天使の数を見つけてください
新しい都市への移動は、見るもの、発見するレストラン、出会うべき人々など、わくわくするものです。ただ Yelp “友達を探すのに最適な場所”または、素晴らしい点心スポットのようにそれらを見つけます。引っ越しをした人ならわかると思いますが、友達を作ること誰も知らない街で実はハードAF。
よろしければ
友達があなたと別れたときの対処法と癒し方“新しい都市では、他のすべての人が何かの一部であり、すでに友人や社交生活を持っているという感覚を持つのは簡単です’臨床心理士は言う アンドレア・ボニオール 、Ph.D.、ジョージタウン大学教授、著書友情修正. “よそ者のように感じると、麻痺し、社交を妨げる可能性があります。”
言うまでもありませんが、ロジスティック的に難しいことです.定期的なコーヒー ショップや、なじみのある顔と会話できる毎週のワークアウトはありません。さらに、ケーブルテレビをつないだり、郵便物を転送したり、食料品店を探したりするまでの間に、社会生活以外に心配することがたくさんあります。
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“友情はただの贅沢ではありません。私たちの健康にとって重要、”ボニオールは言う。孤独や孤立を感じている場合は、新しい場所に引っ越した後に簡単にできますが、友達を作ることを優先する必要があると彼女は付け加えます。
最初の 1 週間以内に親友に会うことはできないかもしれませんが、友達の枠を埋めるための良い方法をいくつか紹介します。
1. 毎週同じワークアウト クラスに参加します。
フィットネスを優先する人は、共通の関心と同様の性格特性を自動的に持っています。好きなヨガや屋内サイクリング スタジオを見つけますが、さらに重要なことは、継続できるクラスの時間を選択することです。 “会話をより自然にするため、一貫性は非常に重要です”ボニオールは言う。こうすることで、「うわー、今週のクラスは大変だったね?」と言う余裕ができます。または “他にどこで練習したいですか?”親しみやすさもまた、ポジティブな感情を生み出します。 “何回か会っていれば、実際にもっと居心地が良く、その人を好きになることができる.”彼女は説明します。1 つのトリック: 早く到着します。ボニオールは、授業が始まってすぐに急いで入ろうとすると、だれかと話すことができなくなる.また、トレーニング後はすぐに退席することが多いため、クラスの最初にクッションを追加することをお勧めします。
2. ハッピーアワーを締めくくる。
仕事は人と出会う最も人気のある場所の 1 つです。毎日顔を合わせ、交流を余儀なくされます (うまく行けば、良い方法で!)、そしておそらく共通点があるでしょう、と GirlFriendCircles の創設者である Shasta Nelson は言います。友情マッチング サイトであり、Frientimacy: How to Deepen Friendships for Life-long Health and Happiness の著者.ほとんどの企業は、キックボール チームからハッピーアワーまで、オフィスの外でクールな同僚と知り合うのに最適な課外活動を主催しています。イベントの予定はありませんか？積極的に: チームに招待状を出して、飲み物を飲んだり、試合を見たりしましょう。さらに、これは実際にあなたのキャリアに役立ちます。研究によると、オフィスに友達がいる人は生産性が高く、集中力が高く、さらに健康的で、病欠が少なくなっています。
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3. 志を同じくする人々と会う。
グループの社交界の巨人である Meetup は、新しい友達を見つけるための最も有用で近づきやすいリソースの 1 つであると、当社の専門家は同意します。 Meetup の社交カテゴリ内の最大のトピックは “New in Town,” です。そのため、そのカテゴリ内のグループに参加すると、交流している相手がすでに確立された友達グループを持っているという心配が事実上なくなります。彼らは皆、新しい街で社交的な生活を築こうと、まさにあなたのことをしようとしています.人々と出会うための最良の方法の 1 つは、相互作用を促進する状況に身を置くことです、とマリアン M. モリー博士は言います。心理学の教授であり、マニトバ大学の親密な関係研究所の創設者。 Meetup を使用してスポーツ チーム、ブック クラブ、またはハイキング グループに参加する — モーリーは、アクティブな娯楽は、一人で活動するよりも人々と出会うより良い方法だと言います。
