うんちを我慢するのはどれほど悪いですか?

排便が体に良いということには、誰もが同意できます。 （健康の世界では、そのような普遍的で明確な真実はほとんどありません。）

しかし、衝動は時々最も不都合な瞬間にやってくることがあります。おそらくあなたは、重要なクライアントとの会議の最中、暑いデート中、または飛行機の中で、空にそれを放出することを恐れているでしょう (ちなみに、完全に合理的な恐怖です)。だから、あなたは合理的な大人がすることをします。

少し後で行けるまで、それを持ち続けます。そんなにひどいことにはなりませんよね？正直なところ、これについて話しているとは信じられませんが、誰かが質問をする必要があり、私たちは答えを得ました。

彼氏を笑顔にするための段落

知っておくべきこと

簡単に言えば、うんちは、体の消化プロセスの結果として、老廃物と細菌が結合したものです。食べた後は少し体に負担がかかります 53時間未満 それが役目を果たし、BLTサンドイッチを口から消化管を通って反対側に押し出します（面白い事実：食べ物は大腸、つまり結腸だけで約40時間を費やします）.消化された食物が最後に到達すると、直腸壁が引き伸ばされ、それが「もうそろそろだ」という複雑な信号を脳に送ります。

みんなの予定と 頻度が違う — 1 日に数回、または 2 日に 1 回行く人もいます。重要なことは、あなたが多かれ少なかれ定期的なスケジュールに従っていることです。ですから、行く必要があるときは、自分の体の声に耳を傾けるのが最善です。しかし、何らかの理由でそれを保持しなければならない場合、糞便は結腸に戻り、より多くの水分が吸収され、次に行く必要があるときまで蓄えられます。

そして、それはあなたがいくつかの深いsh*tに入ることができる場所です.

“まれにうんちを抱くのは問題ありませんが、常に行うべきです”言う アリソン・チェン 、N.D.、および著者 あなたのうんちがあなたについて言うこと .腸の動きを維持すると、不必要な便秘につながる可能性があるとチェン氏は言います.これは、便を結腸に長く保持するほど、より多くの水分が吸収され、硬くなるためです.これらの要因は、後でそれを排出する努力と緊張のために、結腸の損傷を引き起こす可能性があります。

“うんちを我慢すると、近い将来、腸が膨張し、正常な排便に問題が生じる可能性があります.”言う スペンサー・ナドルスキー 、家庭医のD.O.は、腸は時間の経過とともに形を変えることができると付け加えました.そして、もう 1 つのクールではない結果: 抱きしめると、直腸の筋肉が伸びて、行きたいという衝動への反応を止める信号を送信します。

彼氏に申し訳ないと言う方法

両方の医療専門家は、時々うんちを我慢することは有害ではないことに同意しますが、それを習慣にすることは絶対に避けてください。

人々にどう考えさせるか

さて、これで一つの謎が解けましたが、オナラはどうですか？ (思いっきり笑う 探究心必要知っておくべき!) “オナラを我慢することはそれほど悪いことではありません。なぜなら、解放する必要があるのは空気だからです ” Chen は次のように述べています “しかし、それはまだ内部に蓄積されている圧力です.”まったく不快なことは言うまでもありません。

テイクアウェイ

必要に応じて、うんちとおならをするのが最善です。

排便の衝動 (たとえば、大統領が演説を行っている場合など) に合法的に抵抗する理由はほとんどありませんが、それ以外の場合は、可能な限り排便を控えるべきです。実際のところ、ロマンチックなディナーの最中であっても、誰もがうんちをするので、その衝動を感じたときにうんちをするべきです。この記事をさらに説得力のあるものにするために、この記事に日付を表​​示するだけです。