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オーガズムとは、正確には何ですか？
「オーガズムは、それを持っている人の性別や性器に関係なく、覚醒プロセスのクライマックスです」と、キャロル クイーン博士は言います。クイーンは人気のセックス ショップと教育ハブの背後にある性科学者です。 良い振動 、およびアンティーク バイブレーター ミュージアムの学芸員。
それがあなたが求めている技術的な定義である場合、ある研究は覚醒を定義しています 4つのフェーズで :
- 興奮 .これが覚醒段階です。身体の準備が整うと、欲望と甘い期待が少しずつ感じられるようになるかもしれません。
- トレイ .絶え間ない快楽の状態。ここで服が脱げるかもしれないし、息が苦しくなるだろう。あなたは今、その中にいます。
- オーガズム。 喜びと解放のクライマックス。オーガズムにはあらゆるサイズがあります。くしゃみのようなものかもしれませんし、体の震えのようなものかもしれません。
- 解決 .降臨。パートナーと一緒にいると、お互いの腕の中でリラックスして寝そべり、ぐったりと過ごしているかもしれません。または、時間がなくて、電車に乗るためにドアを飛び出してしまうかもしれません。
すべてのオーガズムは、すべてのオーガズム ヘイバーと同じくらいユニークです (読む: 非常に)
オーガズムを体験する方法は人によって異なります、とクイーンは言います。
「でも、1 つ確かなことがある。それは、ロムコムのように見える (そして感じる) ことはほとんどないということです」と彼女は言います。
どのように感じるべきかわからない場合は、司会者であるジェス・オライリー博士からのこの回答 @SexWithDrJess ポッドキャスト 「体も人もそれぞれ違うので、オーガズムの経験も人それぞれです」
以下は、外陰部の所有者自身の口からのいくつかの説明です。
- スザンナ K さん（24 歳）はこう言います。それから緊張が解放され、喜びがあふれます。」
- Reign T さん (32 歳) は次のように述べています。体がセロトニンに取って代わられるのがストレスのようで、その後、激しく震える。おおむね良好です。」
- 乳首が頻繁に出るゲイル B さん（44 歳）はこう言います。ニップルガスムは、お腹とクリトリスに広がる喜びの波のように感じます。」
- そして1人のRedditor 書き込みます : 「[オーガズムは]温かくて至福の波で、穏やかにゆっくりと強さが増し、ねばねばしたセントヘレンズ山のように吹き出し、その後は上昇の約 3 倍の速さで激しさが低下します」
一人で来て、みんなで来てください — でも最初は一人で来てください
自分の手 (またはおもちゃ) でそのような喜びを体験できるのに、なぜあなたはパートナーに「ねばねばしたセント ヘレン山 [サージのような]」を待つのでしょうか。
ひっかけ質問。すべきではありません。
「マスターベーションとセルフ タッチは、ほとんどの外陰部の所有者が最初のオーガズムを体験する方法です。なぜなら、あなたの独特の身体反応を知るには時間がかかるからです」と O'Reilly は言います。
「あなたとあなた自身の喜びに集中してください。パートナーが来たら、パートナーを持つのを助ける方法を教えてあげましょう。」
少し試行錯誤が必要かもしれませんが、まだそれほどではない.しかし、信頼してください、それは価値があります。読み続けて、さまざまな P(O)ssiblities について学んでください。
オーガズム 1-oh!-1
ペニスのある人にとって、射精オーガズムは精液が卵子を受精させる可能性を高めるために進化したことは広く受け入れられています。
しかし、膣のある人にはそのような有力な理論は存在しません。私たちが知っているように、膣のある人のオーガズムは、実際には妊娠の前提条件ではありません。
それで、ポイントは何ですか？ 「陪審員はまだ出ていない」と、性教育者であり、 早寝早起き . 「しかし確かに、オーガズムの最も一般的な理由は快楽です。」
進化論的な比較を超えて、オーガズムを感じたときの体の感覚は、膣を持つ人とペニスを持つ人でかなり似ていることがわかりました。
膣所有者の典型的な O はもう少し長く続きます ( 10 ～ 30 秒に対して 13 ～ 51 秒 ペニス所有者の場合)、どちらも心拍数の上昇、性器への血液の流入、速く浅い呼吸を経験します。
ある調査では、性器に関係なく、人々は、 よく似た言葉を使った オーガズムがどのような感じかを説明します。 Spoiler: 「波」はみんなのお気に入りの記述子でした。
違いの 1 つは、膣のある人は、1 回の坐位で複数のオーガズムを経験できることです。ペニスを持つ大多数の人々は通常、より長い呼吸を必要としますが、 不応期 — もう一度始める前に。
そしてもちろん、オーガズムのギャップがあります。
男の膝の上に座る方法
ある調査では、調査対象となった 1,931 人のうち、ペニスを持つ人の 91% が、 干し草の中での彼らの最後のゴロゴロ 、膣を持つ人々のわずか 68 パーセントと比較して。
これがなぜなのかについての理論は広く知られています。しかし、それは多くの異なる要因が混ざり合ったものである可能性が高いです。
陰茎はタクシーを呼ぶときのように文字通り体から突き出ているという解剖学的な現実がありますが、膣と外陰部はほとんど内部にあり、視界から隠されています。ペニスは単純に快楽に近づきやすい、または理論はそうです。
しかし、これらの性に関する研究のほとんどは、喜びが敬遠され、過小評価され、まったく誤解されている世界で育ったシスジェンダー女性に対して行われているという事実を無視することはできません。
そんなことをするスペースを与えられたことがないなら、自分自身を楽しむ方法を学ぶのはちょっと難しいです.