4. 良き隣人になりましょう。
個人的な興味、仕事、学校以外では、友達を見つけるのに次に簡単な場所は近所だとモリーは言います。ランドリー ルーム、郵便受け、または駐車場から食料品を運ぶときに、笑顔で隣人に挨拶してください。氷を割った後は、相手にたくさん質問をして、世間話に移ります。あなたが興味を示すと、人々はそれを気に入る、と Morry は付け加えます。
5. ソーシャルで大声で叫びましょう。
まったく新しい都市についての 1 つの恐ろしいこと?そこに住んでいる人を知らなければ、古い友人を通して新しい人に会うのは難しい、とモリーは言います。幸いなことに、ソーシャル メディアは場所を超えています。確立された友情の輪をタップして、新しい友達の輪を作りましょう。 “最も良いことの 1 つは、Facebook に投稿することです [または Twitter、それがあなたのことであれば]、‘私は X に移動しました。ここで知っている素晴らしい人に会いたいです!’”ネルソンは言う。最後に、あなたが何年も話していない 300 人以上の友達に使用してください。
6. アプリをダウンロードします。
私たちは皆、出会い系アプリを通じて幸せを見つけたカップルを知っています。同じ方法で友達を見つけてみませんか?もう 1 つの利点: “アプリでは、誰もが新しい友達に門戸を開いているので、必要な友達がすでに全員いるかもしれないという考えを心配する必要はありません ”ネルソンは言う。彼女のサイト、GirlFriendCircles では、地元のカフェで女性が少人数のグループで会うようにマッチングしています。 Hey!もチェック！同じ趣味の女性同士をつなぐアプリ「VINA」や、大学生限定の「Friendsy」など。
7. マニスを測定します。
OK、ネイル サロンは、リーガル ブロンドの曲がってスナップするシーンが私たちに信じさせたほど社交的ではないかもしれませんが、実際にはランダムな社交的な交流のための完璧な場所です. “あなたと同じように、誰もが囚われの身でリラックスしています。ここは、隣の人とちょっとした会話を始めるのに最適な場所です ” The Friendship Blog の著者である Irene Levine 博士は次のように述べています。ネイル ドライヤーをめぐって会話を盛り上げても、ソウル シスターとは言えないかもしれませんが、社交的な筋肉を鍛え、見知らぬ人と話すことに慣れるのに最適な方法だと、ボニオールは言います。そうすれば、誰かと本気でクリックしたときに、イントロをあまり深く考えずに済みます。
8. クリエイティブに。
ボニオール氏は、クラスに参加することは、新しい経験を試したり、日常生活から抜け出したりすることに興味がある人に出会う良い方法だと言います。 CourseHorse は、Groupon.Bonior の提案と同じように、対面の大人向けクラスを見つけるための優れたオプションです。可能であれば、写真、かぎ針編み、絵画など、芸術的なものに固執することです。アートの作成には脆弱性があり、それは自分のコンフォート ゾーンの外に出ようとする意欲を意味する、と彼女は説明します。 “さらに、社会的な生き物としての人間は、他の人の創造性を刺激するのに役立ちます。したがって、他の誰かの創造性を刺激することは、友情の素晴らしい基盤です。”これは、将来のイベントへの自然なセグエでもあります。クラスメートに、バスキアの作品の展示が間近に迫っていることを伝えます。
9. お返しします。
