私は 10 年間すべてにイエスと言いました。

「キャリアファンクにいるときにすべき15の小さなこと」というタイトルのフォーブス誌のスライドショーへの宣伝されたリンク。が Facebook フィードに表示されると、見られているような不気味な気分になります。

30 代前半に大きなキャリア シフトに乗り出そうとしているが、住所がなく、経済的な安定もほとんどないので、私は基本的に、まさにこのクリックベイトのために設計されたレセプタクルです。私は皆が望んでいるものを望んでいます: ホロスコープのカスタマイズされた知恵とポップタルトの箱のシンプルさと簡単な指示を組み合わせた答え.

Forbes が提供しなければならない、キャリアの移行に関する 16 枚のスライドをめくって、私のファンクと向き合うのに役立つ No.1 の小さなことを紹介します。真っ直ぐな歯とスーツを着た金髪の白人男性の露出オーバーのストック写真の下には、私の限られた経験では “いい、” としか表現できないスーツがあります。次のキャプションがあります:

“ イエスと言う。 何かを成し遂げ、特定のビジョンを実現したいのであれば、目標に関係のないことはほとんどノーと言いましょう。逆に、自分のファンクから抜け出したいなら、イエスと言ってください。”

私は鬱病です。私の人生全体がファンクのように感じます。私の目標でさえ、私を落ち込ませます。しかし、私はイエスと答えるのが初めてではありません。

実際、私がイエスと言うのに夢中になっているのはもっともなことだと思います。より具体的に言うと、私はイエスと言える自分の能力をオープンにしておくことにハマっています。ノーと言う、つまりどんな機会も完全に閉鎖するという考えは、誰かがトラック1台分の岩を私の胸に投げつけたような気分になります。しらふになったり、結婚したり、子供を産んだりすることを考えるときに感じるのと同じように、それは恐ろしい感情です.その永遠が私に迫り、息ができなくなります。すべての空気が私の肺から押し出されます。イエスと言うのは、「永遠に」という概念に対してアレルギー反応を起こしているときはいつでもクラリチンを弾くようなものです。それは気道を開く魔法の薬です。はいと言うと、未来は無限ではなく、エキサイティングで無限に可能に見えます。

しかし、ここに真実があります。私は、肯定的で潜在的に健全な何かを、ノーと言う難しさを避けるなど、私がしたいことをするための一種の自由奔放な許可に変えることができました。より良い食事の選択をしたり、禁煙したりするなど、規律を課すことになると、犠牲を払わないようにする方法としてイエスと言うのを使います。ケーキも食べられるし、タバコも吸えます。

ライアン・レイノルズの写真

もし私が 10 年前の私とは別の人間だとしたら、なぜ私はまだその人のリスクを冒しているのですか?

たとえば、愛する人を傷つけ、確実に自分の寿命を縮めるために、自分の喫煙に罪悪感を感じているときは、自分には一度しかない人生があると自分に言い聞かせます。タバコを吸うのが好きなら、イエスと言うべきです。地球上での時間をより楽しいものにしてくれる行動に。もちろん、私はこれらの自己正当化体操がイエスの力の応用だとは思いません ハフィントンポストが念頭に置いていた .

それでも、私はこのようなことを後悔することなく頻繁に行っています。私は病的なイエス・セイヤーです。そして過去10年間、私は献身的にイエスと言ってきたので、私の人生はボーダレスなイエスの混乱になってしまいました.

私はかつて、自分が何度ノーと言ったかを誇りに思っていました。私はそれをプラグマティズムと呼んでいましたが、これは私が育った言葉で、「いつでも欲しいものを手に入れることはできません」と同義語だと思っていました.”私は子供で、 “母にそのことを話せないとしたら、それはおそらく良い考えではないということです.”パーティーに招待されることも少なく、セックスもゼロでした。

