天使の数を見つけてください
イラスト：Brittany England
現代のアクセサリーが進むにつれて、観葉植物は部屋を美しく飾る方法だけでなく、私たちの精神的健康にも役立つという理由で愛されています.彼らは私たちの空間を明るくし、空気を新鮮にし、私たちが内部でどのように行動しているかを映す鏡を提供してくれます。実際、彼らはいつ、どのように自分の世話をするべきかを思い出させてくれます。
日々の疲れが自然界から切り離されていると感じることが多いとき、観葉植物はその隙間を埋めるのに役立ちます。私たちは、さまざまな植物コミュニティの人々に、植物の子育てから得た個人的な健康上の利点について話しました。
彼らはマインドフルネスを促進します
「植物の鉢植えやガーデニング全般には、本当に禅のようなものがあります。他の 500 万のことを心配せずに、今この瞬間にいるように強制します。」 — メアリー・マルセラ
観葉植物を所有することは、あなたのスペースを美しくするだけではありません。それらの世話をすることは、世話をする瞬間に途方に暮れるので、非常に心を落ち着かせる効果があります。これはマインドフルネスの例であり、ストレスや不安に対処するための非常に役立つ練習です。
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に発表された研究 生理学人類学ジャーナル 植栽作業に参加した参加者は、技術関連の作業を完了した参加者よりも落ち着いて、快適で、リラックスした気分になることがわかりました。
彼らはあなたに動き続けることを思い出させます
「私がファンクに陥ったとき、私は植物を使ってそれを助けます。枯れ葉、乾燥、水やりの必要性、日光を浴びるために動き回っていないかチェックします。頭をよぎって、一日をやり直す」 — レイチェル・エイブル
異なる植物には異なるニーズがあり、それらの世話をすることは、その小さな特異性を学ぶことを意味します。これは、光を当てる方法に固執して、パタパタしていることに気付くかもしれないことを意味します。ピレア・ペペロミオイデス)、霧吹き (手のひらで行うことができます)、葉のほこりを払います。
彼らは「低い期待」の交友関係を提供します
「彼らと話すことができました。私のクレイジーな頭脳を通過していたことをすべて話してください。彼らは素晴らしい聞き手でした。彼らは、私が感じていることが現実的ではないと感じていることを決して教えようとしませんでしたし、私が押し付けられるのが快適な場所を超えて私を押し出すこともありませんでした。」 — クリス・ジャッド
辛いときは友人や家族に連絡を取り合うことを知っていますが、会話や譲り合いを期待していない仲間がいるといいこともあります。実際、こんな報告もある 医師が観葉植物を「処方」 そして、個人の幸福を改善するための共同庭園への参加。
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観葉植物を長持ちさせるための初心者向けガイド小さなことの大切さを教えてくれる
「彼らは、水をやり、世話をし、湿った土のにおいを嗅ぎながら、私を地面に落としました。毎回！すぐに接地。」 — シェリ・ディアリング
レーナード・スキナードの昔と今
現代の生活は、多くのストレス、感情的なカオス、あちらこちらで慌ただしいことがあります。ガーデニングですが 示されています 気分を回復するために、追加の研究も 示した 私たちの日常生活のごくわずかな量の自然でも、私たちの幸福と幸福に大きな利益をもたらすことができます。
植物の赤ちゃんの世話をすることは、自分を磨くための小さなことに集中するのに最適な方法です。そのような小さな行動は、日々の仕事の忙しいエネルギーから大きな解放をもたらします。
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「私がしていることの 1 つは、目の前に花の鉢を置くことです。なぜなら、ポップな生きた色に家に帰ると、家にいることが幸せな気分になるからです。」 — ヴィクトリア・フェッデン
私たちが家族の写真や小物のような心地よいタッチで空間を飾るのと同じように、植物は私たちの家をより美しく審美的に楽しいものにするのに同様の役割を果たします。これは、植物を所有するという非常に歓迎され、快適な現実であり、あなたのスペースをより楽しいものにするのに役立ちます。科学でも確認されています ポップな色 観葉植物からは、気分にさまざまなポジティブな効果をもたらすことができます。
手放す方法を教えてくれる
「長男が大学を卒業したとき、私は自分自身に新しい植物を購入しました。 6か月で75歳になりました。彼らが亡くなったときはとても悲しいです。彼らを救うことができなかったことを悔やみ、家族に与えてくれた喜びに感謝します。」 — テレサ・ボンド
すべての植物が生き残るわけではありませんが、これにはさまざまな理由が考えられます。人為的ミスかもしれませんし、繁栄するための適切な条件がなかったのかもしれません。観葉植物を持つことは、手放すことを教えてくれ、時には物事がうまくまとまらないこともあるということを理解しています。大丈夫です。
