの靴ひもを結ぶときに聞くべきヒントをいくつか紹介します。
1. ナイキによるトレーニング
持久系アスリートには超人的な何かがあるので、彼らの日々の練習について十分に聞くことができないのも無理はありません。ナイキの新しいポッドキャストでは、2017 年のニューヨークシティマラソンのチャンピオン、シャレーン フラナガンを皮切りに、並外れたアスリートやウェルネス リーダーの実際の生活を掘り下げています。プロがどのように過酷なトレーニング日を過ごしたか (みんなそうじゃない?) と、彼らがどのようにやり遂げるかについて話すのを聞くのは励みになります。エピソードには、持久力の科学に関する役立つ情報や、パフォーマンスに影響を与えるためにマインドセットを使用するためのヒントも含まれています。これは、ジムの内外の生活に間違いなく当てはまります。
2. 99% 目に見えない
プラスチックストローの歴史に興味がありますか? “interrobang” というあいまいな句読点?このポッドキャストは、約 30 分のエピソードですべてをカバーしています。これは、平日のちょっとしたジョギングには十分な時間です。私は非常に多くのランダムな情報を学んだので、友人やパーティーで共有するために使用しました.基本的に、あなたはまっすぐな天才のように感じるか、少なくともトリビアの夜にチームのために最初に選ばれたように感じるでしょう.この作品の編集とペースも大好きで、最初から最後まで興味をそそられます。
3.これをどのように構築したか
前提は単純です。起業家は、自分たちの会社をゼロから築き上げた方法について話します。いくつかのマラソン経験を持つ私の友人のミシェルは、このポッドキャストを気に入っています。なぜなら、それはランニングのメタファーだからです: それぞれの人が達成しようとする特定の目標があり、最終的には (非常に文字通りに) 新しいものを生み出しますそれの。素晴らしいトレーニングを終えたときと同じ達成感が得られます。
キム・ミンソク スピードスケート選手
4. リッチ ロール ポッドキャスト
アソシエイト フィットネス エディターのジェイミーが教えてくれました。エピソードは通常約 2 時間の長さなので、超ロング ランに最適です。ビーガン持久力アスリートで作家のリッチ ロールが、瞑想から腸の健康まで、ウェルネス リーダーにインタビューしています。リッチは洞察力があり、自分のことをよく知っています。ゲストに人生を有意義なものにするものを共有してもらうことに長けています。ランニングから戻ってきて、明るい気分になり、おそらく新しい健康的な習慣を身につけるように促されます。
5. 走る、自撮り、繰り返す
ケリー・ロバーツは、2014年にニューヨーク・シティ・ハーフマラソンで話題となったハーフマラソンの自撮り写真で人気を博したのを覚えているかもしれません.彼女が取り組んでいる目標 (現在、ボストン マラソンの出場資格を得ています)。このポッドキャストは、ユーモアと真剣な動機付けの素材が完璧に混ざり合っているので、私のお気に入りです.
6. 犯罪者
これは、犯罪中毒者の皆さんのためのものです。犯罪は殺人やミステリーだけではありませんが、それは確かに底流です。それは刑事司法制度の暗い深淵に潜り込み、あなたが予想もしなかった一面を見せてくれます。ホストのフィービー ジャッジ (そう、それは彼女の名前であり、私が今まで聞いた中で最高の音声の 1 人でもあります) は、外傷外科医から司法制度に直接的または周辺的に関与した検察官に至るまで、全員にインタビューします。結果はしばしばぞっとするようなものであり、時には不安を感じますが、絶対に消すことはできません.
7. 歴史の授業で見逃したこと
あなたが歴史家であるなら、過去の人々や出来事について学ぶこの創造的な方法を気に入るはずです。ストーリーは、有益なものから愉快なもの、そして単純に奇妙なものまでさまざまですが、私はそれらを熱心に調べて、ほとんど知られていない歴史的出来事に関するランダムな Google 検索の暗い穴に終わることがよくあります。ホストのホリーとトレーシーの 2 人は、古い高校の教科書の 1 章のように感じることなく、新鮮で新しいものを保つ方法でお互いを演じます。とても面白いので、フィクションの作品のように感じます。ラストマイルを頑張りたいときに最適です。
8. ハードル
Flywheel の CEO、Jennifer Lopez のパーソナル トレーナーとオートバイ ショップの創設者の共通点について疑問に思ったことはありませんか?彼らはすべて、ホストのエミリー・アベイトが「ハードル」と呼ぶものを克服しました。強さの源として健康に傾倒することによって。エピソードは、非常に成功した人々への素晴らしいインタビューであり、さまざまな業界にまたがっています。各人の “ハードル”瞬間は、相手がすべてを理解したように見えても、誰かが何を経験しているのかを本当に知ることはできないということを思い出させてくれます。ひらめきと共感があれば、最後まで自分の会社を立ち上げると確信できるかもしれません。
Sarah Ellis は大学院生であり、ランナーであり、作家であり、非常に下手なダンサーです。この瞬間、彼女はおそらくコンブチャを飲んで、チョコレートのふりをしているのは健康食品です (なぜなら、そうです)。