クリトリスオーガズムを得る方法
あ、クリトリス。陰唇の頂点にある神経が豊富な球根としてあなたが知っているかもしれないことは、実際には 叉骨のような形 .真珠ではありません。
「クリトリスの脚は体内に戻って伸びており、挿入性交や陰唇の外側をなでることで刺激することができます」とオライリーは説明します。
試してみます
外陰部の所有者の中には、目に見える芽に特定の刺激 (タップ、プレス、フリック) を楽しんでいる人もいれば、クリトリスが非常に敏感で、円形のストロークを好む人もいます。まわりに表面下の神経に電気を流す外部クリトリス。
「クリトリスを患う人の中には、ペネトレーション性交中にクリトリスのオーガズムを体験できる人もいますが、クンニリングス、手動セックス、バイブレーターやおもちゃの遊びなどの性行為がクリトリスのオーガズムにつながる可能性が高い人もいます」とオライリーは言います。
触れられたときの興奮の度合いが、その感覚の快感 (または不快感) に影響を与える可能性があることに注意してください。
プロタイプ:つぼみとおもちゃに少量の水性潤滑剤を塗って、摩擦を減らして喜びを増やします。
膣オーガズムを得る方法
人々が膣の O について話すとき、彼らは通常、挿入遊びから得られる喜びについて話しています。
しかし、それらの間には多くの重複があります。 膣オーガズムとクリトリスオーガズム 、それらは多くの神経経路と筋肉構造によって接続されているため、O'Reilly は言います。
ですから、自分自身を探しに行く前に、挿入だけで膣のオーガズムは謙虚なウォールストリートのようなものであることを覚えておいてください.膣所有者の 20% 未満が報告 それらを持つことができる .
試してみます
オライリーは、挿入プレイ中にジャックラビットスタイルの出入りの動きを使用する代わりに、膣の開口部の周りにオブジェクト（ペニス、ディルド、バイブレーター）を渦巻きさせることをお勧めします.
「徐々に深さを増やしていき、一番後ろまでスパイラルして、側面が喜びで膨らんでいくように押し込みます。」
彼女が提案するもう 1 つの方法は、「浅く、ゆっくりとした穏やかな押し込みと、深くて強いポンピングを交互に行うことです。運河の外側の部分は軽い接触に敏感であり、深い部分は圧力に対してより反応しやすいためです。」
Gスポットの楽しみ方
G スポットは、膣の約 2 インチ内側の海綿状の前壁をこすったり、押したり、楽しんだりすることで体験するタイプの膣オーガズムです。
「陰核の所有者は、Gスポットのオルガスムが陰核のオーガズムとは違うと感じることがよくあると報告しています。クリトリスの刺激によるヒリヒリ感やテンティング効果とは対照的に、骨盤底筋を押し下げたり押したりする感覚を経験するからです」とオライリーは説明する。 .
