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プロバイオティクスとプレバイオティクスは潰瘍性大腸炎に効きますか?

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プロバイオティクスは、おそらくメーカーがそれらを証明する万能薬ではありません.実際、潰瘍性大腸炎やその他の炎症性腸疾患 (IBD) の症状の治療に対する有効性に関する研究は限られています。

私たちが知っていることは、 UCの特徴 大腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることで起こります。適切な種類のプロバイオティクスは、UCの症状を改善しながら不均衡を修正する可能性を示しています.

プロバイオティクスとは何ですか? なぜそれらが必要なのですか?

推定の中で 100兆の微生物 腸内には、とても役に立つバクテリアがいます。彼ら 壊す 繊維のようなものは栄養素となり、あなたの体はそれをエネルギーとして使用し、心臓血管疾患から癌まであらゆるものに対する武器として使用します.

結論

プロバイオティクスの「プロ」は、他の方法の中でも特に、食品または錠剤の形で摂取できる善玉菌を指します。善玉菌が消化器系を通って腸に到達するまでの旅を生き延びれば、定着して定着し、最終的に悪玉菌を追い出します。

彼らは役に立ちますか？プロバイオティクスと潰瘍性大腸炎の評決

複数の研究により、特定の細菌株（乳酸菌、サッカロミセス・ブラディ、そしてビフィズス菌） 助けられる 再発を防ぐ 潰瘍性大腸炎の症状について。

VSL#3 に見られるような菌株の適切な組み合わせは、人々を助けることさえあるかもしれません。 寛解に入る フレアアップ中。

ただし、「プロバイオティクス」という言葉は無数の種類の細菌を指すため、さらなる研究が必要です。それらのそれぞれとその無数の組み合わせを評価するには、IBD のそれぞれの固有のケースに対してそれらを最適に展開する方法を理解するために、多くのテストが必要です。

プロバイオティクスは潰瘍性大腸炎を悪化させる可能性がありますか?

おそらくそうではありません。ほとんどの場合、プロバイオティクスを摂取するときに起こりうる最悪の事態は、まったく何もありません。

しかし、根底にある医学的問題を抱えている一部の人々では、プロバイオティクスは リンクされた 危険な感染症に.食事を変更する前に、医師に相談することをお勧めします。

最高のプロバイオティクス

肯定的な研究で何度も出てくる細菌の種は、 乳酸菌そしてビフィズス菌 .

興味深いことに、私たちは通常、大腸菌をいじりたくないのですが、Escherichia coli Nissle 1917 と呼ばれる菌株は、UC 症状を寄せ付けないことについてよくテストされています。

と呼ばれる別の種 サッカロミセス・ブラウディ 下痢の治療で知られていますが、特に UC については決定的な結果が得られていません。多くのプロバイオティクス サプリメントは、これらのいくつかの組み合わせに加えて、他のものを提供します。

プロバイオティクスの人気のある推奨ブランドは次のとおりです。

  1. VSL#3 UC 寛解を維持し、再燃を落ち着かせることが示されている、8 つの異なる株が含まれています。一部のバージョンは処方箋が必要です。
  2. 整列 、市販のプロバイオティクスには、ビフィズス菌 35624に示されている 炎症を治療する .
  3. フローラスター 、OTCの人気ブランドサッカロミセス・ブラウディ、まだ実験室で潰瘍性大腸炎について証明されていませんが、 有望に見える .
  4. Renew Life 究極のフローラ プロバイオティクス 両方を含む乳酸菌そしてビフィズス菌保存安定性カプセルの株。

プロバイオティクスの食物源

一般的な食品に含まれるプロバイオティクスも、腸にとって健康なバクテリアの良い供給源です。

ただし、どの食品が UC フレアを引き起こすかはわかりません。だから、ゆっくりと始めて、食事に新しい項目を導入することを決めたときに記録するために、食事日記をつけてください。

社会の輪を広げる

試してみるべきいくつかの良いプロバイオティクスが豊富な食品は次のとおりです。

  • ヨーグルト
  • ケフィアやその他の発酵乳製品 ヤクルト — 乳糖不耐症のカルシウムの優れた供給源
  • ザワークラウト
  • キムチ
  • その他発酵食品あなたは家で作ることができます
  • 良質なタンパク源でもあるテンペと味噌（大豆を発酵させたもの）

たくさんの ヨーグルト 食料品店では、生産中に過熱し、健康なバクテリアを殺してしまいます。ヨーグルトを最大限に活用するには、「生きて活動的な文化」の印が付いているものを探してください。乳酸菌および/またはビフィズス菌.

