天使の数を見つけてください
バッド・ライトが助けてくれました!
この夏、愛する人たちと一緒にバーベキューをしているなら、ボトルを割って陽光を浴びたいという衝動に駆られるかもしれません。カロリー摂取量に気をつけていると、軽いビールに引き寄せられるかもしれません。
ジョセフ L. オワデス博士の 1 人は、低カロリーのビールを発明した可能性があります。 1967年 、彼のマーケティングが失敗した後、そのアイデアを Miller 社に売却しました。 (ライト ビールの歴史は泥だらけで、ミラーは最初の低カロリー ビールを発明したと主張しています。次に、彼らはボトルにスピンをかけた最初の人物であると主張します。)
ただし、通常のビールと同じ量の軽いビールを飲んでも、思ったほど体重増加を抑えることはできません。トンネルの先にある軽めのビールに向かった。
私たちは光を見てきました: 答え
通常のビールの代わりに軽いドラフトを選ぶ前に、軽いビール、低炭水化物ビール、低アルコールまたはノンアルコール ビールの違いに注意することが重要です。
- 軽いビール: 定義はブランドによって異なります。場合によっては、ビールに含まれるアルコールが少ないことを意味します。それ以外の場合は、ビールのカロリーが少ないことを意味します。両方を意味する場合もあります。これがどのように混乱するかわかりますか？
- 低炭水化物ビール: これは、通常の醸造と同じアルコール含有量で、炭水化物が少ない場合があります。低炭水化物ビールのボトルで何を得ようとしているのかを知るのははるかに簡単ですが、それはあなたが求めているものではないかもしれません.
- ノンアルコール・低アルコールビール： これらはビールのアルコール濃度を下げるだけです。これには独自の健康効果があるかもしれませんが、低炭水化物フィズフェストの保証はありません.
カナダの研究チームは、以前の研究のデータを使用して、アルコール摂取が若者の肥満の見過ごされがちな原因であることを発見しました. （2017）。アルコール摂取による余分なカロリーが、若者の肥満の原因として見過ごされている可能性を推定する.ドイ: 10.24095 / hpcdp.37.6.03
また、人々は通常のビールよりも軽いビールをノックバックするかもしれません。これは、通常のビールよりも多くのカロリーを消費することを意味します。
さらに、ライト ビールは、同じブルワリーの主要な種類のレギュラー ビールと比較した場合にのみ、カロリーが低くなります。
比較してみようバド・ライトとクアーズ・ライト、たとえば – タイタンの衝突、amiright?
- バドライトは 103カロリー 12 オンスのサービングあたり 4.6 グラムの炭水化物。
- クアーズ・ライトは 102カロリー 12 オンスのサービングあたり 5 グラムの炭水化物。
- ミラー・ライトは 96カロリー 12 オンスのサービングあたり 3.2 グラムの炭水化物。
「ライト」（または「ライト」 - ありがとう、ミラー）の意味はブランドによって異なります。人々が光をさまざまな方法で解釈するという意味のあるメタファーをここに置くことができますが、それはさらに混乱を招きます。
ワインと同様に、適量を飲むことビールいくつかあるかもしれません健康上の利点.しかし、これらの利点は常に軽いビールに当てはまるとは限りません。
研究によると、ラガーエールとダークエールは、ライトまたはノンアルコールのビールよりも多くの抗酸化物質を提供します.Vinson JA、他(2003)。食品中のフェノール抗酸化物質の量と質: ビールと 2 種類のビールがアテローム性動脈硬化症の動物モデルに及ぼす影響。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 ダーク ビールには、ライト ビールや低アルコール ビールよりも多くの鉄分が含まれています。 (2011)。淡色、濃色、アルコールフリーの市販ラガービールに含まれる遊離鉄。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359
一体、チェコ共和国のプラハでは、いくつかの場所でさえ提供しています ホップと大麦を使ったバスとマッサージ 、同様の健康上の利点を挙げています。ビール風呂に相当する「ダイエット」は軽いシャワーでしょうか?
したがって、研究では低炭水化物ビールを選択する際の特定の健康上の利点はまだ示されていませんが、陪審員は軽めのビールについても検討しています。通常のビールを適度に摂取することは、「軽い」ものを 12 パックパックするよりも安全な賭けです。
自分を醜くなくする方法
比較もしました ビールとサイダー どれがあなたにとって最適かを確認するためです。りんごはいかがですか？
軽いビールの背後にあるアイデア、ここに
2012 年は、大災害がまったく起こらず、北京オリンピックが見られた、波乱に満ちた年でした。米国の別の表彰台でも重大な変化が起こった: クアーズ・ライト バドワイザーを追い抜いた アメリカで2番目に人気のあるビールとして。
オリンピック フィズ アンド リフレッシュメント リレーで、ライト ビールが初めて上位 2 位を獲得しました。アッタボイ、軽いビール。軽めのビールで乾杯 43.7% 総市場シェアの.
ただし、医師はすぐにビールを軽く乾杯することはありません。人々は低炭水化物ビールと低アルコールビールを混同したり、軽めの低炭水化物ビールをより多く飲んだりして、それらの製品は健康上のリスクが少ないと信じている.
他の人は、アルコールが危険なときに、軽くて低炭水化物のビールを飲むことさえあります。
しかし、人々が違いを知らない場合、軽いビールは実際にアルコール消費量を減らすのに役立つかもしれません. 2009 年の研究では、アルコール含有量の少ないビールを飲んでも、楽しみや中毒に変化を感じなかったという報告はありませんでした.Segal DS, et al. (2009)。低アルコール代替品: アルコール関連の害を減らすための有望な戦略。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18675542/
どちらの方法でも同じ話題が得られる場合は、軽いオプションを選択するのは簡単です。しかし、誰もが 同じようにアルコールを経験する ので、走行距離は異なる場合があります。
取り除く
通常のビールよりも健康的であるという観点から、軽いビールについては考えない方がよいでしょう。代わりに、選択した製品が実際にニーズを満たしているかどうかを考えてください。
飲酒量を減らすと健康に良いと感じる場合、または医師が特定の状態のリスクを減らすためにアルコール摂取量を減らすように勧めている場合は、低アルコールまたはノンアルコール ビールを飲みます。
ケトダイエットを行っているか、カロリーを減らしたいと考えているのかもしれません。その場合は、ラベルを読んで、それが低カロリーまたは低炭水化物のビールであることを確認してください。
どのビールを選んでも、責任を持って飲んでください。軽いかどうかにかかわらず、最も健康的でないビールはTooMuchweiserです。