そして、膣のオーガズムのように、大多数の人は G スポットの刺激だけでは得られません。
試してみます
Gスポットの「オーガズム能力」を調べるために、O'Reillyは次の手順を提案しています。
- まず、指に潤滑油を塗り、1 つか 2 つを膣内に 2 インチほど巻き込みます。
- それらを上壁に押し込みます。
- それが素晴らしく感じられない場合は、上部の壁にワイパーを当てるように指を前後に動かします。
- さらに楽しみたい場合は、もう一方の手 (またはおもちゃ) を使ってクリトリスに愛情を注いでください。
パートナープレイ中は、パートナーにペニスまたはディルドを使用して、宣教師のスタイルでスライドさせます...ただし、半分だけです。次に、腰を後ろ向きに丸めて、シャフトに角度を付けます。アップ（とは対照的にに)。
子宮頸部オーガズムを達成する方法
もしも深い深い深い膣への挿入はあなたのジャムであり、子宮頸部の刺激を楽しんで、そこから得ることができるかもしれません.復習として: 子宮頸部は、膣管の最も深い部分で、子宮のすぐ下にあります。
子宮頸部のほとんどは膣からアクセスできませんが、外子宮頸部と呼ばれる外部部分を刺激すると、一部の膣所有者にとっては楽しいことがあります。
試してみます
ペニスのあるパートナーと遊んでいる場合は、ドギー スタイルとライダーが実際にそこに入るための良い選択肢です。
よかったら？すごい。痛みを感じた場合、そして一部の外陰部の所有者にとっては、停止します。月経周期の別の時期 (子宮頸部の位置が異なる場合) に再試行するか、まったく再試行しないかのいずれかです。
肛門のオーガズムを得る方法
アナル オーガズムに勝るものはありません。ラッキーなことに、肛門 O への主なルートは 2 つあります。
- 肛門の入り口にある神経の輪 、外括約筋とも呼ばれます。
- 前部円柱の性感帯 ( Aスポット ) 、膣の奥深くに位置し、子宮頸部に向かっています。膣内ですが、肛門からの挿入で刺激されることもあります。
パートナーと一緒にいる場合は、親密な経験のために宣教師を試すか、より深く浸透するために後背位を試してください.いくつかの新しい感覚が予想されますが、もしあなたが感じているのが痛みなら、やめてください — まだ十分にウォーミングアップされていません。より興奮したときにもう一度試してください。
試してみます
理想的には、薬指や スナッグプラグ1 — そして遅い。非常に遅い。超オンになってリラックスできるまで待って、～挿入器具～にたっぷりと潤滑油を塗って、入り口にも塗っていきます。
アナル プレイが初めての場合は、外部刺激から始めます。
ララ・クロフト純資産
このために、Deysach は、リムミング (アナル オーラル セックス)、潤滑油を塗った指でお尻の入り口をぐるっと一周するか、アナルプラグまたはアナル プラグのような振動バット プラグのいずれかをお勧めします。 b-Vibe リミングプラグ .
「外陰部の所有者の中には、乳首の刺激だけで起こる人もいます。軽いフリックやパタパタ、またはより強いピンチやニップルクランプなどです」と Deysach 氏は言います。
一部の外陰部の所有者にとって、パンツを履いたまま O-town に行くと、さらにメリットがあります。
Gail B. は次のように述べています。数年前にタタからオーガズムができることを知りましたが、今ではメンタルヘルスと喜びのどちらかを選ぶ必要がなくなったので、ゲームチェンジャーになりました。」
試してみます
- 乳首自体に気を遣うことから始めます。
- 代わりに、水差し全体を甘く絞ったり、なでたりしてください。
- 次に、ゆっくりとしたストロークで乳輪から乳頭に向かって進みます。
- つぼみに到達したら、乳首自体をつまんだり、はじいたり、こすったりしてみてください。
セクパートのヒント:唾液またはシリコンベースの潤滑剤を使用して、あなたとパートナーの皮膚の間の摩擦を減らします。
混合オーガズムを達成する方法
ブレンドされた O (上記の 2 つ以上のオーガズムを組み合わせた結果) は、(ご想像のとおり) 強烈になる可能性があります。 「理論上、これらの感覚を組み合わせると、喜びが 2 倍または 3 倍になります」と Deysach 氏は言います。
ええ、ええ。
試してみます
今述べたすべてのオーガズムを考えると、探索すべきコンボは本当にたくさんあります。私たちのお気に入りのいくつか:
- 挿入性交時には（振動？！）アナルプラグを装着。
- 貫通プレイ中にクリトリスにワンドバイブレーターを使用します。
- G スポットとクリトリスの刺激にはウサギのバイブレーターを使用します。
- クンニリングス中は、ニップルクランプと膣プラグを着用してください。
潮吹きと潮吹きについて
潮吹きと女性の射精は、両方ともセクシー タイム中に尿道から液体が放出されることを意味します。
それらはどのように異なりますか
