天使の数を見つけてください
朝が来ると、あなたはデスクに座っていて、疲れ果てていて、頭痛の種が横たわっています。 Uber Eats の注文で震えながらパンチを食らうと、非常用の軽食をキッチン カウンターに置きっぱなしにして自分自身を蹴散らします。どうしたんだ？あなたはおそらく低血糖（低血糖）を経験しているのではないでしょうか。
私たちのほとんどにとって、カフェラテを飲みながら夜更かしする人にとって、時折、砂糖がクラッシュするのはごく普通のことです (少なくとも大学では、アミライト?)低血糖は病気ではありませんが、潜在的な健康問題を示している可能性があります。
厳密には、低血糖は血糖値が以下の場合に発生します。 70 ミリグラム/デシリットル (mg/dL)。による 米国糖尿病学会 、糖尿病またはその他の血糖値の問題を抱えている人は、血糖値をチェックするために、メーターまたはウェアラブル連続血糖モニター (CGM) を取得する必要があります。
では、低血糖の原因は？
興味深いことに、超低血糖の最も一般的な原因は糖尿病薬です。糖尿病患者は、体内でインスリンが十分に生成されないため、インスリンを服用します。しかし、インスリンの投与量が多すぎたり、インスリンが必要なだけの食事をしていないことがあります。
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また、最後の食事の数時間後に発生する反応性低血糖（食後低血糖）と呼ばれるものもあります。に関連している可能性があります 乱れた食事スケジュール いつもの朝食を抜いたり、食事なしでお酒を飲んだり。
すべての感覚: 低血糖の短期的な症状
低血糖はあなたの細胞が悲鳴を上げていることの単なる空想的な翻訳です。「ハルプ、ブドウ糖を食べさせて！」血糖値が下がると、衰弱したり、イライラしたり、神経過敏になったりするかもしれません。つまり、ハングリーです。このぼろぼろの症状のカクテルは、燃料レベルが不健康な領域に落ちていることを示しています。
危険地帯: 低血糖の長期的な影響
頻繁な低血糖は無視するものではありません。低血糖は、より深刻な病状の兆候である可能性があり、細胞のグルコース飢餓状態があまりにも頻繁に、または長期間にわたって続くと、将来的に不快な合併症を引き起こす可能性があります。
低血糖無意識、別名「 大丈夫です .」
あなたは知っています 漫画 燃える部屋で犬がコーヒーをすする？それはあなたの脳が低血糖の無意識に対処しています。
低血糖が頻繁にあると、体に低血糖が正常であると思わせる可能性があります。震え、頭痛、衰弱などの症状がなければ、体は不健康な状態で動作し続け、生命を脅かす合併症のリスクが高まります。
体が有害な状況に適応するのを待つのではなく、低血糖を頻繁に経験している場合は医師に相談してください。それまでの間、1 日を通して軽食を食べて低血糖を防ぎます。
発作
危険なほどの低血糖により、けいれん発作が起こることがあります。血糖値をコントロールするためにインスリンを服用している糖尿病患者では、リスクが高くなります。インスリンの過剰摂取は突然の低血糖を引き起こし、中枢神経系に悪影響を及ぼす可能性があります。
意識を失う
まれに、低血糖により、停電、昏睡、または死に至ることもあります。考えてみてください、グルコースは体の燃料であり、空のままで走ることができるのは非常に長い時間だけです。結果として最終的に死に至る可能性があります 奪う 重要なエネルギーのあなたの脳。
転倒・骨折
ブラックアウトは他の問題を引き起こす可能性もあります。立ちくらみや不安を感じている場合は、じっとしていることをお勧めします。意識を失ったり、転んだり、頭をぶつけたりすると、状況が悪化するだけです。
認知症
頻繁な低血糖は、最終的に脳に影響を与える可能性があります。 2013年 調査 危険なほどの低血糖を経験した高齢の糖尿病患者は、認知症を発症する可能性が 2 倍高いことがわかりました。これは、血糖値を抑えることで、後の人生で記憶喪失のリスクを下げることができることを示唆しています。
そして今、良いニュースのために：低血糖症の治療方法
では、血糖値が下がったときに安全にできることは何ですか?
毛孔性角化症 ココナッツオイル
15-15 ルールを試す
糖尿病患者の場合、血糖値は激しく急激に変動します。血糖値モニターは常に手元に置いておくことをお勧めします。しかし、立ちくらみやふらつきがあり、血糖値をチェックする方法がない場合は、とにかく低血糖の治療をしてください。
私に砂糖を注いでください (速く下りる場合)
スプーン一杯の砂糖や蜂蜜ほどブドウ糖を血流に加える甘い方法はありません。もう 1 つの選択肢は、ドラッグ ストアで入手可能な処方箋なしの濃厚なシロップである Glucogel です。グルコゲルのチューブを手に持っている場合は、素早く吸収するために頬の内側に吹き出してください。
さらに食べる前に、15 分から 20 分待つことを忘れないでください。あなたは糖分ではなく、自然なエネルギーブーストを求めています。
意識を失っている場合は、医師の診察を受けましょう
意識を失った人には絶対に餌を与えないでください (窒息の危険の警告)。代わりに、あなたの友人が糖尿病を患っており、急速に衰弱している場合は、グルカゴン ショットを無効にする時です。グルカゴン注射は、血糖値が極端に低い人が意識を失ったり、混乱しすぎて砂糖を摂取できない場合など、医学的な緊急事態に対応します。
グルカゴン注射を使用した後 (または、持っていない場合は 911 に電話をかけます)、患者を横向きに寝かせます。 回収位置 .
予防は最高の薬
低血糖を治療する最良の方法.未然に未然に防ぎましょう。
栄養価の高い食事や軽食を頻繁に摂取して体にエネルギーを供給し、低血糖を防ぎます。に焦点を当てる 低血糖食 複雑な炭水化物が豊富で、糖分が少ない。
tl; dr
- 低血糖は、血流中の糖分の不足に対する自然な反応ですが、潜在的な健康問題を意味する場合もあります。
- 低血糖は、頭痛からイライラ、意識喪失まで、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。
- 糖尿病の人は、薬と食事療法で血糖値を管理できます。糖尿病でない人は、低糖食と頻繁な少量の食事をすることで低血糖を避けることができます。血糖値を常に把握することを学ぶことで、危険な血糖値の急降下、つまり急上昇を避けることができます。
- 低血糖のエピソードを医療提供者に報告してもらうことが重要です。