しかし、私の決定が実際的であればあるほど、興味深い人々、刺激的な機会、知的刺激、身体的快楽へのアクセスを制限するように思えた.私の新入生寮の全員がパーティーや実験をしている間、あるいは大学生が両親に対して引き受けるリスクを取るための容認できる形式と私たちが呼びたいものは何でもしていました。 dime、私の最初の本当のボーイフレンドと私は別れようとしていました。彼は友達と酔いたくて、私は彼に私と一緒にいて映画を見たり、ほとんどセックスをしたかったのですが、完全ではありませんでした.私がいじめられそうになったのは、同じ年に寮にいた女の子たちのグループだけだった。彼らはこの怒りを、廊下のホワイトボードに「これは大学です」などのメッセージを私に書いてくれました。そして “人生を手に入れよう”

FOMO と呼ばれる、実存的な孤独の奥深くに自分が陥っているのに気付くのに、それほど時間はかかりませんでした。それでも、私は急速に私を置き去りにしているように見える世界と関わる方法を学ぶのに助けが必要でした.最初の緊張が “say yes” のとき合法的で文化的に認可されたアドバイスが風に乗った奇妙なささやきのように私の周りを回り始めたので、私は簡単に売りました.

あなたは恐怖に基づいて決定を下していますか？風は言った。はい、私は言った。やめて！風が言った。しかし、私の恐怖が否定的な結果の可能性を認識することによってもたらされた場合はどうでしょうか?私は言った。あなたは、猫ですか？風が言った。

どういうわけか、仲間からのプレッシャーよりも風を追い払うのは困難でした。もっとポジティブで楽観的な人になりたい、恐怖を克服して自分の運命を明らかにできる人になりたいという私の願望に訴えました。また、創造性と成功の向上を約束しました。これまでに約束された仲間からのプレッシャーはすべて、私が選ばれるのではなく、一人にされるということでした。

なぜコンドームにはフレーバーがあるのか

過去 10 年間、私は「イエスと言う」ことを追求してきました。メグ・ライアンがビリー・クリスタルが女性を追求していると非難する方法ハリーがサリーに会ったとき: リベンジか何かに出てるみたいに。私は 6 つの州に住んで働いていました。なぜなら、新しい場所を見て、自分のコンフォート ゾーンを広げることにイエスと言いたかったからです。私はほとんど、またはまったく報酬なしで、通常は一度に複数の仕事に就いていました。なぜなら、仕事をすることに「はい」と言いたかったからです.私は、独立にイエスと言いたかったので、良好で堅実な関係を不安定な遠距離の状況に追い込む無数の機会を追い求めてきました.そして、 “遊びの興奮と不確実性にイエスと言いたかったので、良好で堅実な関係を終わらせましたフィールド。”私はまた、薬物乱用、貧弱な食習慣、不健康な人間関係、無謀な浪費にもイエスと答えました。それは、私がノーと言って費やした何年もの間、私が埋め合わせをしてきたように、ある程度まで感じられました. #YOLOだから。

無責任な行動が「イエスと言う」ことだと言っているのではありません。群衆が提唱しています。私は、彼らの公式を使って、善悪を問わず、あらゆる種類の決定を正当化することができたと言っています。私はまた、境界線やセーフティーネットがほとんどない人生をもたらした物事にイエスと言うための肯定的な強化を十分に経験しました.そして、私と同じような状況に陥った私の友人の数から判断すると、私はmこれを行ったのは 1 人だけではありません。

私はそのように献身的にイエスと言い、私の人生はボーダレスなイエスの混乱になってしまいました.

実用的でリスクを嫌う傾向がある人にとっては、「イエスと言う」哲学には、この禁じられた、うっとりさせるような光沢がある。また、すぐに報われます。イエスと言うのにイエスと言うだけで、私は自分自身に言い聞かせることができます. Bam: 正の強化。

