天使の数を見つけてください
今夜、あなたのカレンダーで寝室を暖めていますか?そうでない場合は、最初のステップなぜなら、あなたのナンバーワンと同じページにいることが、どんな関係においてもナンバーワンだからです。
または、今夜あなたは火花が散る大きなデートをしているかもしれません。 ロマンチックな週末に出かける 、またはリビドーブーストを探しているだけです。違います何もそれは間違っています — しかし、あなたの心 (とホルモン) を正常に保つために、役立つかもしれない性欲に優しい食べ物がいくつかあります.
ただし、これを一度食べても、1 時間以内にシートが熱くなることはありません。これらの食品のほとんどは、結果を得るために数週間 (場合によっては数か月) にわたって研究されました.
そのため、私たちは 1 日分の価値を作成しました。 媚薬 脳のセックスを維持するために。
1. フルーツたっぷりの朝食で一日をスタート
アボカド、イチゴ、バナナを含む多くの果物—は媚薬と見なされます。
アボカドには高レベルの葉酸とビタミン B 群が含まれており、体に十分なエネルギーとスタミナを提供します。（ウィンク）.バナナには、エネルギーを生成するビタミン B 群や、テストステロンを増強する酵素であるブロメラインも含まれています。
一般的に、より良いセックスをするには、毎日の食事にリンゴを多く取り入れてください。あ 2014年の研究 リンゴを 1 日食べた女性と、性生活が大幅に改善された女性との間に相関関係があることがわかりました。
リンゴに含まれる植物性エストロゲンであるフロリジンは、覚醒、潤滑、および性的機能を促進すると考えられています。こんにちは、「1 日 1 個のリンゴ」のまったく新しい意味です。
ガールフレンドタグの質問
試してください:アボカド トースト、またはリンゴをトッピングした温かいオートミール ボウル。
2.朝のマカ
この強力なペルーの植物で性欲を高めましょう。 あざ 精液の生産を改善し、性的欲求を高め、ホルモンを調節することが示されています。
研究は、この古代の不妊治療ができることを証明しています 性欲を高める 、 性的機能不全を減らす 、そして全体的な気分を高め、活力を与える 利点 .干し草の素晴らしいロールのレシピのように聞こえます。
試してください:これらのいずれかをシンプルで満足のいくものにします マカパウダー レシピ・作り方 または、持ち帰り用のマカ ラテをどうぞ。
3. ランチのタネとサーモン
ランチといえば、ほうれん草、サーモン、種の3つのSを思い浮かべてください。
オメガが豊富で栄養価の高いほうれん草のサラダで、悲しいデスクランチをセクシーに。緑豊かな性欲増強剤であるほうれん草は、ぎっしり詰まっています マグネシウム 血流を促進し、覚醒を高めるのに役立ちます。
お好みの野菜、サーモン、種 (カボチャやヒマワリなど) をサラダのトップに入れます。サーモンに含まれるドーパミンを増強するオメガ3は、あなたを素晴らしい気分にさせますが、種子には重要な成分が含まれています. 亜鉛 （カキに似ています）重要な性ホルモンの生成を助けます。
試してください:このシンプルなトップ ほうれん草とアボカドとカボチャの種のサラダ スモークまたはベイクドサーモンと一緒に。
操作的な人を定義する
4. 夕食にスパイスを加える
熱くなっているのは寝室だけではありません。
蒸し暑い夜には、あなたと同じくらい熱い夕食を作ってください。辛い唐辛子が入っている カプサイシン 、エンドルフィンとアドレナリンを放出する舌がしびれる化合物。
また、カプサイシンは新陳代謝を促進し、循環を増加させ、「 内部エンジン 」と気分を盛り上げます。
試してください:自分で作る ホットチリペッパーソース お好みの麺、ご飯、または肉のレシピに使用できます。注意: 手袋を着用してください。すべての性器のために、手袋を着用してください。
5. ワインとダークチョコレートでくつろぐ
一杯の赤と甘いもので夜を締めくくりましょう。
サンドラ・オーウィキペディア
抗酸化物質が豊富な赤ワインは、 全体的な性的健康 、性欲の増強から性機能の改善まで。気分を盛り上げるために 1 杯か 2 杯飲むこともできますが、適度に飲むことが重要です。 逆効果 .
そのヴィノと、心地よい化学物質を含むダークチョコレートを組み合わせてください。 フェニルエチルアミン 、別名「愛の薬」として知られています。
試してください:コカオを多く含むダークチョコレート（70%以上）を選びましょう。飲まない？一口 人参 代わりにお茶。
ガスがプレイの一部でない場合…
一日の食事メニューに続いて、素晴らしいスタートを切りましょう。十分な睡眠をとる、ストレスを減らすなどの健康的な毎日の習慣を実践することで、性欲を高めることもできます。運動する.