“ボランティアは陳腐に聞こえるかもしれませんが、あなたの興味に合ったボランティアの方法はたくさんあります ”ボニオールは言う。 “動物が好きなら、シェルターで過ごしましょう。ガーデニングが好きなら、コミュニティ温室を探してください。”友達を作るのに最適な理由: ボランティアをしようと決心すると、外に目を向け、他の人のことを考えます。そのため、人々はよりオープンであなたに興味を持ってくれる傾向があります。 “そして、他の人のために良いことをすると、自分自身の気分が高まり、社交的になり、友達を作る傾向が強くなります.”ボニオールは言う。 “さらに、これらの人々は良い心を持っています。それは、新しい友人にとって決して悪いことではありません。”
10. サイバー空間でつながる。
ネルソンは、彼女のお気に入りの友情物語の 1 つを思い出しました: “Twitter の投稿で女の子を見ました ‘X レストランで 4 つの無料のランチを獲得しました。金融街でランチを食べに来てくれる人をさらに 3 人募集しています!&rsquo ;私と他の 2 人が答えたので、私たち 4 人はとても楽しいランチに集まりました。”その後も定期的にランチデートを続けた。そのアプローチをコピーして、タブを選択しないことに注意してください (寛大な気分でない限り!)。 Twitter を使用していない場合でも、苦労する必要はありません。実際には、このためのアプリがあります。WIITH では、公開招待状としてイベント (“MoMA 土曜日の朝、” “レヴェナント 20 時、”ミッション ビーチ カフェでランチ”) を作成できますアプリ上の誰でも出欠確認して参加できます。プレッシャーをさらに軽減: 開いているイベントをスクロールして、他の人のものにジャンプします。
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11. 平日の乗務員を探します。
最近、多くの人が在宅勤務や在宅勤務を行っています。これは、特に新しい都市に引っ越したばかりの場合、孤立する可能性があります。そのため、WeWork のような実際のコワーキング スペースであれ、非公式にコーヒー ショップであれ、一緒に仕事をするために集まるグループを見つけることが、他の在宅勤務者と出会う素晴らしい方法であるとボニオールは言います。ソーシャル メディアや WIITH であなたの状況を公開してください: “毎週火曜日の朝、私はこのコーヒー ショップで働いています。誰が現れるかわかりません！
12.ベルトを外します。
ある研究によると、歌を歌っているグループの人々は、クリエイティブなライティングやクラフトのクラスにいる人々よりも早く結びつきやすいことがわかりました。どうして？歌うことは文化的な障壁を超え、社会的結束を築くのに役立つ、と研究者は言う。教会の聖歌隊は素晴らしい選択肢ですが、Meetup をブラウズして宗派に関係のないグループを探すこともできます。歌うことが好きではない場合、研究によると、この社交的な結束力がダンスに当てはまる可能性があることも示唆されています。 ClassPass または Groupon で、お住まいの地域のズンバ ワークアウトまたは社交ダンス クラスを見つけてください。
13.日常から離れてひと休み。
ネルソン氏は、リトリートや長期のクラスで週末を過ごすために申し込むように勧めています。友達を作るために新しい街を離れるのは直感に反するように思えるかもしれませんが、週末を丸ごと人々と一緒に過ごすことで、友情をすぐに深めることができます。ここでの鍵は、ローカルな場所に保つことです。ポイントは、日常生活でできた友達とたむろできることです。 RetreatFinder、Meetup、地元の新聞や雑誌などのリソースを使用して、（比喩的な）裏庭でヨガ リトリート、瞑想ワークショップ、キャンプ旅行などを見つけてください。
14. InstaMeet をチェックしてください。
愛好家が街を歩き回り、探索したり、写真を撮ったり、創造性を称賛したりする Instagram ミートアップは、新しい人に出会うためのとてもクールな方法だとボニオールは言います。創造的な活動は他の人との絆を深めるのに役立つだけでなく、ソーシャル メディアを介して誰かを知ることは非常に簡単です。 、誰かの電話番号を取得してから、コーヒー デートのスケジュールを設定する必要があります。ボニオールは言う。 Instagram のコミュニティ ページであなたの都市のチャプターを見つけてください。