潰瘍性大腸炎の引き金は人それぞれで、これらの推奨されるプロバイオティクス食品のいくつかは、あなたにとっては禁物かもしれません。

プロバイオティクス サプリメントの摂取方法

潰瘍性大腸炎の治療のために何か新しいものを服用する前に、医師および/または登録栄養士を訪問することをお勧めします.

彼らは、どのプロバイオティクスを摂取すべきか、どの投与量があなたに適しているかについてアドバイスをくれるかもしれません.

潰瘍性大腸炎に対するプロバイオティクスの投与量は、正確な科学ではありません。さまざまな症状に効果があることがわかっている投与量 研究 通常、20 億から 250 億のコロニー形成単位 (CFU) の範囲です。バクテリアが多ければ多いほど元気になります。

パリ・ジャクソンの写真

賞味期限を確認し、適切に保管し、パッケージに記載されている場合は冷蔵してください。これらはわずかな TLC を必要とする生物であり、使用しないと時間の経過とともに死滅します。

潰瘍性大腸炎を治療するためのプロバイオティック浣腸

不快に聞こえるかもしれませんが、浣腸を介してプロバイオティクスを結腸に直接適用することを選択できます。

利点は、善玉菌が結腸に到達するために消化器系の過酷な環境を通過する必要がないことです。あたり 60パーセント 胃酸のウォータースライドに耐えてはいけません。

UCに対するこの治療の有効性についてはさらなる研究が必要ですが、 1 つの 2010 年の研究 それを「忍容性の高い代替治療」と呼んだ。

に 2011年の研究 いくつかの菌株を浣腸と一緒に経口薬と組み合わせて投与すると、潰瘍性大腸炎の子供にとって有益である可能性があることがわかりました。

購入者はプロバイオティクスユーザーに注意

米国では、プロバイオティクスは次のように販売されています。 ダイエットサプリメント 、したがって、彼らは薬と同じ厳格な FDA のテストを受けていません。

これは、製品がそのラベルに記載されている細菌株または細菌の濃度を持っているかどうかを確実に知る方法がないことを意味します.

は FDAの上層部 すぐにこれを変更したいと考えていますが、今のところ、私たちは自分自身の経験に基づいて進み、最善を期待する必要があります。

潰瘍性大腸炎のプレバイオティクスはどうですか？

プロバイオティクスは、腸の庭に植える花と考えてください。プレバイオティクスは、腸の庭に植える花と考えてください。 肥料 それらの花の成長を促します。

プレバイオティクスは可溶性繊維であり、腸内細菌のサポートがなければ消化できない種類のものであり、それを発酵させ、酪酸、酢酸、プロピオン酸などの有用な短鎖脂肪酸に分解します。

プレバイオティクスはプロバイオティクスと一緒に働き、良い腸内細菌の成長を促進します。

プレバイオティクスのソース:

  • 菊芋
  • ネギ
  • 玉ねぎ
  • バナナ
  • オオムギ

残念なことに、これらはすべて同じ理由で潰瘍性大腸炎の潜在的なトリガーでもあります。細菌がこれらの食品を分解すると、炎症性腸疾患を持つ人に痛みを伴うガスが発生する可能性があります。

プレバイオティクスを含むと考えられている食品の多くは、低FODMAP食がっかりさせる。

プレバイオティクスのサプリメントは、この問題に対する優れた解決策になる可能性があります。 研究 チコリの根または発芽した大麦の食品に由来するサプリメントは、 減少につながる 患者の UC 症状。

次のようなプロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせたサプリメントの摂取を検討するかもしれません。 AlignのDualBiotic .

取り除く

全体として、潰瘍性大腸炎や他のタイプの IBD の効果的な治療法として、プロバイオティクスとプレバイオティクスを支持するには、より決定的な証拠が必要です。

しかし、プロバイオティクス株は乳酸菌、サッカロミセス・ブラウディ、そしてビフィズス菌、およびサプリメント VSL#3 は、UC の治療に有益であると考えられており、医師と話し合う価値があります。