それらは、私たちと自然とのつながりを思い出させてくれます。
「すべての継ぎ目で生命が爆発することなく、家は家ではありません。すべての植物には物語があり、他の植物と話し、ライフサイクルがあり、困難を経験し、私のような他の人々の助けを借りて乗り越えることを学びます。」 — レイチェル・ハンセル
人生の浮き沈みに囚われていると、人生の季節や、それらがすべて同じではないという視点を保つのが非常に難しくなることがあります。植物を維持することで、私たちの生活や内部状態がどのように自然を模倣できるかを理解するのに役立つことがあります。人生のサイクルが表示されると、人生をどのように見るかの知恵に閉じ込めるのが簡単になります。
彼らは社会的な砕け散りになりうる
「人々が私の家に来ると、ほとんどの場合、私の植物についてコメントします。私はまだ親しくなっていない人々との非常に厄介な会話主義者なので、私たちを前進させるために雑談する植物を持っていることは本当に役に立ちます. — クリステン・メイ
私たちはインターネットやソーシャル メディアとこれまで以上につながっていますが、一部の人にとっては、実際に直接つながることが難しい場合があります。植物の人々についての 1 つは、彼らは野生の自分の 1 つを見つけるのが大好きで、植物は安全で安心できる簡単なデフォルトの会話のスターターになることができるということです。
それらは私たちの進歩を反映しています
「家の植物を生かし続けることはできませんでした。ついに過去のトラウマと向き合い、メンタルヘルスの問題に真剣に取り組んだとき、突然、私は数十の観葉植物を生かして繁栄させることができました!」 — キャメロン・チャップマン
私たちは皆、自然の一部であり、都市に住んでいると、そこから切り離されているように感じることがありますが、植物は、私たちがどれだけつながっているかを示しています。偶然または奇妙に、しかししばしば観葉植物を愛するグループ ( 観葉植物愛好家 Facebookで)、植物の人々は、自分の植物が自分の内なる性質をどのように模倣しているかに気づく傾向があります。
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それで、あなたは 1 つの植物を生きたままにしました。他はどうですか？彼らは私たちの行動に力があることを示しています
「彼らの世話をしなければならず、自分の行動から本物の結果が得られることは、本当に健康的です…本当の責任です (しかし、大きな賭け金は減ります) が、それは自分の行動に本当の結果をもたらします。これが最大のメリットだと思います。 」 — ケイト・ワサッツ
落ち込んでいると、自分ではコントロールできない多くの力があなたの人生に大きな影響を及ぼしているように感じることがあります。植物の世話をすることは、私たちがある程度のコントロールを持っていること、そして私たちの行動が重要であるという視点を与えてくれます。
私たちにもケアが必要であることを思い出させてくれます
「クレイジーに聞こえるかもしれませんが、数日間水をやるのを忘れていたせいで、植物がしおれてしまうのを何度も見ていると、自分自身のケアも必要だということを思い出させてくれます。肉体的には植物のように枯れていないかもしれませんが、自分自身を育てることを怠ると、何かが足りないと感じます. — クリステン・メイ
植物の所有の最も良い部分は、私たちが自分自身の責任をどのように処理しているかを少し垣間見ることができる方法です。あなたの世話が原因で植物が繁栄していない場合は、おそらく残りの人生を見直す良い機会です。
実のところ、家を植物で埋め尽くして一日と呼ぶことはできません。に向けて取り組んでいます メンタルヘルスの改善はプロセスです それはあなたの注意と注意に値します。
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植物が 1 つしかない場合でも、あなたはまだ植物の親ですか?あなた自身の植物の親になる方法
植物の世話をして大人になった気分になれるなら、 世話をするために再学習あなた自身 あなたを大人のマスターにします。
幸いなことに、私たちは植物が繁栄するのと同じ要件をいくつか共有しています。植物にも人間にも同じように役立つセルフケアのヒントを次に示します。
事実を強化する
- 水分を補給してください。
- 新鮮な空気と日光をたくさん浴びてください。
- 必要な栄養素をしっかり摂るようにしましょう。
- 自分自身について、そして自分自身とうまく話しましょう。
- 枯れた後に元気を取り戻すことは可能であることを知ってください。
- 成長するための適切な条件を自分に与えてください。
- あなたを落ち込ませる「デッドウェイト」を断ち切りましょう。
- 環境を整えます。
- 「季節」を自分に許してください。
- 何かが機能していない場合は、トラブルシューティングを行います。