ほとんどの人は、潮吹きは女性の射精の口語であると言います。しかし、 2011年の研究 放出される液体に違いがあることを示唆しています。
研究によると、女性の射精は女性の前立腺から体液が放出されることです (そう、それは問題です!)。そして、潮吹きは基本的に膀胱からの液体の放出です。はい、少しおしっこが入っている可能性があります。
試してみます
女性の射精と潮吹き (そう、テクニックはどちらも同じです) は、通常、強烈な G スポット刺激によって起こります。または、そこからいくつかのクリトリス lovin' と組み合わされます。
パートナーと一緒にいる場合は、貫通プレイ中にルビーにランブルを適用してみてください。
おしっこしそうに感じるかもしれませんが、体を傾けてください。空いている手 (持っている場合) を使って下腹部に圧力をかけることもできます。
22 歳のモリー G さんは、これが潮吹きへの第一歩だと言います。 「近くにいるとすぐにプレッシャーをかけて、バダ ビン、バダ ブームします。」
その他の性感帯
誰かが耳たぶをなめたり、首にキスをしたりしたことがあるなら、これは驚くことではありません。あなたには、乳頭、つぼみ、隆起以外にもホット スポットがあります。
首、背中、頭皮、脇の下、足、手首の内側、膝の内側、指 (いくつか例を挙げれば!) にはすべて、快楽の可能性があるとオライリーは言います。 「これらのゾーンを通じてオーガズムに達することができる人もいます。全身覚醒のパワーと喜びを軽視しないでください。」
試してみます
セックスに関して言えば、私たちのほとんどは性器に焦点を当てているという罪を犯しています。そのため、次回その気分になったら、体の他の部分を探索して自分自身に挑戦してください。
「くすぐられるのが好きなときがあるなら、性器以外の部分に羽やタッセルを使ってみてください」と彼女は言います。
または、「より強烈な感覚が好きなら、パートナーにパドルやフロッガーでお尻を叩いてもらうことができます。」
事前に境界線について話し合い、安全な言葉をかけてください。
オーガズムは、体が快楽を体験する方法の 1 つにすぎません。
オーガズムできるあなたの性の旅に参加してください。しかし、それらは確かに、セックスの要点でもなければ、セックスの特徴でもありません。喜びは。
オーガズムを経験したことがない場合は、次のことを知っておいてください。あなたがしているセックスが合意の上で楽しいものである限り、それでも良いセックスです!
オーガズムの欠如に悩まされている場合や、身体の喜びの可能性を探りたい場合は、O'Reilly がいくつかのヒントを紹介します。
- 自慰行為をする、自慰行為をする、自慰行為をする。 「もちろん、解剖学とオーガズムについてオンラインで読むことができます」と彼女は言います。 「しかし、この種の学習は、自分の身体に触れることに比べれば見劣りします。」
- 息をする。 オーガズムの最大の障害の 1 つは、息を止めていることです。 「ヒップの動きや、なめたりストロークしたりするたびに、リズムに合わせて呼吸してみてください」とオライリーは言います。
- エロティックな補助具を使用してください。 オーディオ エロティカ、ポルノ、片手で読む、またはセクシーなコミックで、あなたの脳をアクションに参加させてください。 「性的反応は脳で発生するので、体が必要なものを手に入れていても、心も養わなければなりません。」
- おもちゃを使ってみる。 新しいタイプの楽しみを探し、おもちゃで実験することは、自分の体をよりよく知るための素晴らしい方法であり、クライマックスに近づくことができます。 「バイブレーターは、多くの最初のオーガズムの原因です」とオライリーは言います。
- プロセスを急いではいけません。 」 何が気持ちいいのかを学び、手放してオーガズムを実現するには、少し練習が必要です」と彼女は言います。時間が経てば、適切なツールと考え方があれば、自分にとって最適な方法が見つかるでしょう。
外部バイブレーターは、あなたの喜びの可能性を探るのに最適です。クリトリスの構造には枝があり、良い感情は有名なナブだけに限定されないことを覚えておいてください。ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります:
くすぐったいちゃいちゃしている
プロがお手伝いできること
クイーン博士は、「恥、恐怖、性的トラウマの歴史などは、オーガズムのプロセスを妨げる可能性があります」と指摘しています。これらのいずれかに当てはまる場合は、セックスセラピストまたはメンタルヘルスの専門家と一緒に働くことをお勧めします。
「オーガズムに必要な方法であなたを癒し、より充実した人生を送るお手伝いをしてくれるでしょう。」
そして、子宮内膜症、膣痙攣、骨盤底筋緊張、外陰部痛などの特定の状態と感染症は性行為を傷つけることがあるため、クイーンは産婦人科または医療提供者に電話することを提案しています。
身体を探索することは、肉体的な苦痛によって顔をしかめることを犠牲にしてはいけません (パス!)。