クリス・マズザーのガールフレンド

さらに、イエスと言うのは、あらゆる種類の優れた SWAG: Self-justification We All Get が付いてきます。愛する人から遠く離れてしまうような機会にイエスと言うとき、それを独立と呼ぶことができます。バーではなく彼の家で Tinder の男性と会うことにしたとき、それは勇気のいることだと自分に言い聞かせることができます。 1 人でパーティーに行くように強制するとき、あなたは認知行動のエクササイズに参加しているだけではありません。はいに生活!できます “はい”何にでも入ったり出たり。基本的に、あなたは地球上の他のすべての人と同じように毎日選択をしているだけですが、あなたはそのことについて少し独り占めする権利を得たと感じています。悪いパーティーでトイレでInstagramをチェックしているかもしれませんが、少なくともあなたはそれをしているのはあなたです意図、 正しい？

“say yes” に乗り出したときに気付かなかったことキャンペーンは、リスクを冒すこと自体がかなり気分が良いというものです。そして、それは実際の科学的事実です: リスクを取ることは通常、 ドーパミンのいい打撃 .最も献身的な実務家の多くがそうではなかったという事実にもかかわらず、このようにしてリスクテイクはなんとか生き延びてきた.それはまた、私が徐々に恐怖の恐怖を退屈の恐怖に変え始めた方法でもあります.時間が経つにつれて、私は、ドーパミン ヒットの後にドーパミン ヒットを追求し、安定した生活と健康な体を維持するために必要な持続的で、しばしば平凡な努力から離れて、イエスと言う方法になりました.日常生活にリスクはない、と自分に言い聞かせました。健康な人は、リスクと報酬が自分には向いていないと判断した人です。

あることにイエスと言うとき、他の何かにノーと言うことがよくあります。

なぜなら、その核心は “say yes” だからです。哲学、または私の明らかに欠陥のあるその哲学の解釈は、リスクを取る特権です。それは、リスクと肯定的な結果との間に直接的な関係があり、さらに問題なのは、利己心と勇気の間にあることです。自分自身に真剣に向き合い、望むものを手に入れるためのリスクが大きければ大きいほど、より勇敢で進取の気性に富んだ自分であると認識できるようになります。これは理にかなっているだけでなく、本質的にアメリカンドリームの中心です.私たちの多くは、この理想を心理学の中心に置いて育ちました。 ’「はい」と言うように勧められたとき”より大きな報酬のためにより大きなリスクを受け入れるために、私たちは一種の真実のデジャヴューを経験します。前に聞いたことがあるように聞こえるので、それは本当のように聞こえます。

私はついに、リスクは相対的なものであるということを学び始めています。以前は、クラスメートに自己紹介する前に、自分自身を元気づけなければなりませんでした。今では、見知らぬ人とセックスするよりも、9 時から 5 時まで同じ仕事を 3 年間続けることの方が怖いです。私が 10 年前の自分とは別の人間であるのに、なぜ私はまだその人のリスクを冒しているのですか?

フォーブスのスライドショーで成功した金髪の男に、心配しないように伝えたいと思います.酔っぱらいでいっぱいの騒がしい部屋であれ、定期的な運動療法であれ、何かにイエスと答えると決めた場合、その何かを「イエス」にする方法を見つけます。防御可能な。しかし、私たちの何人かは、イエスと言うべき言葉を選ぶ際に、ちょっとした指針を使えるかもしれません。に、そして、あることにイエスと言うとき、他の何かにノーと言うことがよくあることを思い出させてください。

おそらく、成長する上で重要な側面の 1 つは、もしそれが実際に私がやっていることであるとしたら、何をするかだけでなく、それをどのように行うかについて考えることです。私が切望しているのは、より規律ある生活にイエスと言う方法と、自分の安定と健康に投資するリスクを冒す方法を教えてくれるスライドショーです。目新しさと甘くて甘いドーパミンへの依存を縮小する方法は、私が何年もの間、ほとんどの場合、良いと感じたリスクのみを受け入れてきた.永遠の恐怖に立ち向かうにはどうしたらよいか、一度に 1 つずつ「はい」という方がよいでしょう。しかし、これらの質問に対する答えは、2 語のマントラに簡単に要約することも、Facebook のアルゴリズムの神々によって提供されることもないと感じています。そして、それは良いことかもしれません。たぶん、これが大変な仕事になるだろうということを受け入れることは、正しい方向へのイエスです。